喝牛蒡茶上不上火
喝牛蒡茶上不上火
牛蒡茶是我們經(jīng)常接觸的一種茶飲，但很多人都會有一個疑問，喝牛蒡茶上火嗎?也很多人不知道喝牛蒡茶的好處和注意事項。下面小編帶你一一了解!
喝牛蒡茶上不上火
1、根據(jù)體質(zhì)不同,部分朋友飲用牛蒡茶可能會出現(xiàn)眼睛紅腫、口腔潰瘍等上火癥狀。
2、喝牛蒡茶時注意做到以下幾點,就可以減輕或避免出現(xiàn)上火癥狀。
2.1、沖泡牛蒡茶的濃度不宜過高,尤其是初飲者更要減少用量。
2.2、牛蒡茶不宜連續(xù)飲用,應(yīng)該間隔1～2天,尤其是低血壓患者更不能連續(xù)飲用,因為牛蒡茶降血壓效果顯著,連續(xù)飲用會導致血壓更低。
2.3、飲用牛蒡茶的時候不要吃辛辣的食物,不要熬夜,以防出現(xiàn)上火。
2.4、牛蒡茶泡好后,飲用前可以放點蜂蜜調(diào)和一下,不僅更加好喝,而且能預(yù)防上火。
喝牛蒡茶的好處
1、腸胃不適、便秘的朋友:牛蒡根含有大量的膳食纖維和酵素,可促進大腸蠕動、促進大腸內(nèi)有益菌的生長。所以常吃牛蒡非常有利于便秘的改善且見效快,有益于健康的同時,還對防治痔瘡和直腸癌有很好的效果。
2、高血脂、肥胖的朋友:牛蒡根含有豐富的水溶性膳食纖維和菊糖,它們可以增加膽固醇的排泄,阻斷膽固醇的肛腸循環(huán),干擾小腸微粒的形成,從而減少脂肪的吸收,達到降低血脂和減肥的目的。
3、高血壓患者:牛蒡根中的膳食纖維具有吸附鈉的作用,并隨糞便排出體外,使體內(nèi)鈉的含量降低;牛蒡根中的鈣含量是根莖蔬菜中最高的,鈣具有把鈉倒入尿液并排出體外的作用;牛蒡根中的蛋白質(zhì)可以使血管變得柔韌,能把鈉從細胞中分離出來,并排出體外;牛蒡根中的牛蒡甘能使血管擴張,到達血壓下降的效果。
4、糖尿病患者:高纖維的食物(如牛蒡根)有利于糖尿病患者的血糖控制,可明顯改善血糖的波動情況,有助于降低血糖。
5、長痘痘的朋友:按照中醫(yī)理論,痤瘡和青春痘等癥狀均與“毒大”、“火大”有關(guān),而牛蒡根有疏風清熱、解毒消腫的作用,經(jīng)常飲用牛蒡茶有助于改善美容。
6、可增強人體內(nèi)最硬的蛋白質(zhì)“骨膠原”,提升體內(nèi)細胞活力。
7、在體內(nèi)發(fā)生化學反應(yīng),可產(chǎn)生三十種以上之物質(zhì),其中“多量葉酸”能防止人體細胞發(fā)生不良的變化,防止癌細胞產(chǎn)生。牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素,其中牛蒡甙元是抗癌活性物質(zhì)。經(jīng)功能實驗證明,牛蒡甙元及木脂素具有明顯的抗癌作用。
8、 促進體內(nèi)細胞的增殖,使T細胞以3倍的速度增長,強化免疫力,提升抗癌之功效。
9、能促使體內(nèi)磷鈣及維他命D在組合上的平衡,維持人體成長。
飲用牛蒡茶的注意事項
1、沖泡牛蒡茶的時候不宜泡得過濃,過濃容易引起上火。另外大家還可以在泡制的時候適量加入一些蜂蜜,這樣就不容易上火了。相較于烘干的牛蒡茶,炒制的牛蒡茶的牛蒡茶更易上火,選購的時候可以注意一下。
2、牛蒡茶對于女性來說益處多多,能有效美容養(yǎng)顏,但是女性朋友在飲用時需要注意,月經(jīng)期的時候最好停飲。
3、在飲用牛蒡茶的時候需要注意不能吃辛辣的食物,也要保持正常的作息,不要熬夜,這樣才能更好的吸收。
4、一般好的牛蒡茶見效是很快的,喝完當天,一般會有口干、腹脹、放屁、排便功能增強的反應(yīng),而劣質(zhì)的牛蒡茶則沒有太大效果,而且不耐沖泡。選購牛蒡茶時最好選擇口碑好質(zhì)量過關(guān)的產(chǎn)品。
5、牛蒡茶不宜與其他茶混飲,此外大家在飲用的時候也需要注意飲用量。一般如果是小包裝的牛蒡茶則按照說明書中的量來飲用,通常是每天5-8克,便秘者、減肥者可酌情增加。因牛蒡茶有助于輔助穩(wěn)定降低高血壓,建議低血壓患者間歇飲用。
6、牛蒡茶只能熱飲,不宜冷飲,冷飲會導致腹瀉。大家在飲用時一定要格外注意這一點。
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