學(xué)習(xí)能力應(yīng)該如何才能提高
學(xué)習(xí)能力應(yīng)該如何才能提高
學(xué)習(xí)能力是學(xué)生發(fā)展的核心，提升學(xué)習(xí)能力是教育改革的戰(zhàn)略主題。那么學(xué)習(xí)能力應(yīng)該如何才能提高?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的提高學(xué)習(xí)能力的方法，希望可以幫到你!
提高學(xué)習(xí)能力的方法
一、生理保健——保障學(xué)習(xí)的生命系統(tǒng)
1. 從認(rèn)識(shí)自己的身體開(kāi)始，生理健康類(lèi)課程教師重點(diǎn)介紹學(xué)習(xí)的生理機(jī)能，使學(xué)生學(xué)會(huì)了解自己。
2. 更多地了解腦神經(jīng)功能，掌握健腦方法，保障腦營(yíng)養(yǎng)供給，學(xué)會(huì)友善用腦。
3. 加強(qiáng)體育課程之外的體育鍛煉，增加每周的戶(hù)外有氧活動(dòng)，學(xué)會(huì)健康生活。
4. 學(xué)會(huì)運(yùn)用科學(xué)的養(yǎng)生方法，學(xué)習(xí)中醫(yī)藥知識(shí)，學(xué)會(huì)善待自己。
5. 保證足夠的有效睡眠，使身體和學(xué)習(xí)張弛有度。
二、環(huán)境促進(jìn)——開(kāi)放學(xué)習(xí)的社會(huì)條件
6. 學(xué)校、教師和家長(zhǎng)一定要知曉開(kāi)放的學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)學(xué)生是十分重要的，要引導(dǎo)和幫助學(xué)生在開(kāi)放的環(huán)境中學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。
7. 形成穩(wěn)定、積極、愉悅的家庭和睦氣氛和學(xué)習(xí)氛圍，家長(zhǎng)每周至少有一次同孩子進(jìn)行開(kāi)放性話(huà)題的討論，話(huà)題以孩子為主。
8. 家長(zhǎng)同小學(xué)階段的孩子每周至少有兩次共同閱讀時(shí)間，讓學(xué)習(xí)融入生活，父母的榜樣作用是不可替代的。
9. 學(xué)校教室保持光線明亮，通風(fēng)順暢;盡量做到小班化教學(xué)，防止課堂學(xué)習(xí)中出現(xiàn)拘謹(jǐn)、緊張和沉悶的狀態(tài)。
10. 學(xué)校創(chuàng)建以學(xué)習(xí)能力為主題的校園文化，善于開(kāi)發(fā)促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的校園活動(dòng)，且在課堂呈現(xiàn)。
11. 鼓勵(lì)和組織學(xué)生參與如參觀博物館、游學(xué)等形式的校外學(xué)習(xí)活動(dòng)，搭建學(xué)校教育與非學(xué)校教育的橋梁。
三、團(tuán)隊(duì)友善——構(gòu)建學(xué)習(xí)的人際關(guān)系
12. 學(xué)會(huì)處理同伴關(guān)系，培育和提倡與人為善的價(jià)值觀念和行為方式，友好相處是學(xué)生最重要的學(xué)習(xí)環(huán)境。
13. 養(yǎng)成同伴討論、同伴學(xué)習(xí)的習(xí)慣，開(kāi)展積極的同伴學(xué)習(xí)交流，使身邊的學(xué)習(xí)成為一種習(xí)慣。
14. 主動(dòng)提供自己的意見(jiàn)，敢于堅(jiān)持自己的意見(jiàn)，積極聽(tīng)取和吸收同伴的意見(jiàn)，形成團(tuán)隊(duì)意見(jiàn)。
