特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦>知識大全>知識百科>健康養(yǎng)生知識>

黑豆的功效食用方法有哪些

時(shí)間: 曉瓊996 分享

  黑豆的功效也是非常神奇的,能美容護(hù)發(fā),預(yù)防便秘。那么黑豆的功效和作用有哪些呢?現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看黑豆的功效與食用方法,資料僅供參考。

  黑豆的功效

  1、黑豆是高蛋白低熱量食物。吃黑豆不僅能夠高效補(bǔ)充人體對能量的需求,還能降低血液中的膽固醇。而膽固醇高是很多老年人疾病的罪魁禍?zhǔn)?黑豆不含膽固醇,反而能夠抑制我們?nèi)梭w吸收膽固醇,所以這可以成為老年人日常飲食的重要事務(wù)。

  2、黑豆能夠增強(qiáng)人的活力。古代人就已經(jīng)發(fā)掘了黑豆的這個(gè)作用,黑豆對于人體的腎功能有提升功效。而我們?nèi)梭w的衰老旺旺都是從腎衰落開始的,因此黑豆的補(bǔ)腎功效是很多醫(yī)學(xué)家最看重的。腎好了,人才能夠更加有活力。

  3、黑豆能夠防止人的大腦老化。日本科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn),黑豆中有一種能提高強(qiáng)化腦細(xì)胞功能的事物。同時(shí),黑豆中還含有很多微量元素,比如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等,這些元素都能夠滿足我們大腦的需求,從而延緩大腦衰老。

  黑豆的食用方法

  1.海帶燉黑豆

  材料:鮮瘦豬肉100克,海帶200克,黑豆100克,姜5克,蔥5克,鹽5克。

  做法:把黑豆洗凈,去雜質(zhì);豬瘦肉洗凈,切4厘米見方的塊,海帶洗凈、切絲;姜切片,蔥切段;把海帶、黑豆、豬瘦肉、姜、蔥放入燉鍋內(nèi),加水600毫升;把燉鍋置武火上燒沸,打去浮沫,再用文火燉煮1小時(shí),加入鹽拌勻即成;每日1次,每次吃海帶、豬肉50克,隨意喝湯。

  功效:活血、利水、祛風(fēng)、解毒。肝硬化腹水患者日常保健食用。

  2.黑豆烏雞湯

  材料:何首烏100克,黑豆150克,烏雞1只,紅棗10枚,生姜5克,精鹽適量。

  做法:將烏雞宰殺去毛及內(nèi)臟,洗凈備用;黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開,再用清水洗凈,晾干備用;何首烏、紅棗、生姜分別冼凈,紅棗去核,生姜刮皮切片,備用;加清水適量于鍋,用猛火燒沸,放入黑豆、何首烏、烏雞、紅棗和生姜改用中火繼續(xù)煲約3小時(shí),加入精鹽適量即可。

  功效:補(bǔ)血養(yǎng)顏,烏發(fā),養(yǎng)心安神。黑豆有滋補(bǔ)肝腎、活血補(bǔ)血、豐肌澤膚等功效,久服可使皮膚變得細(xì)白光潔。何首烏補(bǔ)肝腎、益精血。烏雞健脾補(bǔ)中、養(yǎng)陰退熱。紅棗健脾和胃、益氣生津,多食可使人臉色紅潤。

  3.黑豆汁

  材料:黑豆100克。

  做法:黑豆洗凈,用冷水浸泡3小時(shí)撈出;黑豆放入榨汁機(jī)中,加入開水,攪打15分鐘;將生黑豆?jié){倒入鍋中,以中火煮滾后,改用小火煮10分鐘;熄火,待黑豆汁稍涼一些,倒入杯中;在黑豆汁中加入白糖,攪拌均勻,即可直接飲用。

  功效:清熱解毒,消除水腫。

  4.五豆湯

  材料:赤小豆10克,綠豆10克,黑豆10克,白扁豆10克,甘草3克。

  做法:把白扁豆、綠小豆,紅小豆和黑豆用水浸泡十個(gè)小時(shí)。把中藥生甘草用一個(gè)紗布包捆扎起來,然后放在一旁待用。把經(jīng)過10個(gè)小時(shí)浸泡的四種豆子清洗一下,和干草紗布包依次放到一個(gè)盛著適量水的陶鍋中,點(diǎn)火加熱湯鍋,用文火煮100分鐘左右。待五豆湯煮熟以后把它盛在一個(gè)大盆中,也可以把五豆湯盛出放在幾個(gè)小碗中,放涼后擱在冰箱里,飲用時(shí)取出,這樣這道即可解暑又能健身的五豆湯就做好了。

