中學(xué)生心理健康與教育論文
中學(xué)心理健康教育作為我國教育結(jié)構(gòu)中不可缺少的重要組成部分,下面是小編為你精心整理的中學(xué)生心理健康與教育論文，希望對你有幫助!
中學(xué)生心理健康與教育論文篇1
摘要：良好的心理素質(zhì)是學(xué)生全面素質(zhì)中的重要組成部分，是新課程對人才培養(yǎng)的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。在當(dāng)今全面實(shí)施新課程，大力推進(jìn)素質(zhì)教育的年代，學(xué)校、教師、家庭都有責(zé)任和義務(wù)針對新形勢下青少年心理發(fā)展的特點(diǎn)，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生的非智力因素，增強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)社會的能力。農(nóng)村初中學(xué)生由于受到社會、家庭、學(xué)校、經(jīng)濟(jì)、文化等各種條件的限制，特別是學(xué)生家長陳舊觀念的影響對教育者來說帶來了新的課題與挑戰(zhàn)，強(qiáng)化初中學(xué)生的現(xiàn)代心理健康教育已迫在眉睫。
關(guān)鍵詞：農(nóng)村;初中學(xué)生;心理健康;教育
中學(xué)生心理健康問題是教育界和全社會的熱點(diǎn)、焦點(diǎn)，從各方面來看，中學(xué)生心理健康的情況令人擔(dān)憂。據(jù)有關(guān)報(bào)道，約有20%的學(xué)生具有各類的心理問題，而農(nóng)村學(xué)生占中國學(xué)生的半壁江山，農(nóng)村地區(qū)經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)，文化氛圍不濃，絕大部分農(nóng)民對教育缺乏足夠認(rèn)識，對心理教育相關(guān)知識更是知之甚少，同時(shí)農(nóng)村中學(xué)心理健康教育師資很薄弱，受農(nóng)村大環(huán)境的影響，農(nóng)村學(xué)生容易出現(xiàn)心理問題。在農(nóng)村這部分具有各種心理問題或行為問題的學(xué)生基本上得不到幫助，絕大部分不得不忍受家長和同學(xué)的誤解和責(zé)備，無法和他人交流個(gè)人問題，更有甚者休學(xué)在家。在農(nóng)村學(xué)校開展心理健康教育刻不容緩。
一、農(nóng)村中學(xué)生心理健康問題現(xiàn)狀分析
(一)學(xué)習(xí)壓力重
在應(yīng)試的達(dá)摩克利斯劍之下，學(xué)生始終處于高強(qiáng)度學(xué)習(xí)壓力下，整日惴惴不安，心事重重 ，學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。在這種心理壓力之下就會產(chǎn)生厭學(xué)，不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒。“國家教育委員會的一位負(fù)責(zé)同志在一次會議上說，中學(xué)生厭學(xué)的有30%，有的縣甚至高達(dá)60%”。 而且特別害怕考試，總擔(dān)心自己考不好，會遭到教師的嘲諷，同學(xué)的輕視甚至家長的埋怨和打罵。自己平常學(xué)習(xí)不錯(cuò)，但一接近考試就緊張，拼命準(zhǔn)備，總是失眠。而考試前又會感到不知所措，甚至還會頭痛，所以每次考試都考不好，循環(huán)往復(fù)，到了一聽考試就恐懼的地步，成績也一直上不去，對學(xué)習(xí)就沒有了興趣。
(二)心理承受能力弱。
風(fēng)險(xiǎn)和挫折是人生中難免的事，敢冒風(fēng)險(xiǎn)和戰(zhàn)勝挫折，這才是人生應(yīng)有的品格?？墒?，由于青少年學(xué)生特有的天真幼稚，使他們對復(fù)雜艱難的現(xiàn)實(shí)生活缺乏心理準(zhǔn)備，一旦遇上風(fēng)險(xiǎn)和挫折，心理堤防容易崩潰，情緒容易低落，產(chǎn)生失望感甚至信念危機(jī)。
