有沒(méi)有什么瘦臉的方法比較好的
“長(zhǎng)肉先長(zhǎng)臉，瘦身先瘦胸”，雖然是一句玩笑話，但卻足以表明人們對(duì)臉胖的惆悵和無(wú)奈。靠譜有效的瘦臉方法，到底有沒(méi)有呢?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享瘦臉的方法，希望對(duì)大家有幫助!
瘦臉的方法一
胡蘿卜
相當(dāng)營(yíng)養(yǎng)的紅蘿卜具有顯著的瘦臉功效,每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜胡蘿卜汁,養(yǎng)顏又美容
西芹
西芹具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能,不論拿來(lái)作為食材,或是簡(jiǎn)單生吃,西芹都是十分可口又健康的飲食。
柿干
可以當(dāng)零食,也可當(dāng)作烹飪食材的柿干,干燥及軟硬適中的特質(zhì)使得柿干也是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的健康食品。
菠菜
小小一把菠菜含有豐富的鉀及維他命A和C,但須特別注意烹調(diào)方式,因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營(yíng)養(yǎng)的蔬菜。
豆苗
綠色的豆苗菜含相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng),其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀,且豆苗菜也可強(qiáng)化咀嚼效果,是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品
瘦臉的方法二
第1款——中分短發(fā)或者長(zhǎng)發(fā)中分式頭發(fā)赤裸裸的瘦顏，就算你臉再大，中分式頭發(fā)一定可以讓你視覺(jué)上瘦好多
第2款——斜劉海式斜劉海的巧妙分法可以讓你巧遮大臉，不完美的大臉型一秒變瘦，而且臉型顯得圓潤(rùn)!不信的話現(xiàn)在就試試吧!當(dāng)然以上兩種要是臉特別長(zhǎng)的妹子就可以自行忽略了，來(lái)看看下面款的發(fā)型吧 對(duì)長(zhǎng)臉妹子也很適用哦
第3款——齊劉海齊劉海還有兩個(gè)很重要的優(yōu)勢(shì)，一是能起到很好的減齡效果，顯得青春洋溢活潑可愛(ài)!二是覺(jué)上能縮小臉部露出的面積，讓臉看起來(lái)更小，發(fā)尾向內(nèi)卷整個(gè)效果往內(nèi)收!看!看!!是不是瘦了!!!!
第4款——大波浪卷是一款比較好掌握 壓力不大的發(fā)型，蓬松的大波浪卷和大臉一比起來(lái) 臉的比例自然就小了。
瘦臉的方法三
瘦臉運(yùn)動(dòng)
微笑，你只需要自然放松兩部，上下牙齒咬合，下巴稍稍上抬，嘴角微微上揚(yáng)，頰肌自然被拉伸抬高，V字臉型就出來(lái)啦。
像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘;再努力癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘?？蓽p少臉上的贅肉。
睡前瘦臉按摩，就是雙手手掌搓熱，從額頭的位置開(kāi)始，到眼睛、兩頰由中間(眼睛內(nèi)角)向兩側(cè)(眼尾)稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳后。將下巴置于手心中，雙手輕沿兩邊承托顎骨，雙手相疊按壓鎖骨。每天睡前按以上的按摩方式按摩五六次，可以暢通淋巴循環(huán)，改善臉部輪廓，達(dá)到瘦臉的目的。
仰頭瘦雙下巴，想減掉雙下巴，可以在平時(shí)空閑的時(shí)候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分運(yùn)動(dòng)頸部和下巴的肌肉。
早上洗臉的時(shí)候，手多拍打臉頰，最好使用冷水，利用熱戰(zhàn)冷縮的原理來(lái)瘦臉，每天拍打幾分鐘，臉自然能瘦下來(lái)。
多運(yùn)動(dòng)
充分利用體育課時(shí)間。這時(shí)候可以去打打羽毛球、乒乓球等，這些都是瘦臉的好運(yùn)動(dòng)。
均衡飲食
保證一日三餐，葷素搭配。在平時(shí)飲食中，要多吃蔬菜。
肯德基等油膩食品要少吃。這些都是高脂肪食品，最容易增肥，如果你想瘦臉，就要減少吃肯德基的次數(shù)。
避免吃夜宵。經(jīng)常吃夜宵也會(huì)造成肥胖，可以在晚飯之后吃一些水果，防止發(fā)胖。
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