婚后的女人出現性冷淡的現象，這在性愛中是很羞恥的事情。專家建議要重視體質養(yǎng)生，因為女性長期處于性冷淡的狀態(tài)，容易出現體質虛弱的現象。下面是學習啦小編整理的資料，希望大家能喜歡!

　　性冷淡女性的滋陰對策

　　1、飲食要多滋陰

　　性冷淡的女性往往是因為腎陰虛，腎陰氣不足，這樣的女性往往會因為房事出現異常疼痛而不是刺激的感覺。這樣的情況可以多吃山藥，紅棗枸杞粥，適當實用的阿膠也不錯。

　　2、殺菌類食物最有用

　　在飯食中放些大蒜，蔥姜都有很好的殺菌作用，另外蜂蜜也有很好的類似作用。夏天到了飯食里加些醋也是不錯的選擇。這樣把胃口和身體都養(yǎng)好了，很容易從根本上解決性冷淡的問題。

　　3、找些合口的食物

　　有人覺得這心理上的原因導致沒有性欲，吃什么都不會管用。其實不然，女人的心情很容易被食物左右，有一些適合自己胃口的食物會增加對伴侶的情感，從而解決心里上對性的抵觸。

　　性冷淡女性的滋陰食物

　　1、在飲料上，平時可以經常飲用白開水和牛奶。

　　白開水被譽為活性飲料，進入人體內后，可立即參與新陳代謝，并可調節(jié)體溫。每天早上喝一杯白開水，有很好的保健功效。人經過一夜睡眠之后，胃腸道已經排空，飲下的這些活性水，能很快被吸收，進入血液循環(huán)，對體內各器官組織進行一次大清洗，并且促進新陳代謝，加強免疫功能。

　　2、在糧食類食品中，可以經常吃些黑米、黑大豆、芝麻、番薯等。

　　其中黑米能補腎益精，活血潤膚，補胃養(yǎng)肝，明目的功效。經常食用黑米可治頭昏、目眩、貧血、落發(fā)、腰腿酸軟等。黑大豆有補腎益精，活血潤膚，抗衰美發(fā)之功。

　　3、在水果方面，應經常吃些梨、桂圓、甘蔗、大棗、西瓜、香蕉等。

　　菠菜性味甘涼，能滋陰潤燥，養(yǎng)血之血，通利腸胃，可用于津液不足之口渴欲飲、腸燥便秘、貧血及衄血、便血等出血癥。蓮藕性味甘涼，是止血、生津的良藥，富含淀粉、鈣、磷、鐵及多種維生素，尤其是含維生素C最多。蘑菇可以提高免疫力，防治女性貧血，適用中脾胃氣虛，疲怠乏力。并有防癌治癌、降血脂、降血糖的效果。黑木耳、銀耳含有多種氨基酸、維生素，具有補胃、潤肺生津、提神、益氣、健腦等功效。

　　建議女性朋友千萬不可偏食，容易引發(fā)肥胖問題，所以吃好健康的食物最關鍵。當然，女性朋友們可以根據自己的口味，選擇性的去養(yǎng)生達到滋陰的目的。