頭發(fā)變白是什么原因?qū)е碌?/title> <meta name="keywords" content="" /> <meta name="description" content="如果年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)一頭白發(fā)，無(wú)論是對(duì)個(gè)人形象還是心理狀態(tài)，都會(huì)有不良的影響。那么你知道是什么原因?qū)е骂^發(fā)變白的嗎？下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來(lái)看看。導(dǎo)致頭發(fā)變白的原因 1、營(yíng)養(yǎng)攝取不均現(xiàn)代人因?yàn)槊β?，常常在外匆匆解決一頓飯，"/> <link rel="canonical" href="http://m.rzpgrj.com/"/> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script src="http://m.rzpgrj.com/public/js/head.js"></script> <link href="/public/css/article.css" rel="stylesheet" type="text/css" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script>var V_PATH="/";window.onerror=function(){ return true; };</script> </head> <body> <h1><a href="http://m.rzpgrj.com/">特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇</a></h1><div id="xaku0" class="pl_css_ganrao" style="display: none;"><thead id="xaku0"><ol id="xaku0"><var id="xaku0"><noscript id="xaku0"></noscript></var></ol></thead><p id="xaku0"></p><sup id="xaku0"></sup><big id="xaku0"><acronym id="xaku0"><strike id="xaku0"></strike></acronym></big><ruby id="xaku0"></ruby><tr id="xaku0"></tr><rt id="xaku0"><delect id="xaku0"><small id="xaku0"></small></delect></rt><tbody id="xaku0"></tbody><li id="xaku0"><dl id="xaku0"><ruby id="xaku0"><strong id="xaku0"></strong></ruby></dl></li><span id="xaku0"><strong id="xaku0"><legend id="xaku0"><ul id="xaku0"></ul></legend></strong></span><blockquote id="xaku0"></blockquote><source id="xaku0"><noframes id="xaku0"><rt id="xaku0"></rt></noframes></source><em id="xaku0"><label id="xaku0"><xmp id="xaku0"></xmp></label></em><source id="xaku0"><del id="xaku0"><i id="xaku0"><tbody id="xaku0"></tbody></i></del></source><blockquote id="xaku0"></blockquote><tbody id="xaku0"><strike id="xaku0"><noscript id="xaku0"></noscript></strike></tbody><form id="xaku0"><abbr id="xaku0"><bdo 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　　如果年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)一頭白發(fā)，無(wú)論是對(duì)個(gè)人形象還是心理狀態(tài)，都會(huì)有不良的影響。那么你知道是什么原因?qū)е骂^發(fā)變白的嗎？下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來(lái)看看。</p><h2> 　　導(dǎo)致頭發(fā)變白的原因</h2><p> 　　1、營(yíng)養(yǎng)攝取不均</p><p> 　　現(xiàn)代人因?yàn)槊β担３Ｔ谕獯掖医鉀Q一頓飯，營(yíng)養(yǎng)攝取嚴(yán)重不均衡。黑色素細(xì)胞在缺乏營(yíng)養(yǎng)的情況下，無(wú)法制造黑色素供給頭發(fā)。</p><p> 　　建議多吃蛋白質(zhì)成份高的魚(yú)類，以及富含促進(jìn)新陳代謝的維他命E的食品。另外，海藻類也對(duì)活化黑色素細(xì)胞有良好效果。</p><p> 　　2、運(yùn)動(dòng)不足</p><p> 　　缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，使得血液無(wú)法運(yùn)送至頭皮的各個(gè)角落，黑色素細(xì)胞無(wú)法正常運(yùn)作。</p><p> 　　不妨在公司前一個(gè)車(chē)站下車(chē)散步過(guò)去吧!每天多走15分鐘、休息時(shí)間活動(dòng)筋骨等，小小的習(xí)慣就可以輕松擁有一頭烏黑秀發(fā)!