  功效:清熱解毒,防暑,健脾開胃。

  黑豆促排卵及黑豆的作用

  認(rèn)識一:備孕促排卵,黑豆并非萬能。關(guān)于黑豆的促排卵功能,我們對它的停留認(rèn)識,是因?yàn)樗缓S富的雌性激素,所以能夠促進(jìn)女性排卵。其實(shí),女性不能排卵的原因非常復(fù)雜,絕非僅僅缺乏雌性激素那么簡單。如果你只是單純的因缺乏雌性激素而不能排卵的話,那黑豆肯定是不二選擇。但如果你在吃了黑豆沒有任何效果的話,為了保險(xiǎn)起見,建議你最好去選擇咨詢一下相關(guān)醫(yī)生。

  認(rèn)識二:孕婦去浮腫,黑豆不二選擇。我們都知道孕婦在懷孕晚期,身體都會伴隨著浮腫現(xiàn)象。這讓許多年輕愛美的準(zhǔn)媽媽感到困惑不已。黑豆富含的纖維很高,能夠有效促進(jìn)孕婦的腸胃揉動,便于食物的消化和吸收。同時(shí),它還是高熱量、低蛋白食物的代表,所以,孕婦吃它不用擔(dān)心自己的血糖會升高。它雖富含是十幾種油脂,但大多都是不飽和脂肪酸,而且吸收率高達(dá)百分之九十五。所以,孕婦不用擔(dān)心擔(dān)心吃太多黑豆,會長出贅肉。除了這些,它還有消脹、治水、下氣的神奇功效。而且還可以治風(fēng)熱,活血解毒。

  認(rèn)識三:寶寶長得好,黑豆最佳選。黑豆的神奇功效不僅對于孕婦而言是顯著的,就連小寶寶也受益頗深。具體是為什么呢?原因有以下這么幾點(diǎn):原因一,黑豆富含豐富的蛋白質(zhì)不僅對孕婦而言是極好的,就連寶寶也一樣。它能有效提高寶寶的免疫能力,讓他們遠(yuǎn)離各種病原體的侵害。原因二,黑豆能夠增進(jìn)寶寶食欲,它富含豐富的纖維素能有效促進(jìn)寶寶腸胃揉動,而它里面富含的花青素也能預(yù)防寶寶便秘。原因三,微量元素作用大。我們知道黑豆中富含豐富的微量元素,特別是鉀、鎂、磷。鉀能讓寶寶體內(nèi)酸堿平衡。鎂能讓寶寶的腸胃更加健康。磷能讓寶寶的骨骼、牙齒健康發(fā)育。最為關(guān)鍵的一點(diǎn)就是,它能保護(hù)寶寶的大腦皮層。

  認(rèn)識四:黑豆雖好,也有禁忌。上面講了那么多,想必大家對黑豆的好感也大大提神。但是,同其它健康食品一樣,黑豆也有自己的禁忌。禁忌一:黑豆有禁忌人群。有人會想黑豆對寶寶的作用那么它,我就每天給他吃。這種想法是錯(cuò)誤的,黑豆雖好,但小孩不能過度食用,否則,適得其反。不僅對寶寶有限制要求,那些有嚴(yán)重腎病的患者也不能食用。禁忌二:黑豆有禁忌食物。黑豆也有自己天生的宿敵,那就是豆?jié){、菠菜、牛奶等食品。特別是豆?jié){,同時(shí)食用會產(chǎn)生中毒現(xiàn)象。


猜你感興趣:

1.黑豆的藥理作用和功效

2.黑豆的吃法及做法大全

3.各種豆類的功效和作用

4.女人吃黑豆的好處

5.黑豆?jié){的功效與作用

黑豆的功效食用方法有哪些

黑豆的功效也是非常神奇的,能美容護(hù)發(fā),預(yù)防便秘。那么黑豆的功效和作用有哪些呢?現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看黑豆的功效與食用方法,資料僅供參考。 黑豆的功效 1、黑豆是高蛋白低熱量食物。吃黑豆不僅能夠高效補(bǔ)充人體對能量的
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式
3787148