辣椒炒豬腰美味又健康的做法
辣椒炒豬腰是一道很美味的菜肴,在餐桌上也是經(jīng)??梢钥匆姷模芏嗳艘蚕矚g吃,味道也很鮮美,是一道很好的下飯菜。想要了解更多辣椒炒豬腰的做法,那就和小編一起來看看吧!
制作辣椒炒豬腰的食材
辣椒炒豬腰美味又健康的步驟
1.豬腰把臊膜去掉
2.然后切成腰花
3.準(zhǔn)備好姜,蔥,蒜
4.把姜蔥,蒜倒進(jìn)豬腰里
5.加入香油
6.加入生抽攪均腌下
7.鍋里放適量的油
8.把豬腰倒下去炒
9.把辣椒去籽切好
10.把辣椒倒下去翻炒
11.炒軟后加入適量的鹽炒均入味就可以了
吃豬腰的好處
1、豬腰中鐵質(zhì)豐富,是補(bǔ)血食品中最常用的食物,食用豬腰可調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能;
2、豬腰中含有很豐富的維生素A,對維持正常生長和生殖機(jī)能有良好的作用;對眼睛有一定的保護(hù)作用,維持視力的正常,防止眼睛疲勞、干澀、維持健康的膚色,對皮膚的健美都具有重要的意義;
3、經(jīng)常食用動(dòng)物腰還能補(bǔ)充維生素B2,這對補(bǔ)充機(jī)體重要的輔酶,完成機(jī)體對一些有毒成分的去毒有重要作用;
4、豬腰中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒,能增強(qiáng)人體的免疫反應(yīng),抗氧化,防衰老,并能抑制腫瘤細(xì)胞的產(chǎn)生,也可治急性傳染性腰炎。
5、豬腰富含蛋白質(zhì)脂肪,另含碳水化合物、各種維生素、鈣、磷、鐵等成分,在補(bǔ)腎壯陽、固精益氣方面有很好的作用。
6、豬腰中的一些營養(yǎng)成分,在消積滯和止渴方面也很有效,因?yàn)?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/shenxushenkui/' target='_blank'>腎虛導(dǎo)致腰膝酸軟、遺精、水腫、小便不利等情況的朋友,可以用豬腰與枸杞子一起熬煮成粥食用。
7、用豬腰煮湯,還具有清熱潤燥、生津的作用,非常適合預(yù)防和治療夏季上火引起的口干舌燥、嘴巴發(fā)苦現(xiàn)象。經(jīng)常食用豬腰燉湯,對預(yù)防膀胱癌,防治前列腺疾病,防止體內(nèi)結(jié)石等情況也有一定的效果。
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