</p><p> 　　3、沒(méi)做頭部防曬</p><p> 　　頭部長(zhǎng)期曝曬在紫外線下，黑色素細(xì)胞易受到損傷，不僅發(fā)質(zhì)變得毛躁，發(fā)色也會(huì)退色。</p><p> 　　平時(shí)一定要做好頭發(fā)的防曬工作，可以藉由戴帽子或撐洋傘，隨時(shí)做好防護(hù)工作，避免紫外線的摧殘。</p><p> 　　4、腎虛</p><p> 　　中醫(yī)認(rèn)為發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說(shuō)腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交(失眠，神經(jīng)衰弱)時(shí)，或先天稟賦不足，或思慮過(guò)度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí)，頭發(fā)都會(huì)變白。</p><p> 　　因此，要想黑發(fā)飄飄一定要注意保養(yǎng)腎臟。</p><p> 　　5、情緒不穩(wěn)定</p><p> 　　情緒變化很容易使機(jī)體神經(jīng)功能失調(diào)，因此分泌黑色素的功能也會(huì)發(fā)生障礙，影響色素顆粒的合成和運(yùn)送，就會(huì)長(zhǎng)出很多白發(fā)。</p><p> 　　有些年輕人在短時(shí)間內(nèi)頭發(fā)大量變白，與工作壓力大、過(guò)度焦慮、悲傷等嚴(yán)重精神創(chuàng)傷或過(guò)度疲勞有密切關(guān)系。由于極度緊張、憂愁等消極情緒，往往會(huì)引起體內(nèi)發(fā)生一系列急劇變化，造成內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào)，使人在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)。</p><p> 　　6、累積壓力</p><p> 　　感到壓力時(shí)，肌肉會(huì)緊張、僵硬，血管也會(huì)收縮而使血液輸送緩慢。</p><p> 　　睡覺(jué)前泡個(gè)溫水澡放松身心，或是看個(gè)有趣的電影，定期發(fā)散不愉快的心情，別讓壓力把自己壓得喘不過(guò)氣。</p><p> 　　7、氣血不足</p><p> 　　中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發(fā)是體內(nèi)氣血情況的重要表現(xiàn)，頭發(fā)烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白發(fā)、掉發(fā)、頭發(fā)干枯等都是女人氣血不足的表現(xiàn)。</p><p> 　　建議平時(shí)多吃紅棗、桂圓、當(dāng)歸等有助補(bǔ)氣血的食物。</p><p> 　　8、吸煙</p><p> 　　你是癮君子嗎?香煙中的尼古丁正是導(dǎo)致白發(fā)蒼蒼的兇手!尼古丁被吸入身體后，血管收縮導(dǎo)致血管流動(dòng)變差。此外，還會(huì)促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。</p><h2> 　　怎么吃可以預(yù)防白發(fā)</h2><p> 　　古人云“發(fā)為血之余”，意思是說(shuō)頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落、潤(rùn)澤與枯槁，主要依賴于腎臟精氣及肝臟血液的滋養(yǎng)。不吃或少吃米谷類主食，必然會(huì)傷脾胃，且間接傷及肝腎。人在青年時(shí)，肝臟氣血充盈，所以頭發(fā)長(zhǎng)得快且有光澤，而到了老年時(shí)則精血多虛弱，頭發(fā)變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營(yíng)養(yǎng)不足造成的。主食中富含淀粉、糖類、蛋白質(zhì)、各種維生素和某些微量元素等，這些都是保持頭發(fā)烏黑油亮的必需營(yíng)養(yǎng)成分。中老年人如果主食及肉食攝取不足，常會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)早白。</p><p> 　　為預(yù)防頭發(fā)變白，中老年人可常吃黑米、黑豆、紅小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃烏雞、牛肉、羊肉、豬肝、海參等肉食。此外，中老年人常吃胡蘿卜、菠菜、香菇、黑木耳等，對(duì)頭發(fā)的保養(yǎng)也是有益的。<br/></p><p style="margin: 5px 0px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 16px;"> 導(dǎo)致頭發(fā)變白的原因相關(guān)文章：</p><p style="margin: 5px 0px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 16px;"> 1.<a _href="http://m.rzpgrj.com/yuanyin/1434486.html" href="http://m.rzpgrj.com/yuanyin/1434486.html" target="_blank">頭發(fā)發(fā)白是什么原因?qū)е碌?/a></p><p style="margin: 5px 0px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 16px;"> 2.<a _href="http://m.rzpgrj.com/yuanyin/1854151.html" 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