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懷孕初期喝什么湯比較好

時(shí)間: 張燕20 分享

  孕婦懷孕初期喝什么湯好,其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中適合準(zhǔn)媽媽喝的湯品有很多,對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),平時(shí)只要有益的多喝這些對(duì)促進(jìn)胎兒發(fā)育有好處的湯品的話,則更有利于優(yōu)生優(yōu)育。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕初期喝什么湯比較好,希望大家喜歡!

  孕婦懷孕初期喝的湯

  一、羊腎杜仲湯

  食材:杜仲10克、五味子10克、羊腎一對(duì)。

  制作方法:先把羊腎處理干凈,去掉其筋膜,浸泡半個(gè)小時(shí),然后切碎。接著把五味子、杜仲等材料一起放到紗布袋中,包好,一起放到沙鍋中用大火煮開,改小火在慢燉兩個(gè)小時(shí),直至其羊腎熟透。

  用法:每日1~2次,食鹽調(diào)味服。 功效:此湯最適合胎動(dòng)不安的女性,另外,對(duì)習(xí)慣性流產(chǎn)、胎動(dòng)不安,后背疼的妊娠期女性也具有一定的保健功效。

  二、艾葉雞蛋湯

  食材:艾葉50克雞蛋2個(gè)白糖適量

  制作方法:將艾葉加水適量煮湯,打入雞蛋煮熟,放白糖溶化即成。

  用法:每日晚睡前服。

  功效:溫腎安胎。適用于習(xí)慣性流產(chǎn)。

  三、山藥烏雞湯

  食材:烏雞一只,山藥,紅棗,姜片,鹽適量。 制作方法:烏雞切小塊,放入沸水中焯去血污;山藥去皮切滾刀塊;將所有食材放入湯鍋中,加入足量的水,開火燒開后,煲2個(gè)小時(shí),出鍋前撒入適量鹽。

  用法:一頓或分頓食用。

  功效:山藥烏雞湯,是中國(guó)一味有力的滋補(bǔ)食品。主要材料為烏雞一只和山藥一根,另加上其他食補(bǔ)材料,如枸杞、紅棗等,有很好的補(bǔ)血安胎的作用。

  孕婦保胎多吃6種食物

  1、蜂蜜

  在天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水,所具有的安神之功效,可緩解多夢(mèng)易醒、睡眠不香等不適,改善睡眠質(zhì)量。另外,孕婦每天上下午飲水時(shí),如果在水中放入數(shù)滴蜂蜜,可緩下通便,有效地預(yù)防便秘痔瘡

  2、檸檬

  晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應(yīng)之一,給孕婦帶來(lái)相當(dāng)大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用,營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,檸檬含有多種維生素,對(duì)孕婦尤為合適。

  3、綠茶

  綠茶乃微量元素的“富礦”,對(duì)胎兒發(fā)育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據(jù)測(cè)定,在食譜相同的情況下,常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達(dá)14毫克,此外,綠茶含鐵元素也較豐富,故常飲綠茶可防貧血。

  4、馬鈴薯

  馬鈴薯中含有豐富的維生素B6,具有止吐作用,而孕婦在孕早期最突出的表現(xiàn)就是惡心、嘔吐和食欲不佳,進(jìn)食甚少。如果多吃一些馬鈴薯,就可幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的癥狀,馬鈴薯也是防治妊娠高血壓的保健食物。

  5、黃豆芽

  胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要蛋白質(zhì),它是胎兒細(xì)胞分化、器官形成的最基本物質(zhì),對(duì)胎兒身體的成長(zhǎng)就像建造一座堅(jiān)實(shí)的大廈基礎(chǔ)一樣。黃豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質(zhì),還可在孕婦體內(nèi)進(jìn)行儲(chǔ)備,以供應(yīng)分娩時(shí)消耗及產(chǎn)后泌乳,同時(shí)可預(yù)防產(chǎn)后出血、便秘,提高母乳質(zhì)量,所以黃豆芽是孕產(chǎn)婦理想的蔬菜。

  6、核桃

  核桃中含有的維生素E對(duì)孕婦身體有一定的幫助,特別是孕早期的時(shí)候,能夠起到一定的預(yù)防流產(chǎn)的功效。要知道在懷孕之后,醫(yī)生都會(huì)讓孕婦吃一些葉酸和維生素E,所以我們應(yīng)該也能從中知道維生素E對(duì)于懷孕早期的婦女來(lái)說(shuō)也是很重要的。

懷孕初期喝什么湯比較好

孕婦懷孕初期喝什么湯好,其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中適合準(zhǔn)媽媽喝的湯品有很多,對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),平時(shí)只要有益的多喝這些對(duì)促進(jìn)胎兒發(fā)育有好處的湯品的話,則更有利于優(yōu)生優(yōu)育。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕初期喝什么湯比較好,希望大家喜歡! 孕婦懷孕初期喝的
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