芒果怎么吃才好
芒果,是一種深受大眾喜愛的水果,憑借其酸酸甜甜的獨(dú)特味道,且肉質(zhì)和口感非常好,吸粉無數(shù)。芒果不僅味道濃厚、香甜可口,并且營養(yǎng)豐富。首先芒果果肉含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維,而且維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高,是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者,礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等,也是其主要營養(yǎng)成分。
夏天已經(jīng)到了,又到芒果大吃特吃的季節(jié),對(duì)此,小編特地為大家整理吃芒果的各種知識(shí),好好學(xué)習(xí)一下吧。
一、芒果的營養(yǎng)作用
芒果為著名熱帶水果之一,又名檬果、漭果、悶果、蜜望、望果、庵波羅果等,因其果肉細(xì)膩,風(fēng)味獨(dú)特,深受人們喜愛,所以素有“熱帶果王”之譽(yù)稱。
1、食用芒果具有清腸胃的功效,對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素,因此經(jīng)常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動(dòng)脈硬化。芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等,除了具有防癌的功效外,同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維,可以促進(jìn)排便,對(duì)于防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。
二、芒果不能和什么一起吃
1、芒果幾乎和所有的食物同吃,但是要忌和辛辣食物同吃,容易發(fā)黃病,因?yàn)槊⒐詼?此外,和辛辣食物同吃容易上火或者染上其他炎癥。
2、有些人認(rèn)為芒果也不宜與海鮮同吃,至于為什么不能同海鮮吃,沒有解釋。
目前來看,芒果主要不能和以上兩類食物同吃,其他的食物和芒果同吃時(shí)候沒有什么不妥。
但是,以下這些朋友則要注意,要忌吃芒果。
1、不能過量吃芒果容易引發(fā)腎炎等腎臟疾病。
2、患有腫瘤以及皮膚病的病人不能吃,吃了會(huì)加重病情。
3、對(duì)于女性朋友來說在經(jīng)期要不吃,因?yàn)樵斐山?jīng)血不暢。
除了這幾類人之外,大部分人都可以隨意吃芒果,但是,千萬不能多吃,否則會(huì)患上腎臟疾病