7歲孩子不愛吃飯是什么原因
7歲孩子不愛吃飯是什么原因
孩子不愛吃飯是很多父母都遇到的問題,那么7歲孩子不愛吃飯有哪些原因呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的7歲孩子不愛吃飯的原因,一起來看看。
7歲孩子不愛吃飯的原因
家長原因?qū)е潞⒆硬粣鄢燥?/p>
1、驕縱寵愛。雖然二胎全面開放了,但還是現(xiàn)在獨(dú)生子女偏多,家長對孩子疼愛有加,零食不斷,胃沒有足夠的時(shí)間消化,稚嫩的胃沒有饑餓感,自然食欲不好。
2、過度關(guān)注。家長過度關(guān)注孩子吃飯,容易使孩子產(chǎn)生逆反心理,進(jìn)而產(chǎn)生拒食的情況。
孩子原因?qū)е虏粣鄢燥?/p>
1、孩子消化器官發(fā)育尚未完善,胃容量較少,消化酶和胃酸比成年人分泌少,消化功能不穩(wěn)定,消化能力較弱,適應(yīng)性差,如果自身飲食不定時(shí)定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動(dòng),都會(huì)影響胃腸功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn),從而出現(xiàn)食欲不佳。
2、疾病造成食欲不振,臨床中的厭食癥,有全身性的疾病,比如慢性胃腸炎、微量元素鋅缺乏等,其中鋅缺乏引起的厭食是比較常見。缺鋅的孩子的味覺敏感度比正常孩子低,因此容易造成食欲減退。
外界因素導(dǎo)致孩子不愛吃飯
進(jìn)食環(huán)境也可以影響孩子的胃口,電話不斷、電視不斷、地方嘈雜,或進(jìn)食時(shí)爸媽逗弄、訓(xùn)斥,使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢的興奮灶,都會(huì)分散孩子注意力。
正所謂人是鐵飯是鋼,一頓不吃餓得慌。更何況孩子處于成長發(fā)育的黃金期,營養(yǎng)更是缺不了的??v使一個(gè)孩子有100種理由不愛吃飯,作為合格的家長,你也要有101種方法來讓孩子乖乖“就飯”。
7歲孩子不愛吃飯?jiān)趺崔k
1、家人以身作則,讓孩子了解吃東西和用餐禮儀的重要性。也許某段時(shí)間內(nèi),孩子的表現(xiàn)不符合成人的要求,但只要持之以恒,孩子自然會(huì)接受這些良好的行為模式。
2、良好的就餐和飲食習(xí)慣必須從小養(yǎng)成,在孩子還不會(huì)走路時(shí)就固定餐桌、餐位,愉快進(jìn)餐,長期堅(jiān)持就會(huì)形成行為定勢。
3、飯前避免劇烈運(yùn)動(dòng),飯前運(yùn)動(dòng)劇烈,容易肚子疼。
4、安靜進(jìn)餐,不要邊吃飯邊玩,或者邊看電視邊吃飯。
5.如果孩子實(shí)在不想吃,說明孩子確實(shí)不餓,不要勉強(qiáng),餓一兩頓不會(huì)把孩子餓壞,而勉強(qiáng)地逼迫孩子吃卻會(huì)使孩子厭食。 所以,盡量不要以強(qiáng)迫的手段讓孩子進(jìn)食, 而應(yīng)該以鼓勵(lì)或引導(dǎo)的方式讓孩子感到吃飯 是一種享受。
6、用餐前盡量不要讓幼兒吃零食,尤其是甜點(diǎn)心、巧克力、冰激凌等,使孩子空著肚子等待吃飯,饑腸轆轆渴望吃飯。
7歲孩子不愛吃飯的預(yù)防
1、固定開飯時(shí)間。盡量養(yǎng)成吃飯的時(shí)間一到,全家人一同在餐桌上用餐的習(xí)慣。并規(guī)定孩子須吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下餓了,也不要再給他任何零食,久而久之,孩子便會(huì)養(yǎng)成定時(shí)、定量的習(xí)慣。
2、減少正餐之外的食物。雖然零食的給予有其必要性,然而卻不可過量,尤其垃圾食物盡量不要給予,才能避免孩子因多吃了一些零食,造成“本末倒置”吃不下正餐。
3、促進(jìn)孩子的食欲。孩子肚子不餓當(dāng)然吃不下飯,若父母只一味地強(qiáng)迫孩子進(jìn)食,反而會(huì)造成反效果,試著促進(jìn)孩子的食欲,如:增加他的活動(dòng)量,他的肚子真正感到餓了,自然不會(huì)抗拒吃飯。如果寶寶一直胃口不好,家長可以適當(dāng)為寶寶服用副作用小的有開胃作用的中成藥,如三公仔小兒七星茶、衍生開奶茶等。
4、選購孩子喜愛的餐具。孩子都喜歡擁有屬于自己獨(dú)有的東西,替孩子買一些圖案可愛的餐具,可提高孩子用餐的欲望,如能與孩子一起選購更能達(dá)到好效果。
5、多花心思,在菜色上做變化。在飲食均衡的條件下,父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如:有時(shí)以馬鈴薯當(dāng)成主菜,再配上一些蔬菜,也能擁有一頓既營養(yǎng)又豐盛的餐點(diǎn)。
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