簡單豐胸的小妙招有哪些
擁有性感迷人的身材是大多數(shù)女人的夢想,可是胸部過小又是不少亞洲女性面臨的問題。那么,簡單豐胸的小妙招有哪些呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
簡單豐胸的小妙招
1. 遠離汽車尾氣
汽車尾氣中含有大量過敏原及有害物質(zhì),當你呼吸了過多被稱為“邪氣”的汽車尾氣后,體內(nèi)就會氣血失衡,健康的呼吸環(huán)境被破壞,如果再不及時補充水分,胸部就會在短期內(nèi)縮水!建議你上班時盡量選擇空氣清新的人行道,實在不行,就戴個口罩好了!
2. 用步行代替電梯
用步行代替辦公樓里的電梯,能讓你在無形中吸入更多空氣,加強肺部功能,讓呼吸更有力,并起到意想不到的補氣效果!如果你不適應這樣的大強度鍛煉,可以在開始時只爬3-4層樓梯,根據(jù)呼吸功能的改變逐漸增強鍛煉強度,這樣一來,你在豐胸的同時,還可達到瘦腿和提臀的美體效果!
3. ??大@險片
要想補氣,中醫(yī)師推薦你的最佳方法是導息!導息看似深奧,其實很簡單,就是減少短暫呼吸次數(shù),增加深呼吸頻率!研究發(fā)現(xiàn),在觀看情色片時,女人的深呼吸頻率會提高22%,觀看驚險片時,深呼吸頻率會比平時高30%!
4. 盡量在23點前睡覺
肝膽在23時至3時最興奮,中醫(yī)中有句話:人臥則血歸肝。意思是說,當你躺下時,各個臟腑的血液會集中于體內(nèi),起到排毒、養(yǎng)顏、豐胸等美容效果??扇绻谕?3點到凌晨3點間,你還在工作,會使臟腑處于興奮狀態(tài),氣血運轉(zhuǎn)失衡,第二天起來,你會發(fā)現(xiàn)眼睛無神、皮膚晦暗、胸部縮水!
5. 多想高興事
只有保持愉快的心情,才能促進骨骼里的骨髓造血功能,讓你的身體擁有更多的新鮮血液!如果你工作繁忙、壓力巨大,不妨不時地為自己放個小假,盡量保持樂觀精神狀態(tài),并多多回想高興事!
6. 不戴小號胸罩
澳大利亞健康專家指出,女性乳房表皮細胞較為敏感,如果乳罩太緊,細胞會感受到一定壓力,繼而采取“逃避式”應激反應,即縮小體積,以適應狹小空間。這也是在你摘掉小號胸罩后,感覺乳房表面汗津津的原因!這說明乳房中的一部分水分在不知不覺中被擠出體外,你的胸部正在縮水!為了讓乳房表皮細胞水分供給充盈,所以,最好選擇比自己胸圍略大的胸罩。另外專家建議,如果你的罩杯為A,那偶爾不戴胸罩,反而能讓乳房細胞呼吸自由,加大增長空間!
7. 用洗面奶擦洗胸部
洗澡時,千萬不要用普通的洗浴液或香皂擦洗胸部!這兩者都含有較強的堿性,有可能破壞乳房表層細胞的運動活性,使水分流失、油脂減少。建議你在清洗雙乳時,使用柔和且無刺激的洗面奶。另有研究發(fā)現(xiàn),乳腺對37°C水的吸收效果最好,如果你把洗澡水調(diào)到與體溫相似的溫度,那很快就能擁有水靈豐滿的胸部!
飲食豐胸的小妙招
1. 三餐應定時定量,以米飯為主食,搭配營養(yǎng)均衡的配菜,如魚、肉、蛋、蔬菜等。(蛋白質(zhì)和脂肪是養(yǎng)咪咪的重要物質(zhì),良好的作息和均衡的飲食是不會讓人發(fā)胖的!
2. 每天至少能喝一杯豆?jié){(或牛奶),蛋、起士、山藥等食物可多吃點。
3. 每天用精油或乳液按摩乳房,平時有機會可多作健胸運動。
4. 每星期至少喝 2- 3 次豐胸藥膳,平時可多喝豐胸茶飲。
5. 絕對不能熬夜,每天最好能在11:30以前息燈就寢。
6. 每天保持愉快的心情(避免壓力)。
7. 如果有經(jīng)期不順的情況,應盡快找中醫(yī)師調(diào)經(jīng)
8.西瓜和梨少吃。
9.豬尾巴+黃豆+花生。燉得夠爛已經(jīng)吃掉。豬尾巴相對豬蹄來說,膠原蛋白更加豐富,也比較小,方便燉。
日常豐胸要注意的事項
1.錯誤胸罩穿戴,很多女性都說自己胸小,不斷的試很多的豐胸方法,但是我發(fā)現(xiàn),很多胸小的女性,很大原因是自己從來不注意自己內(nèi)衣!很多女性為了買一件衣服寧肯逛到腳斷,內(nèi)衣卻只是隨便買一件連試也不試……這樣的女性我覺得占平胸女性的絕大多數(shù)。
2.蛋白質(zhì)攝取不足,這個顯而易見,很多女性減肥時不吃肉,不吃油,還光吃去油的蔬菜,胸部基本全是脂肪,所以常聽有女性說減肥不成功,胸卻變小了,其實,在減肥期間也一定要注意蛋白質(zhì)的攝入,胸部才不會縮水喲!
3.運動傷害,這個我覺得是被相當多的人忽略的一條,其實很多運動都對胸部有很大傷害。胸大的人會下垂,胸小的會越來越小。
跑步、跳繩、其實都是減胸運動,大家要特別注意喲,運動時一定要穿上調(diào)整的內(nèi)衣,保護你的胸部喲。
4.月經(jīng)不調(diào),100%會使你胸部松垮下垂,所以月經(jīng)不調(diào)的女性一定要先調(diào)理好自己的身體,才能豐胸成功喲!很多女性都是拼命的去想各樣的辦法但是卻不知道治病不治本,所以很多時候我都是建議你們先調(diào)整好自己的月經(jīng)才能豐胸成功喲!
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