15. 把向他人學(xué)習(xí)作為學(xué)習(xí)的一種重要方式，學(xué)生應(yīng)善于同成年人討論問(wèn)題。
16. 有善于組織討論團(tuán)隊(duì)和學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)的愿望與能力，善于合作解決問(wèn)題。
四、思維發(fā)展——培育學(xué)習(xí)的思維能力
17. 了解和掌握思維的基本規(guī)律和方法，知道人是怎樣思考問(wèn)題的。
18. 在教師指導(dǎo)下，學(xué)生應(yīng)知道自己屬于何種思維類(lèi)型和認(rèn)知傾向，尋找并形成適合自己學(xué)習(xí)的思維方式。
19. 邏輯思維是重要的，但不是最重要的，學(xué)會(huì)按照事物自身的特性學(xué)習(xí)知識(shí)和思考問(wèn)題。
20. 充分挖掘自身的形象思維能力，每一次學(xué)習(xí)都盡可能運(yùn)用形象思維思考一遍。
21. 思維需要靜默時(shí)間，養(yǎng)成學(xué)生冥想的思維習(xí)慣，培育悟性思維的能力。
22. 注重學(xué)習(xí)區(qū)別于教材的思維表達(dá)，培養(yǎng)學(xué)生將學(xué)習(xí)的知識(shí)用圖解、口頭語(yǔ)言、概念體系呈現(xiàn)出來(lái)。
23. 鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)現(xiàn)的意識(shí)，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)新知，發(fā)現(xiàn)關(guān)聯(lián)，發(fā)現(xiàn)自己。
24. 鼓勵(lì)學(xué)生在質(zhì)疑中學(xué)習(xí)，學(xué)生設(shè)立質(zhì)疑筆記，記錄質(zhì)疑問(wèn)題、質(zhì)疑過(guò)程、質(zhì)疑的解決。
25. 鼓勵(lì)和引導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展各學(xué)科實(shí)驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生在實(shí)驗(yàn)中獲得信息、解讀信息的方法與能力。
26. 學(xué)校設(shè)置思維訓(xùn)練課程，在學(xué)科教學(xué)過(guò)程中注重培養(yǎng)學(xué)生的思維能力。
五、學(xué)科融合——引發(fā)學(xué)習(xí)的融會(huì)貫通
27. 學(xué)會(huì)運(yùn)用多學(xué)科知識(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)，具有學(xué)科交叉的研究意識(shí)，形成綜合性學(xué)習(xí)的能力。
28. 學(xué)習(xí)過(guò)程中善于對(duì)知識(shí)與技能、過(guò)程與方法、情感態(tài)度和價(jià)值觀三維目標(biāo)作出有機(jī)理解。
29. 善于用多學(xué)科知識(shí)與方法觀察對(duì)象并作出描述或闡釋?zhuān)夷艿贸鲎詧A其說(shuō)的結(jié)論。
30. 學(xué)校開(kāi)設(shè)多學(xué)科融合的綜合性課程或校本課程，開(kāi)展德育、智育、體育有機(jī)融合的活動(dòng)。
31. 學(xué)校應(yīng)把“融會(huì)貫通”作為辦學(xué)理念、教學(xué)理念和育人理念。
提高學(xué)習(xí)能力的建議
第一，盡量避免一次性攝入太多不同領(lǐng)域的信息，減少多線程輸入
