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18歲豐胸小竅門

時(shí)間: 曉瓊996 分享

  自然豐胸的方法,豐胸在現(xiàn)代社會(huì)越來(lái)越成為女性所關(guān)注的焦點(diǎn),女性都想擁有傲人的身材。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的18歲豐胸小竅門,希望對(duì)大家有所幫助。

  18歲豐胸小竅門

  1.弓步拉繩:兩腿一前一后呈弓步站立,兩手分別握住一根拉繩的兩個(gè)手柄,后腳踩住拉繩中部。兩臂由下至前方拉動(dòng)拉繩,拉至雙臂與地面平行,然后向后收回。動(dòng)作要緩慢,這樣你能感覺到胸部在展開。

  2.推實(shí)心球:擺好做俯臥撐動(dòng)作的姿勢(shì),左手按在一個(gè)實(shí)心球上,右手按在地板上。雙腿并攏,提胸收腹。身體保持平直,兩肘彎曲,身體緩緩下降,然后雙手用力向上撐,回到起始位置。

  3.交叉上舉:自然站立,兩腳與胯同寬,兩只腳分別踩住兩根拉繩的一端,雙手握住身體對(duì)側(cè)方向的拉繩另一端,這樣,讓拉繩交叉在身體前方,手放在身體兩側(cè)。雙膝彎曲,身體下蹲,雙臂向兩側(cè)外展伸出。接下來(lái),雙腿伸直站起,雙臂向上向外伸起。收回到起始位置,完成一次動(dòng)作。

  4、胸前傳球:身體仰臥,雙膝屈起,雙腳平放在地板上,雙手將一只實(shí)心球握在胸前。下腰部緊抵地板,借助腹肌力量,雙手將實(shí)心球用力向上拋出。雙臂伸直接住球后,迅速收回至胸前,盡可能快地反復(fù)做幾次。

  5.展臂后拉:雙腳分開,與胯同寬站立,雙腳踩住一根拉繩中部,雙手分別握住拉繩兩端的手柄。兩臂垂于身體兩側(cè),身體下蹲,腰部微曲,背部保持平直。向身后拉動(dòng)拉繩,兩臂保持伸直,肩胛骨后收,使胸部產(chǎn)生展開的感覺。緩緩放松兩臂,一次動(dòng)作完成。

  6.高舉啞鈴:雙腳分開,與胯同寬站立,雙膝微曲。雙手分別握住兩個(gè)啞鈴,舉在稍高于兩肩的位置,然后將啞鈴舉過(guò)頭頂,直至兩臂伸直。保持上舉姿勢(shì)1秒鐘。

  豐胸的最快方法

  天然豐胸的最快方法一:酸奶+木瓜

  將酸奶與煉乳以及青木瓜相結(jié)合,能夠刺激女性荷爾蒙的分泌,促進(jìn)胸部發(fā)育,達(dá)到減肥豐胸的完美效果。

  搭配青木瓜

  方法一:酸奶+練乳+一份青木瓜 150毫升無(wú)糖酸奶,搭配兩匙練乳,攪拌后倒入青木瓜汁??杉词?,可放入冰箱冰凍,口感更好。

  方法二:酸奶+練乳 每天餐前用150毫升酸奶,搭配兩匙練乳,攪拌均勻即可食用。

  天然豐胸的最快方法二:木瓜高粱大豆甜湯

  木瓜高粱大豆甜湯含有豐碩的維生素E、維生素A,能有效促進(jìn)雌激素的分泌,促進(jìn)乳房細(xì)胞發(fā)育的自然荷爾蒙分泌,對(duì)豐胸能起到很好的作用,木瓜富含的蛋白酶還能促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,讓皮膚的新陳代謝正常,布滿彈性,長(zhǎng)短常不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏湯品。

  最自然、最簡(jiǎn)單的辦法,讓你的皮膚呈現(xiàn)純凈、明亮、清新健康的狀態(tài),試試這道甜湯吧。

  做法:

  1、原料:木瓜500克·甜玉米500克·大豆50克·冰糖30克·清水2000克·蜂蜜4湯勺

  2、大豆洗凈泡水12小時(shí)備用;木瓜去皮去瓤切塊備用。

  3、玉米洗干凈;把以上材料一起加入鍋中,大鍋煮滾后維持火力10分鐘;

