椰香木瓜燉蛋簡(jiǎn)單又好吃的做法
椰香木瓜燉蛋還是一道很好吃的甜品,這道甜品的口感類(lèi)似蛋撻爽滑香甜,木瓜女人要多吃,豐胸美容的效果還是很不錯(cuò)的哦。小編給大家精心推薦的椰香木瓜燉蛋做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?
制作椰香木瓜燉蛋的食材
椰香木瓜燉蛋簡(jiǎn)單又好吃的步驟
1.木瓜切成小塊,白糖一匙、雞蛋一個(gè)、椰粉10克;
2.雞蛋加上糖發(fā)散;
3.倒下椰粉;
4.和與蛋液一樣量的涼開(kāi)水,一起拌均;
5.把木瓜倒入拌好的蛋液中;
6.鍋中倒下熱開(kāi)水,擺上蒸架,把木瓜蛋擺入;
7.在碗中蓋上一個(gè)重的碟子;
8.蒸15分鐘即可開(kāi)蓋;
空腹吃木瓜的好處
促進(jìn)排毒
木瓜中含有大量很多的水分,占木瓜果肉的80%,并且木瓜中還含有很多膳食纖維,空腹食用之后能促進(jìn)排便,尤其是早上空腹食用,對(duì)清除宿便,促進(jìn)吵到毒素的排除很有幫助。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分
在早上空腹的時(shí)候胃腸處于饑餓狀態(tài),這時(shí)候食用含水分和營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富的木瓜,能充分的吸收掉營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)早上身體的營(yíng)養(yǎng)成分相對(duì)缺乏有很好的補(bǔ)充效果。
哺乳期能不能吃木瓜
哺乳期可以吃木瓜,木瓜含有某些雌激素,對(duì)于沒(méi)有奶的媽媽尅起到催乳的作用。乳汁缺乏的女性食用能增加乳汁。在各種豐胸蔬果中,效果最好的首推木瓜。其含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助于胸型完美,豐胸用青木瓜效果最好。
木瓜味清甜、肉軟滑、又多汁。既可生吃又可作佳肴。它富含維生素(A、B、B1、 B2、 C), 多種礦物質(zhì)(如鐵、鈣)、蛋白質(zhì)、木瓜酵素及有機(jī)酸等。其中維生素 A 及維生素 C 的合量特別高,是西瓜及香蕉的五倍。對(duì)哺乳期的媽媽是很好的選擇。
1.木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質(zhì)的能力,魚(yú)肉、蛋品等食物在短時(shí)間內(nèi)可以被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分,可以直接刺激母體乳腺的分泌。同時(shí),由于木瓜啊本身的營(yíng)養(yǎng)成分較高,所以木瓜和魚(yú)肉同燉后食用,可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)1+1>2的效果,特別對(duì)于產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或者乳汁不下的情況有所改善。
2.木瓜具有助消化,促進(jìn)傷口愈合和通便等的作用,木瓜也可以幫助促進(jìn)剖腹產(chǎn)婦的傷口愈合,所以剖腹產(chǎn)的媽媽們多吃些木瓜是有好處的,木瓜原產(chǎn)自美洲的熱帶地區(qū),它的作用有很多,其中主要包括助消化、促進(jìn)傷口愈合、通便等。木瓜富含維生素C,其含量是蘋(píng)果的48倍,有清除體內(nèi)毒素的作用。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等,還含有木瓜蛋白酶等,有百益果王之稱(chēng)。木瓜的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都很高,既可鮮吃或榨汁。
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