孕婦可以吃蔓越莓嗎_孕婦能吃蔓越莓嗎
蔓越莓，又稱(chēng)蔓越橘、小紅莓、酸果蔓，英文名(Cranberry)，其名稱(chēng)來(lái)源于原稱(chēng)“鶴莓”，孕婦可以吃蔓越莓嗎?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦可以吃蔓越莓嗎資料，僅供參考。
孕婦可以吃蔓越莓嗎
孕婦是可以吃蔓越莓的。由于新鮮蔓越莓果實(shí)的取得與保存不易，因此在市面上較常見(jiàn)的蔓越莓產(chǎn)品，多以調(diào)和果汁、果乾或是錠劑的營(yíng)養(yǎng)輔助品為主，而它之所以能夠成為保健食品的原因，除了因富含水果之中不可或缺的維生素C之外，它還有許多種榮登蔬果界當(dāng)中含量最高寶座的營(yíng)養(yǎng)素，因此對(duì)于人體健康有著多方面的益處。蔓越莓是一種保健食品，孕婦吃了不僅可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)顏美容，還有助于胎兒的發(fā)育。
孕婦吃蔓越莓的好處
蔓越莓是一種食用、保健、藥用價(jià)值都很高的食品，尤其適合女性食用。孕婦吃了蔓越莓，可以有效預(yù)防泌尿道感染，抑制幽門(mén)螺旋桿菌，抵抗細(xì)菌性胃潰瘍，并且具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可降低低密度膽固醇及三酸甘油酯。因?yàn)槁捷瑔卧伙柡椭舅?、花青素與生物類(lèi)黃酮，口感酸酸甜甜，養(yǎng)顏美容，幫助體內(nèi)環(huán)保，對(duì)孕婦的血壓好，有利于為胎兒創(chuàng)造良好的成長(zhǎng)環(huán)境。
孕婦吃蔓越莓要注意事項(xiàng)
準(zhǔn)媽媽在吃蔓越莓的時(shí)候需要注意的就是新鮮與清洗干凈。準(zhǔn)媽媽在吃之前先用清水沖泡5-10分鐘，然后將上面的殘留的農(nóng)藥之類(lèi)的沖洗掉。孕婦吃蔓越莓也要注意量，不宜一次性吃過(guò)多，尤其是在血糖不是很好的情況,建議還是少吃的好。
孕婦可以吃蔓越莓的制成品
蔓越莓咀嚼片
孕婦吃蔓越莓咀嚼片，吃的是濃縮版的蔓越莓。此外，蔓越莓咀嚼片中一般還含有維生素C、木糖醇等添加物。孕婦買(mǎi)蔓越莓咀嚼片的時(shí)候，一定要注意查看標(biāo)簽上的添加物。
蔓越莓果汁
鮮榨的蔓越莓果汁酸甜爽口，清新宜人，又健康又營(yíng)養(yǎng)。孕婦吃蔓越莓果汁，可以降低高血壓，預(yù)防孕期泌尿系統(tǒng)方面的疾病，還能血管好，預(yù)防癡呆，美容養(yǎng)顏。
蔓越莓膠囊
蔓越莓膠囊，一般是引入北美濕地純蔓越莓果實(shí)制成。孕婦吃蔓越莓膠囊，也能預(yù)防相關(guān)疾病，保健身體。只是孕婦買(mǎi)蔓越莓膠囊的時(shí)候，也要注意商家的信用及商品質(zhì)量?？词欠窈胁贿m宜孕婦食用的添加物。
蔓越莓醋
以蔓越莓為原料制成的蔓越莓醋，營(yíng)養(yǎng)性狀稍有改變。蔓越莓醋中含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)孕婦血壓好，還有眾多的花青素，提高孕婦細(xì)胞的抗氧化能力，一方面預(yù)防腫瘤，一方面美容養(yǎng)顏。
蔓越莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效
蔓越莓是一種表皮及果肉都是鮮紅色，生長(zhǎng)在矮藤上的小圓漿果。可做水果食用，具有獨(dú)特的酸甜口味，清新爽口;也可用來(lái)做成果汁、果醬等。主要生長(zhǎng)在北半球的涼爽地帶酸性泥炭土壤中，目前在北美的一些地區(qū)被種植。蔓越莓需要特殊的環(huán)境及氣候條件，因此全球產(chǎn)區(qū)不到4萬(wàn)英畝，產(chǎn)量有限、十分珍貴，因而有“北美的紅寶石”之稱(chēng)。蔓越莓不僅富含維他命C，更含有豐富的植化素，包含花青素、前花青素、鞣花酸等等，可說(shuō)是超級(jí)抗氧化劑。不僅如此，蔓越莓也是一種天然抗菌保健水果，是防治女性日常泌尿系統(tǒng)各種細(xì)菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性盂腎炎的最佳自然食療法。
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