想要擁有V字小臉嗎?想要合照的時(shí)候不再修圖嗎?下面是小編為你帶來(lái)的大餅?zāi)樖菽樀姆椒?，一起?lái)看一看吧。

　　大餅?zāi)樖菽樀姆椒?/h2>

　　削小顎骨

　　雙手手掌的下部放在臉部的顎骨上，右手輕輕托著頭部，一邊呼氣，一邊用左手手掌按壓左邊臉的顎骨，頭部自然向右傾斜，重復(fù)該動(dòng)作兩次，右邊臉也做同樣的動(dòng)作。

　　手勢(shì)是這樣的，用手掌下部肉最厚的地方，按壓顎骨。

　　按壓顴骨

　　雙手手掌的下部放在臉部的顴骨上，右手輕輕托著頭部，一邊呼氣，一邊用左手手掌按壓左邊臉顴骨最突出的地方，頭部自然向右傾斜，重復(fù)該動(dòng)作兩次，右邊臉也做同樣的動(dòng)作。

　　撫平額頭皺紋

　　雙手輕輕握拳，放在額頭上，來(lái)回按壓顎骨。要有意識(shí)地按壓額骨，撫平額頭上的皺紋。

　　手勢(shì)是這樣的，雙手輕輕握拳，用除了拇指之外的四根手指的第一個(gè)關(guān)節(jié)到第二個(gè)關(guān)節(jié)之間的靠近第二個(gè)關(guān)節(jié)的部位來(lái)進(jìn)行按壓。

　　削小顎骨，拉長(zhǎng)臉形

　　用雙手的食指和中指夾住臉骨，按摩顎骨，拉長(zhǎng)臉形。從下巴開(kāi)始，一直按摩到耳朵周?chē)⒉弊?，最后到左邊鎖骨。重復(fù)該動(dòng)作三次。

　　雙手放在下巴上，用食指和中指夾住下巴的骨頭。

　　保持雙手食指和中指夾住骨頭的動(dòng)作，從下巴開(kāi)始，沿著顎骨移動(dòng)到耳根下方的位置。

　　保持雙手食指和中指夾住臉骨的動(dòng)作，從耳根下方開(kāi)始，繞著耳朵一圈，向上轉(zhuǎn)動(dòng)，最后回到耳根下方的位置。

　　按摩頭骨

　　雙手輕輕握拳，一邊用力按壓頭骨，一邊在按壓的部位上小小地打圈兒。雙手慢慢地上下左右移動(dòng)，好好地按壓整個(gè)頭骨。

　　手勢(shì)是這樣的，雙手輕輕握拳，用除了拇指之外的四根手指的第一個(gè)關(guān)節(jié)到第二個(gè)關(guān)節(jié)之間比較靠近第二個(gè)關(guān)節(jié)的部位進(jìn)行按壓。

　　瘦臉食物推薦

　　1、柿子干

　　柿子干是一種常見(jiàn)的特色小吃，它的味道酸甜可口，十分美味，軟硬也很適中，最重要的是柿子干當(dāng)中含有豐富的鉀元素以及其他多種營(yíng)養(yǎng)成分，吃柿子干不僅可以促進(jìn)口腔的活動(dòng)，同時(shí)也可以起到明顯的瘦臉作用，經(jīng)常吃柿子干可以吃出小臉。

　　2、豆苗

　　豆苗是一種常見(jiàn)的蔬菜，綠色的豆苗看起來(lái)十分水靈，吃起來(lái)也是相當(dāng)可口，最重要的是使它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，利水消腫的鉀元素也是少不了的，因此吃豆苗可以有效的瘦臉。另外，咀嚼豆苗的時(shí)候還可以強(qiáng)化臉頰肌肉，使瘦臉效果更佳。

　　3、西洋芹和胡蘿卜

　　西洋芹和胡蘿卜是我們生活中常見(jiàn)的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，同時(shí)又具有相當(dāng)好的瘦臉功效。每天早上飲用一杯胡蘿卜汁，既可以瘦臉又可以美容，而在吃飯的時(shí)候清炒一個(gè)西洋芹，瘦臉效果也很好，二者交替使用，瘦臉效果明顯。

　　快速瘦臉?lè)椒?/h2>

　　方法一、經(jīng)期瘦臉更有效

　　在這個(gè)階段是最適合做瘦臉按摩的，因?yàn)檠貉h(huán)流暢，按摩也就會(huì)很輕松達(dá)到想要的效果。所以想瘦臉的MM可要注意嘍!

　　方法二、高鉀質(zhì)餐有助消除臉部浮腫

　　能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質(zhì)食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，都是瘦小臉不可或缺的功臣。鉀質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問(wèn)題，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果，都是小臉的貼心寶貝。

　　方法三、經(jīng)期瘦臉更有效

　　在這個(gè)階段是最適合做瘦臉按摩的，因?yàn)檠貉h(huán)流暢，按摩也就會(huì)很輕松達(dá)到想要的效果。所以想瘦臉的MM可要注意嘍!

　　方法四、細(xì)嚼慢咽有助瘦臉

　　很多人都會(huì)忽略飲食習(xí)慣對(duì)瘦臉的功效，其實(shí)牙齒咀嚼時(shí)產(chǎn)生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質(zhì)含量高的食物，如芹菜，粗糧消化餅干，能夠預(yù)防便秘，使身體時(shí)時(shí)保持輕盈狀態(tài)。

　　方法五、5分鐘臉部消腫瘦臉?lè)?/p>

　　由于晚上臨睡前喝水太多，早上起來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉比平常腫了一倍，眼皮也漲漲的。試試這套臉部消腫法，5分鐘就可以解決問(wèn)題。

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