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有效治療肩周炎的方法

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  生活中的很多人或多或少都有一點肩椎的問題,肩周炎是其中一種比較嚴重的疾病,患者只有正確的認識肩周炎才能更好的治療,那么,肩周炎應(yīng)該如何治療呢?下面是小編為你收集有關(guān)于肩周炎應(yīng)該如何治療,希望你會喜歡。

  治療方法

  1.拔罐治療:常選用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選兩個穴位,交替使用。

  2.刮痧治療:常選用的經(jīng)絡(luò)有:手臂外側(cè)的肺經(jīng)、大腸經(jīng)。每周可刮1-2次。

  3.針灸治療,常選用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關(guān)、腕骨等穴位。

  4.物理療法:選用超短波等高頻電磁療法??善鸬较?、鎮(zhèn)痛、解痙、改善血液循環(huán)、松弛肌肉的作用。

  5.功能鍛煉:功能鍛煉對肩周炎的患者來說十分重要。“醫(yī)三分練七分”,應(yīng)肩周炎鼓勵患者多做肩關(guān)節(jié)的運動,特別是適當(dāng)做大幅度的運動,對預(yù)防肩關(guān)節(jié)的粘連,肩部軟組織的拘緊、攣縮,大有好處。彎腰轉(zhuǎn)肩患者彎腰垂臂,甩動患臂,以肩為中心,做由里向外,或由外向里的畫圈運動,用臂的甩動帶動肩關(guān)節(jié)活動。后伸下蹲患者背向站于桌前,雙手后扶于桌邊,反復(fù)做下蹲動作,以加強肩關(guān)節(jié)的后伸活動。

  主要病因

  一、肩部原因

  1、本病大多發(fā)生在40歲以上中老年人,軟組織退行病變,對各種外力的承受能力減弱是基本因素;

  2、長期過度活動,姿勢不良等所產(chǎn)生的慢性致傷力是主要的激發(fā)因;

  3、上肢外傷后肩部固定過久,肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連。

  4、肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當(dāng)?shù)取?/p>

  二、肩外因素

  頸椎病,心、肺、膽道疾病發(fā)生的肩部牽涉痛,因原發(fā)病長期不愈使肩部肌持續(xù)性痙攣、缺血而形成炎性病灶,轉(zhuǎn)變?yōu)檎嬲募缰苎住?/p>

  肩周炎按形成原因分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。肩關(guān)節(jié)是人體全身各關(guān)節(jié)中活動范圍最大的關(guān)節(jié)。其關(guān)節(jié)囊較松馳,關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性大部分靠關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌健和韌帶的力量來維持。由于肌腱本身的血液供應(yīng)較差,而且隨著年齡的增長而發(fā)生退行性改變,加之肩關(guān)節(jié)在生活中活動比較頻繁,周圍軟組織經(jīng)常受到來自各方面的磨擦擠壓,故而易發(fā)生慢性勞損并逐漸形成原發(fā)性肩周炎。

  保健預(yù)防

  1、兩手抱頭法:

  兩足站立與肩同寬,兩手緊抱繞后腦;兩肘拉開,與身體平行;兩肘收攏,似挾頭部,周而復(fù)始。

  2、擴胸分肩法:

  兩足站立,與肩同寬,兩手放于胸前,兩肘與肩平直,手背在上,掌心朝下。擴開胸懷,分開雙肩、吸氣;回復(fù)時呼氣。

  3、單手壓肩法:

  以右肩為例。兩足似弓步,右腳在前,離桌尺余;左腳在后伸直。右手收于桌上,左手掌按右肩,利用身體向下向后擺動。

  4、旋摩肩周法:

  取坐位,以左手手掌貼于右肩,旋摩肩周50~100次,使之產(chǎn)生溫?zé)岣校瑩Q手。

  5、按揉穴位法:

  按揉肩井,取坐位,以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分鐘,換手。按揉曲池,取坐位,以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分鐘,換手。按揉合谷,取坐位,以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分鐘再換手。

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