預(yù)防妊娠紋用什么好
預(yù)防妊娠紋用什么好
對(duì)于孕媽媽來講，孕期讓人心煩的事情之一便是肚子上長(zhǎng)出難看的妊娠紋了。預(yù)防妊娠紋需要從平時(shí)生活中入手，那么預(yù)防妊娠紋用什么好呢?下面小編帶你一一了解!
預(yù)防妊娠紋的護(hù)膚品
1.1、妊娠紋按摩乳
結(jié)合天然可可油、維他命E、膠原蛋白、彈性蛋白及乳木果油而成的高效除紋護(hù)理產(chǎn)品。
1.2、妊娠紋按摩膏
質(zhì)地豐厚的非油性霜體。防止產(chǎn)生萎縮紋,通過抑制炎癥減少萎縮紋的粉紅顏色以及減小萎縮紋大小。含具有修復(fù)及滋養(yǎng)功效的植物萃取復(fù)合成分,滋養(yǎng)肌膚,滋潤(rùn)倦怠膚質(zhì),增進(jìn)柔滑度。
1.3、橄欖油滋潤(rùn)乳
蘊(yùn)含高天然大米精華、膠原蛋白修復(fù)因子,能刺激活性細(xì)胞,補(bǔ)充膠原蛋白,重建彈性纖維,增強(qiáng)皮下纖維組織彈性,防止皮下纖維因過度拉伸而斷裂,修復(fù)受損細(xì)胞,由內(nèi)而外增加肌膚活力與彈性,減少妊娠紋的形成并修復(fù)深色的妊娠紋,恢復(fù)如初的光潔質(zhì)感,使皮膚保持滋潤(rùn)并且保有彈性。針對(duì)亞洲孕產(chǎn)期女性肌膚特點(diǎn)而研發(fā),性質(zhì)溫和,安全可靠。
1.4、妊娠紋精油
妊娠紋精油是復(fù)方精油,蘊(yùn)含多種植物精油,薰衣草、玫瑰、乳香、橙花、胡蘿卜油,用于直接涂抹在皮膚表面,能有效促進(jìn)細(xì)胞新生,增加纖維彈性,淡化色素,使斷裂的組織恢復(fù)彈性。適合于肥胖、產(chǎn)后婦女使用,涂抹在肥胖、有妊娠紋部位,按摩吸收,長(zhǎng)期使用,能達(dá)到很好的改善效果。
妊娠紋的形成原因是什么
妊娠紋的形成是因?yàn)閼言袝r(shí)孕婦體重增加,腹部明顯增大,皮膚真皮層的彈力纖維斷裂而形成的彎彎曲曲的紋路,這些紋路可表現(xiàn)為紫紅色、淡紅色、褐色等。妊娠紋一般出現(xiàn)在腹部和大腿部位,有時(shí)候乳房周圍也會(huì)出現(xiàn)。一般來說出現(xiàn)妊娠紋的時(shí)間都是在懷孕的中晚期,產(chǎn)后紋路的顏色會(huì)變淺成銀白色。妊娠紋一旦產(chǎn)生,它的痕跡是不會(huì)消失的。
預(yù)防妊娠紋怎樣飲食
飲食療法向來被許多孕婦忽視,實(shí)際上運(yùn)用得當(dāng)可輔助防止妊娠紋。首先是控制糖分的攝入,少吃甜食,避免血糖上升;其次多吃富含膠原蛋白的食物,如魚類、豬蹄、雞爪、肉皮、雞翅等;最后可以多吃富含維生素A、B和E的食物,這類營(yíng)養(yǎng)元素的食物有牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟等。
正確的喝水習(xí)慣會(huì)為你的皮膚彈性計(jì)劃提速。早上起床后,可先喝一大杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動(dòng),使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài);清晨,排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些鹽。
調(diào)整飲食習(xí)慣,盡量吃新鮮水果,少喝果汁;喝脫脂奶,少喝全脂奶;喝清湯,少喝濃湯,多吃低糖水果,少吃餅干和沙拉。要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過多。
孕婦生活中怎樣預(yù)防妊娠紋
1、增強(qiáng)皮膚彈性
在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品,應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng),改善皮膚的膚質(zhì),幫助皮膚增強(qiáng)彈性。
吃些對(duì)皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品,以增強(qiáng)皮膚彈性?？刂铺欠?jǐn)z入,少吃色素含量高的食物。每天早晚喝兩杯脫脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物,以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
2、控制體重增長(zhǎng)
在懷孕時(shí)體重會(huì)有所增長(zhǎng),每個(gè)月體重增加不宜超過2公斤,整個(gè)懷孕過程應(yīng)控制在11-14公斤。
3、減輕腹部壓力
做收腹動(dòng)作。收腹動(dòng)作可在一定程度上鍛煉腹直肌,增加腹部皮膚的韌性。孕婦每天有空時(shí)可保持站立位,緩緩吸氣收腹,維持三秒鐘,然后呼氣放松,重復(fù)十次。
使用托腹帶。托腹帶可穩(wěn)妥托起膨隆的腹部,緩解對(duì)皮膚的拉伸力量。
4、經(jīng)常按摩
適度的按摩也有很好的效果,局部按摩可以增強(qiáng)皮膚的彈性,配合防護(hù)產(chǎn)品的使用,不僅讓按摩更容易進(jìn)行,而且有滋潤(rùn)肌膚,避免過度拉伸的功效,媽媽們?cè)趹言泻笕齻€(gè)月到生完后三個(gè)月都要堅(jiān)持按摩,這樣能預(yù)防妊娠紋的生成或淡化已形成的細(xì)紋。
5、養(yǎng)成沐浴的好習(xí)慣
沐浴前,先準(zhǔn)備一杯熱牛奶,沐浴時(shí),用毛巾對(duì)腹部、腿部輕輕揉洗,再把牛奶涂在肚皮上,從里向外揉,十幾分鐘后洗凈。按摩的過程也可以配合一些防護(hù)產(chǎn)品的使用,雙管齊下,把妊娠紋扼殺在搖籃中。
預(yù)防妊娠紋的小竅門
1、懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充各種天然的維生素和礦物質(zhì),以及膠原蛋白。由于膠原蛋白本身也是蛋白質(zhì),所以可以多攝取富含蛋白質(zhì)的食物,比如豆?jié){、牛奶、魚、肉皮、蛋清等。
2、用2~3粒維生素E膠囊,把膠囊剪開,滴入嬰兒潤(rùn)膚油里。蓋上蓋子搖晃均勻,讓維生素E與潤(rùn)膚油完全融合,再用這種護(hù)膚品來擦肚皮,就可以了。同時(shí),平時(shí)也注意多補(bǔ)充水份,控制飲食,避免體重增長(zhǎng)過快。
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