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女性美容養(yǎng)生粥

時(shí)間: 保燕704 分享

  女人身體是很重要的,對(duì)于美容養(yǎng)生粥來(lái)說(shuō)確實(shí)是很重要的,尤其是女性朋友平時(shí)靠食療辦法來(lái)養(yǎng)顏的話,還是非常重要的,那么對(duì)于女性朋友有哪些好的美容養(yǎng)生粥呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女性美容養(yǎng)生粥,希望對(duì)你有用!

  女性美容養(yǎng)生粥

  1、甜漿粥

  大米50克洗凈與新鮮豆?jié){500克同煮粥,加白糖少許,可供早晚餐溫?zé)岱?。大豆有寬中益氣,利大腸,潤(rùn)澤肌膚的功效,豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更為豐富,并易消化吸收。本粥除起潤(rùn)膚的作用外,對(duì)體虛久嗽、便秘等癥亦有良效。

  2、燕麥粥

  蒸麥50克同適量水煮成粥??晒┰缤聿褪秤?。燕麥又叫油麥、裸燕麥,性味甘平,是一種高蛋白食品,其補(bǔ)虛健脾營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。 常食此粥,對(duì)保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。

  3、菊花粥

  菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序,含有腺嘌呤、氨基酸,膽堿、水蘇堿和維生素等物質(zhì)。菊花粥早為醫(yī)家所用,《 神農(nóng)本草經(jīng)》 把它列為上品,謂“久服利血?dú)?、駐顏色、輕身、耐老”。

  霜降前采菊花去蒂,曬干,研成細(xì)粉備用,與粳米50—100克煮粥,待粥將成時(shí)調(diào)入菊花10一15 克,再煮一二開(kāi)即成。菊花氣味清香,涼爽舒適,以梗米為粥,借米谷之性而助藥力,《慈山粥》說(shuō):“菊花粥養(yǎng)肝血,悅顏色。”久服美容艷體,抗老防衰老。

  4、胡蘿卜粥

  取胡蘿卜100克洗凈切小丁,與粳米100克同煮成粥,早晚空腹食用。胡蘿卜素有“小人參”之稱(chēng)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富,除含維生素B1、B2外,還含有胡蘿卜素,可在人體內(nèi)很快轉(zhuǎn)化為維生素A,能潤(rùn)滑皮膚,防止皮膚老化。常食能減少頭屑,而且可生發(fā)。該粥對(duì)防止面部皮膚干燥、老化,較為有效,也適宜于老人食欲不振或消化不良等癥。

  5、綠豆粥

  取綠豆100克、粳米100克,加水同煮成粥,隨量食用。綠豆味甘性寒,行十二經(jīng)脈,具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤(rùn)膚之功。粳米性涼,補(bǔ)脾益胃,與綠豆共用有解毒利水、潤(rùn)澤肌膚的效用。綠豆還有降低血脂的作用,對(duì)血脂過(guò)高的中老年人,常食頗得裨益。

  6、赤小豆粥

  赤小豆0克、米00克、白糖少許。赤小豆和米同放鍋中, 大火煮開(kāi),改用文火熬煮,食用時(shí),放入白糖即可。有清熱利尿、止渴之功效。

  7、百合粥

  百合0克、糯米00克、白糖適量。百合、糯米洗凈,煮成粥加糖煲沸。主治脾胃虛弱,心氣不足、急躁夢(mèng)多、神經(jīng)衰弱、燥熱咳嗽。每日劑。

  8、蓮子粥

  蓮子肉0克、蓮須克、百合0克、雞蛋個(gè)、紅糖適量。蓮子、紅棗去心去核、百合、蓮須洗凈,加清水適量煮沸,雞蛋去殼入粥,蛋熟即可,加糖調(diào)味。主治心中煩悶,心悸心慌,多夢(mèng)易醒。每日劑。

  女性美容養(yǎng)生常識(shí)

  1、年青時(shí)不要去想化妝那事,那是老太太和明星上鏡才需要做的事,我們大多數(shù)都是普通人群中的女子,符合大眾的健康美就行,膚色好了,看著不扎眼就是美,并且喜歡長(zhǎng)發(fā)就要愛(ài)護(hù)它,別弄得像窩窩,用好一點(diǎn)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素很重要,別買(mǎi)日化產(chǎn)品,超市商場(chǎng)基本是日化,專(zhuān)業(yè)的才是最好的。

  2、用黃瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的專(zhuān)利,前者管用,后者反正不管用,三十歲左右的女人最好不要信這套,用專(zhuān)業(yè)的護(hù)理產(chǎn)品信得過(guò)些,皮膚的細(xì)胞間質(zhì)、毛囊其實(shí)很小資,只認(rèn)那些無(wú)添加的護(hù)理產(chǎn)品.

  3、寧可熱死也別吹空調(diào),實(shí)在要吹打開(kāi)窗戶(hù)吹,那玩意對(duì)皮膚最壞,壞得無(wú)聲無(wú)息,要等夏天完了才知道自己的皮膚也完了,別不以為然,沒(méi)發(fā)現(xiàn)的是因?yàn)槟昵?,撐得住,姐妹們記住哈?/p>

  4、保持快樂(lè)的心情,把快樂(lè)的心情當(dāng)成一種能力去培養(yǎng),或者是加強(qiáng)體育鍛煉,最好一周一次大出汗,時(shí)間達(dá)四十分鐘以上的運(yùn)動(dòng),讓每個(gè)毛孔張開(kāi),然后記得一定要洗一個(gè)熱(溫)水澡,洗完澡后用冷水洗臉;堅(jiān)持用冷水洗臉。

  5、無(wú)論早起還是午睡后起來(lái),首先喝一杯250毫升的白開(kāi)水,要一口氣喝完,不要隔開(kāi)時(shí)間的喝,仔細(xì)體會(huì),你會(huì)有種渾身在貪婪吸收的感覺(jué),相信愛(ài)情,相信有人在不遠(yuǎn)處癡情等待,而你要做的就是整理身形,于內(nèi)內(nèi)外外拾掇好美麗的自己,面帶深深的笑意向前方走去,驕傲而執(zhí)著!這是最好的、最昂貴的!

  6、無(wú)論晚上睡前還是午睡前,記得把臉洗干凈,抹好保濕的眼霜和面霜,早晨起來(lái)會(huì)感覺(jué)臉上不干燥,午睡起來(lái)可不用洗臉,直接在臉上再補(bǔ)一次保濕,就可以直接去上班,然后臉上會(huì)感覺(jué)細(xì)胞生動(dòng)活躍,人也輕快。

  7、可以有選擇的吃美食,比如少吃辣,少吃腥,少油膩、少甜品,但不要節(jié)食,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)就好,營(yíng)養(yǎng)均衡才能有紅有白,不要老想身材玲瓏剔透,過(guò)得去就行,想學(xué)明星,還得想想自己生存的環(huán)境與資本。

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