一歲寶寶的食譜大全及做法好吃又營(yíng)養(yǎng)
一歲的寶寶剛剛滿一周年的生日，寶寶的飲食也應(yīng)該有所變化了，接下來就讓小編來為你講解下一歲寶寶的食譜大全及做法都有哪些吧!希望對(duì)你有幫助！
一歲寶寶的食譜：南瓜紅薯玉米粥
原料：紅薯丁，南瓜丁，玉米面，紅糖適量 功效：潤(rùn)肺利尿，養(yǎng)胃去積。
做法：•將玉米面用冷水調(diào)勻，和紅薯丁、南瓜丁一起倒入鍋中煮爛即可，吃時(shí)根據(jù)口味加入紅糖。
一歲寶寶的食譜：蝦仁菜湯面
原料：龍須面，熟蝦仁，青菜心，適量高湯，熬熟植物油。
做法：•將龍須面切成短小的段，放入沸水中煮軟煮爛取出備用。將熟蝦仁剁碎，青菜心開水燙后切碎備用。 •將碎面條、熟蝦仁、菜心及適量高湯一起放入鍋內(nèi)，大火煮開后小火再煮，待面條爛熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即成。
一歲寶寶的食譜：冬瓜肉末面條
原料：冬瓜，熟肉末，面條，適量高湯，熬熟植物油。做法：•冬瓜洗凈去皮切塊，在沸水中煮熟后切成小塊備用。 •將面條置于沸水中，煮至熟爛后取出，用勺攪成短面條。
•將熟肉末、冬瓜塊及爛面條，加入高湯大火煮開，小火燜煮至面條爛熟即可。
一歲寶寶的食譜：番茄雞蛋什錦面
原料：雞蛋半個(gè)，兒童營(yíng)養(yǎng)面條適量，番茄、黃花菜、花生油、蔥絲、鹽適量
做法：•將黃花菜用溫水泡軟，擇洗干凈，切寸段;番茄洗凈切塊;雞蛋打散。
•鍋中淋少許油，稍熱，放蔥絲煸香，再依次放入黃花菜、番茄煸炒片刻，加入清水。
•水沸后放入面條，快熟時(shí)淋上打散的雞蛋液、少許鹽。功效：清除自由基，保護(hù)細(xì)胞。
一歲寶寶的食譜：蒸南瓜(紅薯)
原料：南瓜或紅薯 做法：•將南瓜或紅薯置于盤子內(nèi)，上鍋蒸熟即可。
功效：南瓜中的甘露醇有通便功效，所含果膠可減緩糖類的吸收。
一歲寶寶的食譜：五彩冬瓜盅
原料：冬瓜，火腿，干貝，鮮蘑菇，冬筍嫩尖，小蔥，姜，雞湯，雞油少許
做法：•將冬瓜切成1cm見方的丁;干貝開水泡軟，切碎末;火腿片、冬筍、蘑菇、姜切碎末。
•把蔥末以外的所有原料一起放入燉盅，入鍋蒸至冬瓜酥爛，撒上蔥末即可。
功效：冬瓜含鉀和維生素C非常豐富，不含脂肪。適合比較肥胖的寶寶。
一歲寶寶的食譜：清蒸鱈魚
原料：鱈魚肉，蔥、姜、醬油、料酒各適量 做法：•將鱈魚洗凈放盤中。
•蔥、姜切細(xì)絲置魚身上，淋上一小勺料酒，半小勺醬油，入鍋蒸熟即可。
功效：有助于增強(qiáng)消化功能和免疫力。
一歲寶寶的食譜：雙蛋黃豆腐
原料：雞蛋，熟咸鴨蛋，內(nèi)酯豆腐，蔥絲適量，麻油少許
做法：•將雞蛋放入鍋中，加水沒過雞蛋，上面覆上蒸架。
•將豆腐放入盤中，劃成薄片，碼上蔥絲，放蒸架上。水沸后5分鐘關(guān)火。
•將雞蛋取出，取蛋黃，和咸鴨蛋蛋黃一小塊一起用碗篩或勺子研碎。撒在豆腐上，淋上麻油。
功效：具有益氣、補(bǔ)虛等功能。
一歲寶寶的食譜：蒸蘋果
做法：•將蘋果洗凈帶皮放碗內(nèi)入鍋蒸熟，待溫涼食用。
功效：可生津、開胃，同時(shí)具有止瀉功效，是腹瀉寶寶的極佳美食。
一歲寶寶的食譜：肉糜蒸蛋
原料：精肉末，雞蛋，麻油、醬油、鹽 做法：•將精肉末中加入少許醬油腌一下。
•雞蛋加鹽打散，加入肉糜繼續(xù)打，慢火蒸15分鐘，吃時(shí)淋上麻油即可。
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