我自己的一個(gè)感覺(jué)，每天在上班的途中走那段熟悉的道路，心無(wú)旁騖，聽(tīng)一段音頻內(nèi)容的時(shí)候記憶特別清楚，到達(dá)辦公室甚至能將自己剛才聽(tīng)到的東西復(fù)述出來(lái)，而長(zhǎng)時(shí)間以后再回憶也十分的清楚。
但是回到家以后，躺在沙發(fā)上刷著手機(jī)，茶幾上再攤本書(shū)，開(kāi)著電視，再聽(tīng)音箱里放著的內(nèi)容就是恍恍惚惚一片，回頭一點(diǎn)東西也記不住，甚至莫名地?zé)┰?hellip;…
我就知道，自己惹大腦討厭了。
因此，不要貪多，要始終相信，扎實(shí)掌握的哪怕再少，最終是有用的，浮光掠影的東西再多，到頭來(lái)都是一場(chǎng)空。新時(shí)代需要的是精通和專(zhuān)業(yè)，只有你在一個(gè)領(lǐng)域經(jīng)歷了深入的鉆研獲得了別人拿不出來(lái)的深度，才能將其轉(zhuǎn)化為效益，最終助力自己的生活更美好。
第二，要輸入，更要思考，將信息進(jìn)行具有自身特色的加工，轉(zhuǎn)化為自我的內(nèi)在經(jīng)驗(yàn)
還是那句話(huà)，不要貪多求全。很多讀者讀書(shū)的時(shí)候喜歡數(shù)所讀數(shù)還剩下的頁(yè)數(shù)，當(dāng)看到還剩下的頁(yè)數(shù)較多，自己還要花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間才能轉(zhuǎn)向另一本時(shí)，尤其是面對(duì)書(shū)架上眾多還未開(kāi)啟的書(shū)本時(shí)，就會(huì)莫名煩躁，覺(jué)得自己要落后于人了，恨不能將各種領(lǐng)域的知識(shí)都涉獵一遍，一點(diǎn)也不給自己留回想思考的時(shí)間。
我記得美劇《生活大爆炸》中有一個(gè)片段，生物學(xué)博士艾米和霍華德單獨(dú)在Sheldon和Leonard的家中，艾米在沙發(fā)上看完一本雜志后，呆呆地坐著突然發(fā)笑起來(lái)，霍華德很驚異問(wèn)她怎么了，艾米說(shuō)自己在回憶雜志里面的內(nèi)容。
這雖然是美劇里面的場(chǎng)景，但是也提醒我們，艾米既然發(fā)笑，那表明她對(duì)于雜志里面的內(nèi)容肯定是在進(jìn)行自己的加工處理和思考，用流行一點(diǎn)的詞來(lái)說(shuō)就是她會(huì)將輸入的知識(shí)進(jìn)行復(fù)盤(pán)，這種輸入完畢后的處理即思考確實(shí)是需要我們很多人去好好學(xué)習(xí)的。
生活大爆炸里面的艾米，有看書(shū)后復(fù)盤(pán)的習(xí)慣
知識(shí)不轉(zhuǎn)化為你自己的，獲取的再多也沒(méi)有用，最終都會(huì)伴隨時(shí)間流逝沉淀，你很難對(duì)其進(jìn)行調(diào)動(dòng)使用，那之前輸入的時(shí)間都等于浪費(fèi)了。
第三，將知識(shí)轉(zhuǎn)化為自身內(nèi)在后，要進(jìn)行運(yùn)用，最終形成長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)后的反射，即磨練敏感性
輸入的內(nèi)容經(jīng)過(guò)消化加工，已經(jīng)牢牢存儲(chǔ)在大腦中，這個(gè)時(shí)候，很多人認(rèn)為已經(jīng)完成了知識(shí)的學(xué)習(xí)。但是，僅僅如此就夠了嗎?
想想我們高中學(xué)習(xí)的知識(shí)，高考時(shí)甚至能夠提起知識(shí)就能回想到書(shū)本的第幾頁(yè)，大學(xué)四年再經(jīng)過(guò)畢業(yè)幾年的工作，還能夠回想起來(lái)的有多少呢?
再想想，高中的老師為什么反復(fù)強(qiáng)調(diào)做題做題，培養(yǎng)題感，甚至有些同學(xué)畢業(yè)后試卷都能摞成一人高，做題的意義何在呢?
