關(guān)于女人氣色差的原因有哪些
關(guān)于女人氣色差的原因有哪些
氣血對于一個女人來說是最天然的化妝品,沒有氣血就會顯得面容憔悴,看上去精神不振，為什么女人會氣色差呢?其中肯定有很多原因，以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。
女人氣色差的原因
肌膚黑色素沉淀過多
你可以觀察自己的面部膚色是不是比手臂、小腿等皮膚的顏色還要深一些。防曬的工作不到位，就會導(dǎo)致肌膚黑色素沉積，往往皮膚在暴曬之后，角質(zhì)層會受損，導(dǎo)致皮膚表面觸摸起來十分粗糙。因此，要做好防曬工作，預(yù)防肌膚暗沉。
角質(zhì)層氧化
肌膚的角質(zhì)層氧化是膚色看起來沒有光澤的重要原因，通常令角質(zhì)層氧化的形成因素，包括生活中無所不在的電磁波、長期面對著電腦屏幕、抽煙、睡眠不足等等，這些都會導(dǎo)致肌膚產(chǎn)生自由基，帶來角質(zhì)層的老化。
廢舊角質(zhì)的堆積
皮膚的廢舊角質(zhì)如果沒有正常的新陳代謝，則會堆積在皮膚表面，讓肌膚觸摸起來十分粗糙。這也會讓黑色素難以代謝，還會伴有毛孔粗大、油脂分泌旺盛等肌膚表現(xiàn)。因此，要及時去除廢舊的角質(zhì)，令肌膚自由呼吸。
肌膚鎖水能力不足
肌膚缺水、鎖水能力不足，會使皮膚變得十分干燥，當(dāng)肌膚嚴(yán)重缺水的時候，角質(zhì)層的調(diào)節(jié)功能就會下降，這時候，也會令一些污垢以及電腦屏幕的靜電所產(chǎn)生的細(xì)微灰塵都沉積在皮膚表面，這也是導(dǎo)致肌膚暗沉的重要原因。
作息不規(guī)律
可千萬別小看了作息與肌膚健康的關(guān)系，作息不規(guī)律，會造成身體的新陳代謝能力下降，影響到黑色素的代謝，也降低了表皮層的修護(hù)能力，影響膚質(zhì)。晚上的睡眠時間是皮膚更新和修復(fù)的最佳時間段，新的皮膚細(xì)胞會生長、老化的角質(zhì)細(xì)胞也會在這個時候排出。美眉們?nèi)绻锰砘蛘呤撬卟蛔悖紩?dǎo)致皮膚的新陳代謝不順暢，讓肌膚失去了自然的透明度，而變得暗沉泛黃。
經(jīng)常拉扯皮膚
正常的為肌膚做按摩，是有益于肌膚排毒的。而在洗臉的時候太過用力、或者是在平時用力拉扯揉搓皮膚，都會促使肌膚滋生很多的皺紋，從而令膚質(zhì)變得暗沉毫無光澤。
女人氣色差食療方法
黑糯米粥
材料：大棗30克、黑糯米100克、桂圓10粒和適量紅糖。
做法：首先，將大棗、去皮的桂圓、黑糯米洗凈，然后，加入大棗、桂圓和適量水煮成粥狀，根據(jù)自身口味加入適量紅糖。
大棗能補(bǔ)血益氣，桂圓也具有益氣作用，氣色不好可以試試黑糯米粥。
山藥栗子豬肚煲
材料：鮮山藥500克、栗子50克、豬肚1個和適量生姜、料酒、精鹽。
做法：首先，將鮮山藥、栗子去皮、洗凈并把山藥切塊。把豬肚用面粉或精鹽多次搓洗洗凈并切塊，加入適量的姜、酒、清水，煲至八成熟后，加入山藥、栗子，最后加適量精鹽。
山藥補(bǔ)中益氣，氣血兩虧，尤其是臉色不好的人，喝山藥栗子豬肚煲可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。
菠菜豬肝湯
材料：菠菜250g、豬肝100g和適量調(diào)料。
做法：先把菠菜、豬肝洗凈，再把菠菜切節(jié)，豬肝切片，把水燒沸，加入豬肝、菠菜并煮熟，加適量油、鹽、味精調(diào)味。
菠萊豬肝湯具有滋陰補(bǔ)血，潤腸通便的功效。
豆腐炒豬肝
材料：豆腐150g、豬肝100g和適量調(diào)料。
做法：首先，將豆腐切丁和豬肝切片，再煎豆腐，后加豬油炒，直到豬肝炒熟透，最后加適量油鹽、味精調(diào)味。
豆腐炒豬肝可以補(bǔ)肝明目、滋陰養(yǎng)血、益氣和中。
奶黃香粥
材料：牛奶250毫升、香梨2個、雞蛋黃1個、粳米100克和適量冰糖。
做法：首先，將梨去皮、核并切成丁，按個人口味加適量的冰糖蒸15分鐘。然后，將雞蛋煮熟后取黃，打碎。最后，將牛奶放入洗凈的粳米中熬成粥狀，再將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中。
