每一個女生都希望有一對豐滿而富有彈性的乳房，希望構(gòu)成流暢、圓潤、優(yōu)美的曲線美。那么，少女睡前怎么豐胸呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。、

　　少女睡前豐胸的方法

　　1.洗完澡后，涂抹適量胸部保養(yǎng)品如天然豐胸霜于胸部上，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內(nèi)推按。

　　2.用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反復數(shù)次。

　　3.雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節(jié)奏地于胸下圍輕拍。

　　4.雙手虎口置于乳房兩側(cè)，用力往前擠壓與按壓。

　　5.使用小指腹的側(cè)面，分別在胸部外側(cè)、下方、內(nèi)側(cè)反復按壓。每天花15分鐘按摩胸部，便可令胸部線條更完美，而且動作簡單方便，大家不妨一試。

　　日常有效豐胸的注意事項

　　1、夾書法

　　在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。

　　2、穿穩(wěn)固的胸罩

　　對于女性朋友來說,選擇胸罩的時候,一定要選擇比較穩(wěn)固的胸罩進行穿戴。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫,消除不適。細心的姐妹會發(fā)現(xiàn),那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。

　　3、動是女人豐胸的利器

　　平時多注意運動,多鍛煉自己的胸部,尤其是晚上睡覺前多按摩多運動一些胸部,可以促進血液循環(huán)和胸部再發(fā)育。加上一些用的御鳳丸,長期配合使用就可以起到豐胸的效果。

　　4、不吃咸辣香腸

　　高鹽的食物易使乳房脹大,月經(jīng)來前的7～10天尤應避免這類食物。

　　5、試用熱敷

　　通過熱敷的方法,可以很好的幫助女性緩解胸部的疼痛。

　　熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法,可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法,消除乳房不適癥效果會更好。

　　6、防止肥胖

　　對于過度肥胖的女性,減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。

　　少女豐胸要避免的誤區(qū)

　　1、蛋白質(zhì)攝取不足

　　不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的乳房“縮水”。攝取富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細小扁平的乳房豐滿起來。

　　2、運動傷害

　　適當?shù)倪\動有助于乳房的健美，過量的運動或運動時不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等，運動時更要注意保護乳房，避免乳房下垂。

　　3、隨便服用豐胸產(chǎn)品

　　用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用會打亂女性的內(nèi)分泌平衡，造成月經(jīng)不調(diào)，即便有效但是對身體的傷害也是可想而知的。

　　4、胸罩尺碼不符、穿戴方法錯誤

　　許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響乳房的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致乳房下垂。

　　隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會發(fā)生變化，這時選購胸罩就要調(diào)整尺碼，試過之后再買。穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。
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