特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>做法大全>

蜂蜜糖藕好吃又養(yǎng)生的做法圖解

時間: 慧媛47 分享

  蜂蜜糖藕是一道可以養(yǎng)生的菜肴,蓮藕的營養(yǎng)價值很好,它有清熱涼血的功效,藕的甘甜帶上紅糖和蜂蜜的的香味,吃起來的口感很好,值得一試。想要了解更多蜂蜜糖藕的做法,那就和小編一起來看看吧!

  制作蜂蜜糖藕的食材

  蜂蜜糖藕好吃又養(yǎng)生的步驟

  1.先把它皮削掉。

  2.糯米洗凈以后泡在水里一小時。

  3.把蓮藕的一段切開,盡量切的長一點,這樣空大容易塞糯米。

  4.把糯米塞進去,一邊塞一邊用筷子捅進去,不要捅的太緊了,否則糯米很難煮熟。

  5.用牙簽把蓮藕固定。

  6.把蓮藕放進高壓鍋里,加水,要和蓮藕持平,加紅糖。調(diào)制到煲湯30分鐘。

  7.30分鐘后,高壓鍋能打開以后,因為用高壓鍋煮不會流失水分,所以再把它放進湯鍋用大火收汁。

  8.不要收干哦。收到留汁三分之一就可以了

  9.待冷卻后,切片,上面再淋一些蜂蜜。

  喝蜂蜜的誤區(qū)

  清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水,不利健康

  蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分,不是以單純水的形式存在。飲用后,蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖,才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。

  而且,蜂蜜作為第一杯水,不能有效地補充機體細胞的水分,排尿時間比白開水相對減緩,降低體內(nèi)排毒的功效。此時的體內(nèi)沒有清除廢棄物,又來接受新的物質(zhì),那么新物 質(zhì)與一夜代謝的廢棄殘渣混合,就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊雜合物質(zhì)的代謝吸收過程,不能很好地獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì),殘渣的再次代謝更不利于健康。

  所以,在清晨飲用完白開水后,體內(nèi)相對潔凈了,再食用蜂蜜就更有利于發(fā)揮其防治功效。為了不影響早餐的食欲,可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用,還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。

  晚上睡覺前不能喝蜂蜜水

  晚上睡覺之前,宜在睡前半小時再喝一杯100ml左右的溫開水,但此時并不適宜喝蜂蜜水。這是因為晚上睡前喝白開水是為了身體一夜新陳代謝作水分儲備,但如果喝了蜂蜜水,水中含有大量溶質(zhì),密度上升,達不到睡前喝水的作用,因此不予推薦。另外,蜂蜜中含有大量的糖分,如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水,這些糖分極容易轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身體里,讓你悄悄長胖!

  如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了,大量的細菌會在你的口腔里腐蝕你的牙齒,因此晚上睡前喝蜂蜜水委實太不劃算!

  不能用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜

  蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外,還含有豐富的酶、維生素、礦物質(zhì)等。食用蜂蜜時,要用溫水沖飲,水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水沖入蜂蜜,不僅破壞了其豐富的營養(yǎng)物質(zhì),還會導(dǎo)致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。

  喝蜂蜜水對水溫是有講究的。醫(yī)學(xué)大家李時珍在《本草綱目》中記載“蜂蜜入藥之功有五:清熱也;補中也;潤燥也;解毒也;止痛也。生則性涼,故能清熱。熟則性溫,故能補中。”可見,較涼的蜂蜜水具有清熱、潤燥、解毒的功效,比較適合于體質(zhì)偏熱的人;而溫?zé)岬姆涿鬯?40至60度)具有補益脾胃、促進消化的功效,比較適合于脾胃虛弱的人。

  蜂蜜每天不可攝入超過100ml

  蜂蜜雖好,可不能貪杯喲!蜂蜜每天最多能夠攝入100ml,可不能因為覺得蜂蜜特養(yǎng)生就沒完沒了地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖,可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜,會導(dǎo)致胰島素分泌不足,易引發(fā)糖尿病。每天喝兩杯蜂蜜水,一杯放一勺蜂蜜就夠了,飲食健康貴在平衡。

  空腹喝蜂蜜水,易致胃潰瘍

  蜂蜜屬于甜食,,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸過多對于胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水,容易使體內(nèi)酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以,飲用蜂蜜水最好不要空腹喝,建議飯后飲用。

  不能飯后馬上喝蜂蜜水

  飯后馬上喝蜂蜜水,會稀釋胃液,使得進食的食物還沒來得及完全消化就進入小腸,不利食物消化。而且,食物遇到水容易膨脹,對胃部造成更大壓力。長期飯后飲用蜂蜜水的話,會增加腸胃病風(fēng)險。

猜你感興趣

1.黃燜蓮藕雞好吃又養(yǎng)生的做法教程

2.百合山藥薏米鴿好吃又養(yǎng)生的做法

3.農(nóng)家干煸泥鰍好吃又養(yǎng)生的做法

4.豬肝炒洋蔥好吃又養(yǎng)生的做法

5.手撕狗肉湯好吃又養(yǎng)生的做法

6.大棗扒山藥好吃又養(yǎng)生的做法

7.時蔬烤章魚好吃又養(yǎng)生的做法

蜂蜜糖藕好吃又養(yǎng)生的做法圖解

蜂蜜糖藕是一道可以養(yǎng)生的菜肴,蓮藕的營養(yǎng)價值很好,它有清熱涼血的功效,藕的甘甜帶上紅糖和蜂蜜的的香味,吃起來的口感很好,值得一試。想要了解更多蜂蜜糖藕的做法,那就和小編一起來看看吧! 制作蜂蜜糖藕的食材 蜂蜜糖藕好吃又養(yǎng)生的步驟 1.先把它皮削
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 山藥山楂餅簡單又好吃的做法
    山藥山楂餅簡單又好吃的做法

    用鐵桿山藥和蘋果山楂醬做的糯香軟餅,吃起來的口感酸酸甜甜又帶著一點軟軟糯糯,里面還夾著粒粒香濃的花生顆粒,吃起來很香。自己在家也可以嘗試

  • 蜂蜜小麻花好吃又營養(yǎng)的做法
    蜂蜜小麻花好吃又營養(yǎng)的做法

    蜂蜜小麻花的制作的步驟也很簡單,而且好吃還很有營養(yǎng)價值,平時的時候當(dāng)中零食吃也是可以的,自己在家也可以嘗試做一下。想要了解更多蜂蜜小麻花

  • 山藥拌苦瓜好吃又好看的做法
    山藥拌苦瓜好吃又好看的做法

    山藥拌夏天吃挺不錯的,可以清熱解暑,這道菜中加了蜂蜜和果醬的苦瓜,苦中帶甜,吃起來的口感很好,自己在家也可以嘗試做一下,造型也是蠻好看的

  • 蜂蜜綠豆糕好吃又好看的做法
    蜂蜜綠豆糕好吃又好看的做法

    綠豆是消暑佳品,夏天多吃清熱解毒,蜂蜜綠豆糕很適合在夏季的時候吃,味道很好,而且加了蜂蜜,女性朋友們可以多吃一些美容哦,可以做出很對的造

103496