特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦>知識大全>知識百科>醫(yī)學(xué)知識>

燒烤后吃什么有助于防癌

時(shí)間: 肖陽1034 分享

  對于經(jīng)常吃燒烤的人群來說,患癌癥的機(jī)率會比普通人群高,但是吃完燒烤后再搭配別的食物,可以降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn),那么燒烤后吃什么能防癌呢?下面為您介紹。

  燒烤后吃什么能防癌

  燒烤后吃根香蕉

  燒烤類食品會產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物。香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保護(hù)胃腸。

  吃得太油膩喝杯芹菜汁

  如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

  吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶

  火鍋湯溫度高,配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶,可以有效保護(hù)胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。

  吃方便面后吃水果

  老年人最好不吃方便食品。如果因故吃了方便面等,餐后要吃一些水果。如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補(bǔ)償維生素與礦物質(zhì)的不足。此外,吃方便面時(shí)應(yīng)盡量煮食。煮后的面條更柔軟,有利于腸道吸收水分,幫助消化。

  吃蟹后喝生姜紅糖水

  蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃后可能引發(fā)胃痛、腹瀉、嘔吐等。中老年人吃蟹后,應(yīng)喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進(jìn)消化、緩解胃部不適。但是,患有糖尿病的老年人不宜采用此方法。

  日常中常吃什么可防癌

  第一類抗癌食物:蔬菜

  與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。

  1、南瓜:它含的極豐富的維生素A、維生素C、還含有鈣質(zhì)和纖維素、色氨酸-P等,多服用可預(yù)防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血癥,是預(yù)防癌癥的好食品。

  2、蘿卜及胡蘿卜:農(nóng)諺“冬吃蘿卜夏吃姜,一生不用跑藥堂”,蘿卜中含有多種酶,能消除亞硝胺的致癌作用;其木質(zhì)素能刺激機(jī)體免疫力;蘿卜的辣味來自芥子油,可刺激腸蠕動。蘿卜含有大量維生素C,胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素。所以它們具有極好的防癌作用。

  3、蘆筍:它含有硒和植物纖維等,可用來防治多種癌癥。

  4、苦瓜:苦瓜的抗癌作用是由于它含有一種類奎寧蛋白,能激活免疫細(xì)胞的活性,苦瓜種子中含有抑制細(xì)胞侵襲、轉(zhuǎn)移的成分。

  5、茄子:它含有豐富的營養(yǎng)成分,還含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿等物質(zhì),其中龍葵堿和葫蘆素被證實(shí)具有抗癌作用。

  6、大蒜:實(shí)驗(yàn)已證實(shí),大蒜素、大蒜辣素對許多癌細(xì)胞具有強(qiáng)烈的抑制作用,大蒜素還能阻斷在體內(nèi)合成亞硝胺。大蒜富含硒、鍺,鍺能激活巨噬細(xì)胞的吞噬功能。

  7、百合科(蔥、洋蔥、蒜等)和十字花科(元白菜、白蘿卜、蕪菁等)蔬菜:它們含有多量的硫化合物,能夠增強(qiáng)肝臟對異物解毒時(shí)所需酶的作用,能增強(qiáng)人體預(yù)防癌癥的效果。

  第二類抗癌食物:水果

  葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等,不僅含有多重維生素,而且含有抗癌和防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)。

  第三類抗癌食物:食用菌類

  銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,能增強(qiáng)人體免疫能力,增強(qiáng)身體的抵抗力,有較強(qiáng)的防癌作用。

  1、猴頭菇:含多糖體、多肽類,對癌細(xì)胞有較強(qiáng)的抑制作用,同時(shí)能產(chǎn)生干擾素,提升白細(xì)胞,增強(qiáng)人體免疫功能,起到防癌治癌的作用。

  2、蘑菇:營養(yǎng)豐富,含有人體必需的氨基酸,多種維生素的礦物質(zhì),含硒和豐富的維生素D,能增強(qiáng)人體免疫力,有利于預(yù)防胃癌和食管癌。

  瑞典和美國科學(xué)家最近聯(lián)合公布的一項(xiàng)研究結(jié)果表明,患有厭食癥的年輕女性患乳腺癌的危險(xiǎn)性比較低。這說明女性早年的熱卡攝入情況對后來乳腺癌的形成和發(fā)展可能有著較大的作用。

  第四類抗癌食物:谷類食物

  谷類如小麥(面粉)、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素??扇苄岳w維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝,并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統(tǒng)的健康,并預(yù)防癌癥。堅(jiān)果是食物的果仁和果種,含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。

  玉米:即玉蜀黍,其營養(yǎng)價(jià)值超過面粉、大米,經(jīng)常食用能預(yù)防動脈硬化、心腦血管疾病、癌癥、高膽固醇血癥、高血壓等病。玉米含有大量植物纖維、胡蘿卜素、賴氨酸、豐富的硒、鎂,這些能提高人的免疫功能,以膠發(fā)揮防癌作用。

  第五類抗癌食物:魚類

  黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,因?yàn)樗鼈兒胸S富的微量元素,有保護(hù)乳腺、抑制癌癥生長的作用。

  海帶:中藥名昆布,是很好的營養(yǎng)保健品,具有明顯提高機(jī)體免疫力的功效。海帶提取物對多種癌細(xì)胞有抑制作用。有降血壓、降低膽固醇、降血脂、預(yù)防血管硬化和冠心病的作用。有報(bào)道,海帶可預(yù)防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。
猜你喜歡

1.吃完燒烤后吃什么排毒

2.吃過油炸后吃什么排毒

3.野營吃什么好

4.吃完燒烤后吃什么排毒

5.無錫好吃的烤肉店

6.宵夜和夜宵的區(qū)別

7.朋友聚會吃什么比較好

8.大連最好吃的烤肉店

燒烤后吃什么有助于防癌

對于經(jīng)常吃燒烤的人群來說,患癌癥的機(jī)率會比普通人群高,但是吃完燒烤后再搭配別的食物,可以降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn),那么燒烤后吃什么能防癌呢?下面為您介紹。 燒烤后吃什么能防癌 燒烤后吃根香蕉 燒烤類食品會產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物。
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 尚赫拔罐減肥期間吃什么注意事項(xiàng)有哪些
    尚赫拔罐減肥期間吃什么注意事項(xiàng)有哪些

    尚赫拔罐是近年來新冒出來的一種減肥方法,但這種方法也需要同時(shí)配合尚赫拔罐減肥食譜。下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看拔罐減肥的注意事項(xiàng)吧。

  • 上環(huán)月經(jīng)不正常是怎么回事
    上環(huán)月經(jīng)不正常是怎么回事

    上環(huán)是一種常見的避孕方式,由于其效果長久,所以很多女性都會選擇這種方式來避孕,但是上環(huán)也有很多的副作用,比如說月經(jīng)不調(diào),那么上環(huán)后月經(jīng)不

  • 上班族孕婦吃什么好
    上班族孕婦吃什么好

    在這個(gè)物質(zhì)豐富的社會,每個(gè)人都背負(fù)著或多或少的經(jīng)濟(jì)壓力,而對于女性朋友來說也不例外,所以很多女性即使有孕在身還是堅(jiān)守在崗位上。做為一個(gè)上

  • 嗓子啞吃什么能好得快
    嗓子啞吃什么能好得快

    煙酒不斷容易導(dǎo)致嗓子喑啞的狀況,感冒、上火等等原因也有可能引起嗓子沙啞,嗓子喑啞伴有咳嗽、咯痰,那嗓子啞怎么辦呢?嗓子啞了吃什么東西能夠幫

3250602