實(shí)際上，這個(gè)就是反復(fù)鍛煉大腦提取信息并正確輸出的過(guò)程，知識(shí)的學(xué)習(xí)不僅僅是在于記住了，還在于大腦能夠根據(jù)情境在眾多知識(shí)中恰到好處地提取與當(dāng)前情境對(duì)應(yīng)的知識(shí)來(lái)解釋或解決問(wèn)題，即學(xué)習(xí)只有通過(guò)體驗(yàn)才能發(fā)生，如此反復(fù)，在再次碰到類(lèi)似情境的時(shí)候，輸出對(duì)應(yīng)的知識(shí)成為了一種“條件反射”而不僅僅是一種特意行為，如此一來(lái)就成為了一種“職業(yè)上的敏感性”，那么知識(shí)也就最終是你自己的了。
這和著名的“一萬(wàn)小時(shí)”理論是契合的，只有反復(fù)的練習(xí)，才能讓大腦對(duì)特定情境下對(duì)特定知識(shí)的提取成為一種習(xí)慣，而那些不經(jīng)常被提取的信息，實(shí)際上并沒(méi)有被遺忘，仍舊存儲(chǔ)在你的腦中，只是大腦提取他們的鑰匙暫時(shí)丟掉了，如果在一定的情形下經(jīng)過(guò)一定刺激和適當(dāng)練習(xí)，是會(huì)再次將鑰匙找回，將通道打通，但前提是你曾經(jīng)有過(guò)這樣的敏感性，建立過(guò)此類(lèi)通道。這在心理學(xué)上叫“相對(duì)一致的變化”。
提高學(xué)習(xí)能力的技巧
一、孩子小時(shí)候，我總喜歡和他玩我游戲。他三四歲的時(shí)候，我跟他坐車(chē)也好，開(kāi)車(chē)也好，看他一口氣能夠記住多少個(gè)車(chē)牌。每個(gè)車(chē)牌都是一串?dāng)?shù)字很難記住的。開(kāi)始是硬記，后來(lái)偶爾我就教他把數(shù)字變成動(dòng)畫(huà)，比如“1”就是棍子，“2”就是天鵝，我用這個(gè)方式來(lái)教他，他慢慢得就懂得用串故事的方法來(lái)記憶了。他學(xué)會(huì)了這個(gè)方法后，經(jīng)常就能贏我，而且為了要贏我，他還想出來(lái)更多串故事的方法，我很快就斗不過(guò)他了。所以后來(lái)我只好又跟他打另外一個(gè)賭：我們走一條馬路，他看左邊的店，我看右邊的店，然后我們就坐下來(lái)，說(shuō)說(shuō)各自看到的第一家店里有些什么東西。我們會(huì)核實(shí)，看看是不是準(zhǔn)確。我們這樣度過(guò)了很多個(gè)周末，很開(kāi)心。
二、內(nèi)視覺(jué)、內(nèi)聽(tīng)覺(jué)、內(nèi)感覺(jué)
孩子在1-6歲是感性學(xué)習(xí)，最喜歡聽(tīng)故事。媽媽每天說(shuō)同樣的故事，孩子也不會(huì)嫌枯燥、沉悶。孩子把這些故事記得滾瓜爛熟，甚至當(dāng)媽媽說(shuō)錯(cuò)了，他們還能糾正媽媽?zhuān)侨匀粯?lè)此不疲。原因是每次聽(tīng)故事，他們都運(yùn)用視、聽(tīng)、感三個(gè)內(nèi)感官，把故事在腦里“演活”起來(lái)?？梢哉f(shuō)，7歲之前的小孩子聽(tīng)故事，是在做腦的運(yùn)動(dòng)，把腦的三種內(nèi)感官能力經(jīng)反復(fù)操練而不斷提高。所以，鼓勵(lì)小孩子多幻想、多聽(tīng)和講故事，是幫助孩子成長(zhǎng)和提升腦力的最有效辦法。
運(yùn)用內(nèi)視覺(jué)可以練習(xí)倒背如流。也是一個(gè)練習(xí)內(nèi)視覺(jué)的方法。
三、要孩子對(duì)學(xué)習(xí)感興趣，必須創(chuàng)造、增大或移入學(xué)習(xí)里孩子在乎的價(jià)值，使孩子感到樂(lè)趣和開(kāi)心。最有效的方法是在學(xué)習(xí)里加入神秘、新奇、節(jié)奏快、變化多、意想不到、挑戰(zhàn)、比賽、證明有能力、可以幫助人、可以得到肯定等十種最容易用到的價(jià)值。
四、正確的競(jìng)爭(zhēng)心態(tài)是：不輸給自己。如果這樣的話(huà)，會(huì)少很多的考試焦慮癥。
五、學(xué)習(xí)的目的不要太遙遠(yuǎn)。
六、建立自信心的途徑：多做、多做到、多因做到而得到肯定。
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