奶黃香粥能清熱潤燥、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
蓮藕木耳老鴨煲
材料：鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1只和適量精鹽、雞精、生姜、黃酒。
做法：先將蓮藕洗凈并切塊。再把黑木耳溫水泡發(fā)和洗干凈。然后，把老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯直至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精。
蓮藕木耳老鴨煲具有滋陰清熱，涼血止血的功效。
女人氣色差的調(diào)理方法
第一：午睡
午睡是一種很好的美容方式，但是對于很多上班族來說，午睡確實(shí)一件比較困難的事情。現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天中午能夠進(jìn)行一小段時間的午睡，那么對于長期健康以及短期健康等等都是非常有好處多。除此之外，如果有條件，中午時間進(jìn)行一個足底按摩是最好的，如果沒有，那么在辦公桌中休息一會對于下午保持一個旺盛的精力也是非常有必要的。
午睡能夠有效的令我們的身體以及大腦獲得休息以及調(diào)整，不僅能夠令我們的氣色更好，同時擁有更加充沛的精神面對接下來的挑戰(zhàn)。不過需要特別提醒的是，如果上班族在辦公桌邊休息，那么最好關(guān)閉電腦，這樣能夠有效的阻擋輻射對身體的傷害。
第二：山楂
氣色差的調(diào)理方法千萬不能夠忘記食療法，而山楂是一種能夠令所有人群，特別是女性擁有一個好氣色的食物。在飲食方面，很多女性喜歡吃一些甜膩的食物，例如提拉米蘇或者是卡布奇諾，這些食物雖然味道很好，但是通常熱量也是比較高的，除此之外營養(yǎng)成分也是比較少的，這就會令我們的身體攝取更多的脂肪，不僅不利于身體的健康，同時也會令皮膚的顏色變得不均勻起來。
專家建議，每天喝上一杯山楂茶，不僅能夠令氣色更好，同時也有助于身體健康。這主要是由于山楂具有降低血壓以及利尿的作用，同時對于擴(kuò)張血管有著很好的作用，所以長期如此能夠有效的令我們的皮膚變得紅潤有光澤。
第三：SPA
這里所說的SPA并不是那些需要到店服務(wù)的，在日常生活中能夠泡上一個舒適的熱水澡也是一種非常不錯的SPA。熱水澡能夠迅速的包裹我們的身體，同時還能夠有效的促進(jìn)身體的血液循環(huán)。另外很多人也和小編反映，那就是頭一天能夠泡一個熱水澡，那么第二天的氣色就會變得格外的好。所以說，氣色差的調(diào)理方法有哪些，泡熱水澡就是一個非常簡單但卻是非常有效的方法。
SPA被認(rèn)為是一種非常有效的懶人運(yùn)動，這是因?yàn)槲覀儾⒉恍枰M(jìn)行運(yùn)動就能夠輕松的獲得一個好氣色。如果想要令效果加倍，那么可以適當(dāng)?shù)脑跓崴柚芯蛺廴缫恍┲参锞突蛘呤窃←}，這樣能夠令身體更加的方法。
第四：多喝水
隨著生活中各種飲料的增加，很多人喜歡上了咖啡、可樂還有茶等等，認(rèn)為這些飲料不僅能夠很好的滿足我們的味覺，同時還具有一定的提神醒腦的作用。事實(shí)上，如果想要擁有一個好氣色，那么最好別喝這些飲料，而是應(yīng)該多喝水。因?yàn)?，這些飲料之中都是或多或少含有一定的咖啡因，喝多了之后會容易出現(xiàn)失眠、焦躁的情況，這就間接的導(dǎo)致我們的氣色變差。
第五：好好的打扮自己
每天愿意花更多時間打扮自己的女人氣色將會比不愿意花時間打扮自己的女人更好。專家認(rèn)為這是因?yàn)槲覀兘o自己一個美麗的暗示。除了能夠擁有一個好氣色之外，這種類型的女性更加的熱愛交際，氣色也會更好。
所以，如果想要令自己擁有一個好氣色，那么每天多花一些時間打扮自己，多參加一些聚會，這樣不僅能夠開闊自己的視野以及交際圈，同時精神上也會獲得非常大的滿足，這樣心情好了，氣色自然而然就好了。
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