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秋季美容養(yǎng)顏湯怎么做

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秋季美容養(yǎng)顏湯怎么做

  秋季干燥的天氣,讓女人的皮膚變得很是干燥,因此需要多喝湯潤(rùn)膚。那么喝什么養(yǎng)顏湯好呢,接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享美容養(yǎng)顏湯的具體做法,希望對(duì)各位有幫助!

  秋季美容養(yǎng)顏湯的具體做法

  一、木瓜花生排骨湯

  原料:鮮熟木瓜一個(gè)(約500克),干鮮花生仁100克,鮮豬排骨250克,味料適量。

  做法:

  1、將鮮木瓜洗凈去皮除核,并切成粗塊件備用。

  2、干鮮花生仁用清水洗凈雜質(zhì),鮮豬排骨用清水洗凈血污,砍成粗件,并用精食鹽稍拌勻。

  3、然后將上述湯料同放進(jìn)湯煲內(nèi),加進(jìn)適量清水,先用武火,后用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。

  功效:木瓜花生排骨湯有清燥解熱、滋潤(rùn)皮膚的功效。

  二、枸杞紅棗赤豆湯

  原料:枸杞20克,紅棗80克,赤小豆100克,冰糖30克,清水適量。

  做法:

  1、赤小豆洗干凈,用清水浸泡24小時(shí);大棗和枸杞分別用清水沖洗干凈備用。

  2、把以上材料一起加入湯煲中,加足清水。

  3、大火煮滾,轉(zhuǎn)文火放入冰糖。

  4、繼續(xù)煲約50分鐘,如果用燜燒鍋,這一步就直接放進(jìn)保溫桶。

  5、直至紅小豆酥爛就可以了。

  功效:消渴補(bǔ)血,補(bǔ)中益氣,潤(rùn)心肺,且能有效改善面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子的狀況,因此在秋季想要好肌膚的女人們,不妨嘗試喝這款秋季美容養(yǎng)顏湯吧。

  三、白果肚片湯

  原料:豬肚200克,白果(干)50克,黑木耳50克,枸杞子5粒,食鹽、醬油、姜、八角、花椒、桂皮、白胡椒粉、香葉、白醋各適量。

  做法:

  1、豬肚處理干凈備用,再將其冷水下鍋,加入幾片姜,再放入豬肚一起煮上3~5分鐘,撈出來(lái)后用刀子刮掉白白的膜。

  2、準(zhǔn)備好姜片和其他調(diào)味料,并將其他調(diào)味料放入調(diào)味料鋼球中,方便以后一次性取出。

  3、肚片切成拇指寬的長(zhǎng)條放入慢燉鍋中,再加入姜片和調(diào)味料鋼球。

  4、加入適量的開水,水要一次性加足。

  5、加上蓋,兩邊扣緊,轉(zhuǎn)為高溫鍵燉上一個(gè)半小時(shí)。

  6、加入白果和黑木耳,再加蓋轉(zhuǎn)低溫鍵燉煮半個(gè)小時(shí)。

  7、最后加入白胡椒和鹽調(diào)味,加入幾顆枸杞子,裝入碗中,就完成了。

  功效:白果肚片湯是將豬肚和白果搭配一起燉制的一道湯食,營(yíng)養(yǎng)豐富,含有豐富的蛋白質(zhì)和人體必需的能量物質(zhì),有美膚養(yǎng)顏,抗衰老,滋潤(rùn)肌膚的作用。

  女性效果好的美容養(yǎng)顏湯

  銀耳紅棗湯

  功效:豐胸美白減肥

  銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來(lái)得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯,銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn),還能使你的臉色白里透紅,體態(tài)輕盈苗條。

  2、黑糯米桂圓紅棗粥

  功效:益氣養(yǎng)血

  黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好東東,再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥,益氣養(yǎng)血的功效更顯著,每個(gè)月記得喝哦,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán),但是因?yàn)椴灰紫?,每次盡量下7~8個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

  3、當(dāng)歸紅棗排骨湯

  功效:滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚

  排骨一根,枸杞,紅2枚,當(dāng)歸4片。排骨焯水,洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸,蔥,姜片,大火燒開,再小火燉至排骨酥爛,鹽,雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤(rùn)燥,養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。

  4、核桃紅棗燕麥粥

  功效:養(yǎng)顏補(bǔ)血益智

  先泡好核桃、紅棗、龍眼,把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里,加適量的水,大火開煮!粥滾開了就換到熬粥檔!出鍋前放些紅糖。

  功效:補(bǔ)血減肥助消化

  紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開,紅薯熟才下紅糖這個(gè)夏天經(jīng)常吃的甜品,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯?yè)Q成南瓜。

  6、木瓜銀耳湯

  功效:豐胸減肥

  銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭,下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。

  7、白果雪梨豬腳湯

  功效:潤(rùn)肺美膚清心降壓

  雪梨1個(gè)、白果50克、豬腳半只、姜片3片、鹽,豬腳加入姜片飛水去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí),湯就煲好了,喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。

  梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù),用雪梨來(lái)做湯,更可以祛咳潤(rùn)肺,清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯,對(duì)于光滑皮膚、緩解聲沙口干會(huì)有明顯的效果降低血壓和滋養(yǎng)清熱的好湯,可以多喝一點(diǎn)。

  8、銀耳蛋花羹

  功效:排毒補(bǔ)血補(bǔ)氣

  銀耳適量浸泡30分鐘至變軟,放入鍋中煮,待水燒開了后調(diào)至小火熬煮至銀耳熟透,加冰糖,并將打好的雞蛋邊倒邊攪拌即可。

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