祛除濕氣的方法有哪些吃什么藥比較有效
祛除濕氣的方法有哪些吃什么藥比較有效
體內(nèi)有濕氣對(duì)人們?nèi)粘Ｉ顣?huì)造成一定影響，體內(nèi)濕氣若不及時(shí)祛除，會(huì)影響身體健康，可以選擇中成藥來(lái)緩解濕氣的侵?jǐn)_。不過(guò)很多人都不知道去濕氣應(yīng)該吃什么中成藥。下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吃什么藥除濕氣吧。
去濕氣吃的中成藥
1、參苓白術(shù)丸
【成分】人參、白術(shù)、茯苓、山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大棗。
【功能主治】補(bǔ)脾胃,益肺氣。用于脾胃虛弱,食少便溏,氣短咳嗽,肢倦乏力。益氣健脾,滲濕止瀉
2、附子理中丸
【成分】:附子(制)、黨參、白術(shù)(炒)、干姜、甘草。
【功能主治】溫中健脾。用于脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,手足不溫等病癥。
3、健脾丸
【成分】黨參、白術(shù)(炒)、陳皮、枳實(shí)(炒)、山楂(炒)、麥芽(炒)。
【方解】方中用黨參、白術(shù)補(bǔ)益脾胃以資運(yùn)化;山楂、麥芽消食化滯;陳皮、枳實(shí)理氣和胃。諸藥合用,補(bǔ)脾益胃,理氣運(yùn)滯,對(duì)于脾虛食積證極為適用。
【功能主治】健脾開(kāi)胃。用于脾胃虛弱,脘腹脹滿,食少便溏。
4、木香順氣丸
【成分】:木香、枳殼(制)、陳皮、香附(醋制)、檳榔、蒼術(shù)(炒)、砂仁、厚樸(制)、甘草、青皮(炒)。
【功能主治】行氣化濕,健脾和胃。主治胸膈痞悶,脘腹脹痛,嘔吐惡心,噯氣納呆。
5、歸脾丸
【成分】 黨參、白術(shù)(炒)、炙黃芪、炙甘草、茯苓、遠(yuǎn)志(制)、酸棗仁(炒)、龍眼肉、當(dāng)歸、木香、大棗(去核)。
【功能主治】益氣健脾,養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢(mèng),頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振,崩漏便血。
去濕湯藥劑
1、去濕湯,功效:濕毒。材料:火炭母30g、木棉花15g、桑葉15g、杭菊15g、布渣葉15g、荷葉15g、云苓15g、芡實(shí)15g、扁豆15g、苡仁30g、丹皮15g、甘草5g。做法:以水煎服,連服五劑。
2、茵陳茶,功效:解毒清熱,濕熱,濕毒。對(duì)熱毒性毒瘡,皮膚紅斑 熱毒,濕重之腸胃熱毒,肛門熱毒等,均有功效。材料:菌陳(一兩),土銀花(一兩),夏枯草(一兩),大生地(一兩),土茯苓(一兩), 綠豆(二兩), 水(12碗)。做法:將所有材料加水一起煎至4碗。
3、若以濕毒為主,有肝區(qū)隱痛,上腹部悶脹,食欲下降,口淡,大便稀溏,舌苔白厚或膩等表現(xiàn),主要目的是去濕解毒護(hù)肝?？捎靡吧`芝10克,白術(shù) 10克,豬瘦肉50克,煲湯飲用?；蛴蒙踩?00克,淮山藥20克,炒扁豆20克,鮮雞腳100～150克,煲湯飲用。
去濕中藥
1、茯苓
茯苓,曾被慈禧太后當(dāng)作養(yǎng)生益壽的要藥,不但自己常食用,還將茯苓制成茯苓餅,賞賜給大臣。茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、腎經(jīng),具有健脾和胃、補(bǔ)腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效,被譽(yù)為中藥“ 八珍” 之 一。茯苓特點(diǎn)是補(bǔ)而不峻,利而不猛。藥性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。
2、薺菜
薺菜帶根全草入藥,其幼嫩葉是人們喜愛(ài)的一種野菜,早在公元前300年就有采食薺菜記載。薺菜味甘、淡,性微寒。有補(bǔ)虛健脾、涼血止血、清熱利水等功效。宜于濕熱胃痛、血熱吐血、濕熱泄瀉、便血等癥。