  4、轉(zhuǎn)文火,加入冰糖,一起煲40~50分鐘。

  天然豐胸的最快方法三:人參中藥豐胸配方

  這款中藥豐胸湯具有豐胸、臉唇明亮發(fā)光、紅潤(rùn)、掉發(fā)、增胖、烏黑秀發(fā)、安神、滋陰補(bǔ)血、改善皮膚干裂、心悸、失眼的作用。

  材料:

  茯苓30克、黃耆30克、熟地黃15克、白沭12克、白芍12克、遠(yuǎn)至10克、人參10克、當(dāng)歸10克、陳皮10克、五味子6克、桂心5克、甘草3克、大棗二枚、生姜三片。

  做法:

  將材料加入四碗水煎煮成一碗水的量,取湯汁飲用。本藥材還可煎煮二回,第二回則將三碗水煎煮成一碗時(shí)飲用,一日分二至三次飲用。這款中藥配方也可以請(qǐng)中藥鋪制成藥丸,早晚各服十五粒。

  簡(jiǎn)單有效的豐胸方法

  1、雙臂移到胸前,兩個(gè)手掌合攏。

  2、吸氣,兩掌用力緊壓,使兩個(gè)胳膊肘水平展開。

  3、保持2的姿勢(shì),一邊吐氣一邊努力挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前后和胸部被拉伸開的感覺,保持10秒后放松身體。反復(fù)5次,攏胸效果非常明顯的呦!注意及時(shí)補(bǔ)充水分哦。

  【運(yùn)動(dòng)豐胸】運(yùn)動(dòng)

  單腿俯臥撐,單腿著地伸直,采取俯臥式,雙臂伸直,并與地面垂直,左右腿輪換,每次做5個(gè)。如果臂力不夠,可改成瑜伽靜止動(dòng)作。兩手掌及兩膝都坐在地上,將右臂放在胸下,再向左側(cè)上方伸去,然后將右臂抽回,向右上方盡量伸去。兩臂交換做,重復(fù)8-16次。效果更好。

  【吃的食物】

  1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物。2、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物。3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物。4、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物。5、多吃海產(chǎn)食品,如蝦貝類等。

  夾書豐胸:在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止,每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。專家:腋下夾書,雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

  【睡前醒后摸一摸胸部】

  就能摸出絕世深V美乳。每天晚上睡覺這前以及早上醒來(lái)的時(shí)候,可用手掌按摩一下乳房。雙手交叉在兩只乳房的周圍,然后以旋轉(zhuǎn)的方式按摩胸部,先順時(shí)針然后再逆時(shí)針,直到乳房皮膚微紅微熱時(shí)即可,長(zhǎng)久堅(jiān)持下來(lái),胸部會(huì)更加豐滿有彈性。

  【駝背會(huì)傷害胸部健康】

  經(jīng)常駝背會(huì)壓迫女性胸部組織,影響胸部健康。建議女性走路時(shí)應(yīng)保持背部平直、收腹、提臀、上身的整體感覺向上。坐時(shí),應(yīng)挺胸抬頭,挺直腰板,這樣胸部的曲線就會(huì)顯得動(dòng)人。

  【多喝水不熬夜】

  多喝水不但可以幫助肌膚進(jìn)行新陳代謝,而且還能保濕補(bǔ)水,比你購(gòu)買的豐胸產(chǎn)品好用多了,這里指的水是純凈水哦,另外絕對(duì)不能夠通宵,通宵熬夜對(duì)身體的殺傷力可以說(shuō)是100%,造成的身體損傷要很長(zhǎng)時(shí)間才能還原。

  【催眠豐胸】

  不斷告訴自己“我的胸部正變得越來(lái)越豐滿、越來(lái)越挺拔”。心理學(xué)家強(qiáng)調(diào),乳房直接保留著女人心理成長(zhǎng)的痕跡。在很多情況下,乳房生長(zhǎng)的決定權(quán)更在于大腦對(duì)它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想像得密切,超過(guò)了乳房?jī)?nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。

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18歲豐胸小竅門

自然豐胸的方法,豐胸在現(xiàn)代社會(huì)越來(lái)越成為女性所關(guān)注的焦點(diǎn),女性都想擁有傲人的身材。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的18歲豐胸小竅門,希望對(duì)大家有所幫助。 18歲豐胸小竅門 1.弓步拉繩:兩腿一前一后呈弓步站立,兩手分別握住一根
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