冬季祛濕艾灸方法 艾灸祛濕方法
春天是肝當令的季節(jié),肝屬木,最需要的是生長、通暢、朝氣蓬勃,最怕有壓抑它的東西。一旦這種特性被壓抑了,人就會產生問題,正因如此,春季是皮膚病、呼吸道疾病、脾胃疾病的多發(fā)期。在這個潮濕的季節(jié),用傳統(tǒng)的艾灸療法祛除體內濕氣效果最理想,可以起到預防各種疾病的作用。冬季祛濕艾灸方法有哪些呢?下面是學習啦小編整理冬季祛濕艾灸方法的資料,歡迎閱讀。
冬季祛濕艾灸方法
第一:足三里穴
首先我們需要弄清楚足三里穴在我們身體的哪個部位,其實非常好找在外膝下面三寸左右的位置,一般艾灸十到十五分鐘足夠,不過一定要堅持段時間才能夠看到很好的祛濕作用。
第二:解溪穴
解溪穴位于腳背以及踝關節(jié)活動的凹點上,自己摸一下就可以找到。由于解溪穴的健康直接關系到了全身祛痰祛濕的效果,所以日常想要更好的祛濕一定不能夠繞過這個穴位,只有解溪穴健康了水腫等不適癥狀才可以獲得緩解。小編建議,每天對解溪穴艾灸十五分鐘,堅持一段時間效果非常的不錯。
第三:中脘穴
中脘穴位于腹部正中線肚臍上面四寸左右的位置,建議每天對這個穴位艾灸十到十五分鐘,這樣不僅可以起到一定的祛濕效果,還能夠很好的緩解胃部不適的情況,促進身體健康。
第四:三元穴
三元穴也被稱之為關元穴,在我們肚臍下面三寸左右的位置,是一個非常好的養(yǎng)生保健穴位。建議生活中可經常對這個穴位艾灸,這樣不僅可以調理氣血還有補腎固精的作用,特別是祛濕的效果非常的好。
第五:豐隆穴
冬季去濕艾灸應該選擇哪個穴位呢?豐隆穴是一個非常好的選擇,這個穴位在小腿外側的中間部分,這個地方肌肉比較的鼓起,所以若是對豐隆穴進行艾灸時間可以稍微長一些,可以保持十五分鐘左右,并且祛濕效果非常的不錯。
第六:合谷穴
合谷穴直接影響到了大腸經的健康,當我們的臉部出現(xiàn)紅血絲的時候或胃腸道不舒服的時候,都可以對合谷穴進行艾灸能夠很好的緩解不適癥狀。
專家告訴我們,日常生活中艾灸合谷穴具有宣通氣血以及升清降濁的作用,不過若體質比較差那么日常艾灸的時候一定要特別注意,避免刺激過重危害健康,而孕婦則不可以對這個穴位進行艾灸。
生活中我們應該如何找到合谷穴呢?一般一只手的大拇指第一個關節(jié)橫紋正對另外一只手的虎口,拇指自然的屈曲按下,指尖所指示的位置就是合谷穴了。建議這個穴位進行艾灸每天都可以來一次,每次保持事到十五分鐘的時間。
第七:曲池穴
曲池穴影響著大腸經的健康,具有祛除風濕以及調理氣血的功效,日常艾灸曲池穴還有改善手麻、心煩意亂的作用,能夠有效促進周邊的血液循環(huán)。在屈肘的時候肘橫紋外側端的位置就是曲池穴了,一般每天都用艾條艾灸一次,每次時間在10分鐘就足夠了,千萬不要貪多。
第八:隱白穴
隱白穴影響著脾經的健康,和我們身體的消化有著非常密切的影響。生活中我們若是要對隱白穴進行艾灸,那么首先要選擇艾條灸,一定要是高質量的艾條這樣祛濕效果會更加的明顯。
艾灸祛濕簡單又方便
艾灸有開郁、祛濕、補陽氣的作用。
1、關元穴:位于臍下3寸,為養(yǎng)生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10—15分鐘或艾罐灸20—30分鐘。
2、命門穴:位于人體背后第二腰椎之下與臍相對,是人體生命力的中心,為元氣“住宿”的地方。用艾條灸10—15分鐘或艾罐灸20—30分鐘。
3、中脘穴:位于腹部正中線,臍上4寸處,相當于五指寬度。用艾條灸10—15分鐘或艾罐灸20—30分鐘,能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。
4、足三里穴:外膝下3寸,脛骨外側約一橫指處,用艾條灸10—15分鐘或艾罐灸20—30分鐘。
5、豐隆穴:小腿外側的中點,肌肉較鼓起的地方,這個是祛濕較好的穴位,每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。
6、解溪穴:腳背、踝關節(jié)活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位,對解除下肢的水腫效果較好,每日艾灸15分鐘。
如何挑選艾條
生活中我們除了需要弄清楚冬季去濕艾灸所需要選擇的穴位之外,還應該弄清楚如何挑選艾條,一個好的艾條直接影響到了艾灸的質量。具體的挑選艾條方法如下:
第一:看外觀
一般情況下,好的艾條中間的艾絨都是土黃色的,并且摸上去非常的柔軟以及細膩。若是質量比較普通的艾條,那么艾絨是偏青色的,并且也比較粗糙。
第二:聞味道
質量高的艾條聞起來味道是比較溫和,也有一股清香的味道并且很舒服,而普通的艾條聞起來味道比較刺鼻。
第三:艾灸的感覺
質量比較的艾條在進行艾灸的時候皮膚的感覺是溫暖的,并且溫熱的感覺會慢慢的滲透進肌膚;而質量比較差的艾條則會令肌膚有灼燒感,甚至還會刺痛。而且,質量好的艾條燃燒的時間也比較長。
第四:不要選擇無煙艾條
現(xiàn)在市面上出現(xiàn)了很多無煙艾條,并且也有宣傳這種艾條的質量更好,真的是這樣嗎?事實上無煙艾條在碳化的過程中已經加入了化學粘合劑,這個時候已經失去了它的藥性,就算進行艾灸也不能夠保健身體健康治療疾病了。
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