3、砂仁
砂仁,除了是一種健脾祛濕中藥,還是生活中運(yùn)用廣泛的一種香料。砂仁昧辛,性溫,歸脾、胃、腎經(jīng)。能化濕開(kāi)胃、溫脾止瀉、理氣安胎。該品辛散溫通,氣味芬芳,其化濕醒脾,行氣溫中之效均佳,古人視其為醒脾調(diào)胃的、要藥。故凡濕阻或氣滯所致之脘腹脹痛等脾胃不和諸癥可以常用,尤其是寒濕氣滯者最為適宜。該品善能溫中暖胃以達(dá)止嘔止瀉之功,但重在溫脾。
去濕氣的方法
第一：增加運(yùn)動(dòng)
數(shù)據(jù)顯示，一般體內(nèi)濕氣比較重的人都是比較缺乏運(yùn)動(dòng)，如果越是不愛(ài)參加運(yùn)動(dòng)，那么體內(nèi)淤積的濕氣就會(huì)越來(lái)越多。如果這種情況得不到改善，那么久而久之就會(huì)導(dǎo)致五臟六腑受到濕氣的侵入，引發(fā)一系列的疾病。
堅(jiān)持體育鍛煉，可以有效的加快血液循環(huán)和新陳代謝，令體內(nèi)的器官運(yùn)行加速，這就會(huì)令體內(nèi)濕氣排除體外的速度增加。常見(jiàn)的鍛煉方法有很多，例如跑步、騎自行車、游泳、練太極等等。
第二：飲食清淡
想要盡快、健康的排除體內(nèi)多余的濕氣和水分，那么就一定要有一個(gè)健康的腸胃系統(tǒng)。日常生活中，應(yīng)該注意清淡飲食，并且多吃一些有助于消化的食物，例如水果和蔬菜，少吃一些肥肉、油炸食物、刺激性食物等等，避免出現(xiàn)消化不良。
想要知道去濕氣的方法，那么日常就要少吃一些生冷的食物，例如冷飲和涼性果蔬。如果一定要吃，那么最好在烹調(diào)的時(shí)候適當(dāng)?shù)脑黾右恍┦[姜蒜。
第三：不長(zhǎng)期處在潮濕的環(huán)境
體內(nèi)濕氣增加，出了不愛(ài)鍛煉、身體中產(chǎn)生的濕氣之外，環(huán)境的影響也是非常大的。如果長(zhǎng)期處在一個(gè)潮濕、陰冷的環(huán)境，那么外界的濕氣就會(huì)很容易入侵到我們的體內(nèi)。
去濕氣的方法有很多，但是最根本的就是養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣，具體如下：
1、不直接睡在地板上，特別是夏天的時(shí)候;
2、陰雨天氣減少外出的次數(shù)和時(shí)間;
3、日常穿衣服、蓋被子等等一定要選擇曬干的，而不能夠穿潮濕的衣物;
4、洗完澡或者淋濕之后要立即擦干水分;
5、臥室多開(kāi)窗，令空氣流通;
第四：常吃蔥姜蒜
蔥姜蒜著三種食物不僅僅是常見(jiàn)的一種調(diào)味品，同時(shí)也是一種作用很多的中草藥。例如身體中寒氣、濕氣比較大，那么一碗滾燙、熱辣的姜瀾能夠快速的令身體暖和起來(lái)，并且迅速發(fā)汗排除體內(nèi)多余的濕氣。所以老中醫(yī)曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，飯后三片姜，無(wú)病又健康。
第五：薏米粥、淮山湯
去濕氣的方法中最常見(jiàn)的一種就是喝薏米粥和淮山湯，薏米具有很好的消腫利尿、祛除濕氣的作用，淮山對(duì)于去濕氣的總用同樣很好。常見(jiàn)的去濕氣食材有很多，例如紅豆、黨參、茯苓等等。這些藥材不僅能夠去濕氣，同時(shí)還可以去除水腫，達(dá)到美容的效果。
第六：少鹽
如果體內(nèi)攝取了過(guò)度的食鹽，那么很容易引起水腫，并且體內(nèi)濕氣增加。所以日常飲食最好不要放太多的食鹽，這樣有助于腎臟排水、去濕氣。
第七：戒煙戒酒
戒煙戒酒不僅僅能夠令身體更加的健康，增強(qiáng)身體抵抗力，同時(shí)還可以有效的去濕氣。
第八：艾灸
到正規(guī)的藥店都買艾草，點(diǎn)燃之后放到關(guān)元穴熏著，這種艾灸方法也是一種有效的去濕氣的方法。
第九：有規(guī)律的睡午覺(jué)
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