用什么泡水可以清火排毒
用什么泡水可以清火排毒
喝水,是我們每天必不可少的事情,尤其是現(xiàn)在正值秋天,很容易出現(xiàn)口干舌燥的時(shí)候,大家一定要多喝點(diǎn)水哦! 那么喝什么水可以清火排毒呢，下面是小編為大家收集整理的用什么泡水可以清火排毒，歡迎大家閱讀。
可以清火排毒的喝水法之食鹽
中醫(yī)認(rèn)為，食鹽有著很好的殺菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡鹽水，可以有效清除口腔的細(xì)菌，保護(hù)口腔健康，而且也可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使排便變得順暢，有效清除宿便，排出腸道的毒素，從而可以保護(hù)身體不被毒素所傷害。
而在疲勞的時(shí)候喝些淡鹽水，可以幫助補(bǔ)充電解質(zhì)，消除疲勞的癥狀，使人精力充沛，所以說淡鹽水的養(yǎng)生功效非常出色。
可以清火排毒的喝水法之蜂蜜
水里加一勺蜂蜜，制成的蜂蜜水不僅非常好喝，更重要的是，蜂蜜的營養(yǎng)溶于水中，蜂蜜水營養(yǎng)才可以被人體充分吸收。
晚上喝蜂蜜水的養(yǎng)生功效非常出色，很多人晚上常有失眠的癥狀，不能在正常時(shí)間入睡，睡前喝一杯蜂蜜水可以有效調(diào)節(jié)血壓，使身體血壓處在一個(gè)正常水準(zhǔn)，達(dá)到安神養(yǎng)心的效果，這樣可以一覺睡到天亮，而不用擔(dān)心夜里會(huì)醒過來了。
另外，蜂蜜水對(duì)排毒很有幫助，飲用蜂蜜水后，可以“喚醒”腸道的有益菌，使腸道的有益菌變得有活力，這樣可以提高腸道的蠕動(dòng)力，有助順暢排便，預(yù)防便秘癥狀，從而可以將腸道的毒素有效清除。
蜂蜜中也含有豐富的維生素，飲用蜂蜜水也有著很好的養(yǎng)顏功效，每天喝一杯蜂蜜水可以清除體內(nèi)的氧自由基，保護(hù)身體細(xì)胞不被氧化，從而使身體變得年輕，整個(gè)人的皮膚也會(huì)越來越好。
可以清火排毒的喝水法之苦瓜
苦瓜中有著非常豐富的維生素C，所以苦瓜泡水喝可以有效幫助身體補(bǔ)充維生素C，可以有效增強(qiáng)身體抵抗力，讓身體免受疾病的侵襲，并且有著很好的清熱解毒功效，保護(hù)身體器官的健康，不管什么季節(jié)喝苦瓜水，都有著很好的解毒功效。
另外，苦瓜泡水喝對(duì)于治療“三高”是非常出色的，因?yàn)榭喙峡梢杂行Ы档脱褐兄竞脱堑暮浚寡褐心懝檀嫉暮拷档?，促進(jìn)血液流通順暢。
苦瓜也是一種很好的美容產(chǎn)品，苦瓜在進(jìn)入身體之后能夠促進(jìn)傷口的愈合以及皮膚新生，同時(shí)還能夠很好的增加皮膚細(xì)胞的活力，使皮膚變得年輕又有活力，長期喝苦瓜水，皮膚會(huì)越來越細(xì)膩，整個(gè)人看上去也會(huì)更加美麗。
可以清火排毒的喝水法之枸杞
枸杞是一味常見的中藥，很多人喜歡干嚼枸杞，因?yàn)殍坭接械奶鹞?，加上又有著豐富的營養(yǎng)，所以不少人在空閑的時(shí)候喜歡嚼上幾粒枸杞。而將枸杞泡水喝的話，那么效果要比干嚼更好。
枸杞中的多糖對(duì)肝臟有著很好的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，使肝功能正常運(yùn)行。
另外，枸杞泡水喝有著很好的明目作用，因?yàn)殍坭街泻胸S富的玉米黃素，在蔬果中，枸杞的玉米黃素含量可謂是“一枝獨(dú)秀”。玉米黃素在視網(wǎng)膜上大量積累，可以減少紫外線刺激，保護(hù)視神經(jīng)不受損，對(duì)視力恢復(fù)有著很好的促進(jìn)作用。
枸杞還被人稱作是“卻老子”，因?yàn)殍坭接兄芎玫目顾ダ瞎π?，枸杞中含有豐富的多糖、胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，而將枸杞泡水喝的話，這些營養(yǎng)充分溶于水中，便于被人體吸收，所以枸杞泡水喝有著很好的抗衰老功效。
可以清火排毒的喝水法之檸檬
大家都是知道檸檬是優(yōu)質(zhì)的天然抗氧化劑，檸檬水的制作方法和青瓜水一樣簡(jiǎn)單，直接切一兩片放進(jìn)水里泡幾個(gè)小時(shí)后再喝就好，但有幾點(diǎn)大家是一定要注意的。
?、贆幟逝菟^不需要太濃。
?、跈幟室獛?，因?yàn)闄幟势ぎ?dāng)中含有較多類黃酮，比檸檬果肉更值得泡。
?、垡∏?，這樣檸檬皮中的香氣會(huì)更容易泡出來，浸泡的時(shí)間也會(huì)大大縮短。
④檸檬水若加入蜂蜜或糖，多喝還是會(huì)肥的，不宜豪飲。
⑤有的人說檸檬有美白功效，所以不宜白天喝，否則曬太陽后會(huì)出斑，這種說法是錯(cuò)誤的，大家可以放心喝。
可以清火排毒的喝水法之薄荷
不要以為薄荷主要是用來裝飾的，其實(shí)單獨(dú)用薄荷葉來泡水一樣好處多多。薄荷葉，有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預(yù)防口臭。
薄荷水尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素，而且因?yàn)楸旧頃?huì)有甜味，又清涼，所以單獨(dú)泡也容易入口。不過注意了，薄荷水不適合孕婦和身體虛弱的人。
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