頸椎病引起的疾病
頸椎病引起的疾病
頸椎病是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患,嚴重影響患者生活。那么,下面是學習啦小編給你介紹的頸椎病引起的疾病,希望對你有幫助。
頸椎病引起的疾病
當病人頸部旋轉(zhuǎn)時突然感到下肢發(fā)軟而摔倒。臨床特征是:發(fā)病時病人意識清楚,短時間內(nèi)能自己起來,甚至行走。這有別于其他腦血管疾病。
頸椎病的最好鍛煉方法
1、前伸探海
前伸探海的主要做法:取站立位。頭頸前伸并側(cè)轉(zhuǎn)向右前下方,眼看前下方似向海底窺視一樣;回復原位后頭頸前伸前側(cè)轉(zhuǎn)向左前下方,眼看前下方。頸項側(cè)彎:取站立位,頭頸向右側(cè)彎,還原。
2、回頭望月
回頭望月這個姿勢對于頸椎病有很大關(guān)系,患者要取站立位。頭頸向右后上方盡力轉(zhuǎn),眼看右后上方,似向天空望月亮一樣;然后頭頸轉(zhuǎn)向左后上方做同樣的動作。
3、縮頸聳肩
取站立位。雙手叉腰,下頜后收下沉,雙肩逐漸向前上收攏,上提聳肩,此時雙肩及肩胛部有明顯酸脹感。肩上聳到最高點時,吸氣到最大程度,然后用口緩緩吐氣。同時,頭逐漸后仰,下頜上升,雙肩由上向后下擴展并使肩盡力下沉,此時胸部及肩部有牽緊及發(fā)脹感。
頸椎病患者怎么睡比較好
一、俯臥位
由于身體趴著,頭部偏向一側(cè),這顯然對頸部的平衡狀態(tài)及生理曲度極為不利,又影響呼吸。所以, 俯睡是不健康不科學的睡姿,必須糾正。
二、側(cè)臥位
1、右側(cè)臥位睡姿
心臟位于左邊,確實給心臟的壓力較小,有利血液流通和胃中的食物消化,但是據(jù)說也容易造成胃反酸和皮膚下垂。
2、左側(cè)臥位睡姿
雖然有利于胃內(nèi)容物排入下消化道,助于消化,但是,左側(cè)臥位壓迫心臟和胃部,很容易讓人睡眠不穩(wěn)定。
在選擇側(cè)臥位時,應經(jīng)常改變側(cè)臥的左右方向。由于長期取一側(cè)臥位,會使脊柱受力失衡,而不利于頸椎病的治療和康復。
所以,對于頸椎病的患者而言,側(cè)臥并不是最好的睡姿,那什么樣的睡姿較有利于頸椎的健康?下面再來看看仰臥位。
三、仰臥位
仰睡是很多醫(yī)生推薦的睡姿,因為它能夠更好維持脊椎的自然弧度,適合有頸椎或脊椎病痛的人。仰臥位-般將頭頸部置于枕頭中間凹陷處,使枕頭的支點位于頸后正中處,并與頸背部的弧度相適應以保持頸椎的正常的生理曲度。
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