(三)自私狹隘，虛榮心強(qiáng)。一些學(xué)生常為一點(diǎn)小事而跟別人鬧意見，斤斤計(jì)較，并且在很長時(shí)間內(nèi)不能自我解脫，甚至耿耿于懷，缺乏包容開放意識，自以為是，瞧不起人，缺少對別人的欣賞與尊重，學(xué)習(xí)上生活上只能聽恭維，不能聽批評，只能比別人強(qiáng)，不能讓別人超過自己，對強(qiáng)于自己的人，常常犯"紅眼病"，當(dāng)面冷嘲熱諷，背后挖苦打擊。對有小錯(cuò)或有負(fù)于自己的人，常常斤斤計(jì)較，甚至懷有報(bào)復(fù)心理。
(四)缺少意志、毅力。
愛因斯坦說："優(yōu)秀的性格和鋼鐵般的意志比智慧和博學(xué)更為重要，"現(xiàn)在，中學(xué)生獨(dú)生子女多，有的從小過著"眾星捧月"式的"小皇帝""小公主"生活，有的讀書學(xué)習(xí)缺乏毅力，善始而難以善終，遇到困難與失敗，表現(xiàn)為意志軟弱，缺少戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣和決心，由于農(nóng)村學(xué)生基礎(chǔ)較城鎮(zhèn)有較大的差距，而部分家長，老師對學(xué)生的期望還是比較高，總希望能有所作為。這樣就會在理想和現(xiàn)實(shí)中產(chǎn)生差距，家長、老師會表現(xiàn)出對學(xué)生要求過于高。然而在做思想工作時(shí)又往往單調(diào)，缺乏科學(xué)性，甚至消極評價(jià)多于積極評價(jià)。這樣導(dǎo)致學(xué)生則對自己的能力產(chǎn)生懷疑,常因一次考試失敗而灰心喪氣,自我感覺前途渺茫，失去自信心，最終導(dǎo)致某些心理問題的產(chǎn)生。
(五)情緒易波動，自控能力差。
心理學(xué)家一致認(rèn)為，在決定成功的諸因素中，智商只起20%的作用，80%的作用來自于其他因素，其中包括"情商"等非智力因素("情商"即"情緒商數(shù)"的簡稱，它是由美國哈佛大學(xué)心理教授丹尼爾.戈?duì)柭岢龅?。不能正確對待自己和控制自己，當(dāng)外界誘因強(qiáng)烈時(shí)，容易動搖。當(dāng)學(xué)習(xí)中碰到困難，生活中遇到不順心的事時(shí)，就表現(xiàn)為悲觀、失望，甚至退縮，意志崩潰，破罐子破摔，走上違法犯罪的道路。
(六)上網(wǎng)，抽煙，早戀，拉幫結(jié)派等不良風(fēng)氣盛行
隨著互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)入村鎮(zhèn)，農(nóng)村的孩子也開始迷戀于網(wǎng)絡(luò)游戲。在雙休日，不大的網(wǎng)吧里幾乎全是學(xué)生，時(shí)常煙霧繚繞，烏煙瘴氣。由于是農(nóng)村，大部分學(xué)生的家長都在外打工，這些學(xué)生在雙休日幾乎是無人監(jiān)管，家里也就成了他們的天下。有些學(xué)生經(jīng)常在家通宵看電視，看錄象，陶醉于兇殺，恐怖，暴力，色情等情節(jié)中。扭曲了心靈，于是出現(xiàn)了早戀等一些現(xiàn)象。有的學(xué)生還拉幫結(jié)派，成立了自己的團(tuán)伙，無所事事，游手好閑，甚至有些走上了違法犯罪的道路。
(七)挫折適應(yīng)能力差
中學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環(huán)境因素以及個(gè)人主觀因素。面對挫折造成的困難與痛苦，中學(xué)生們的反方式有兩類：消極的反應(yīng)與積極的反應(yīng)。消極的挫折適應(yīng)方式一旦習(xí)慣化、穩(wěn)固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所改變，其行為卻仍以習(xí)慣化的適應(yīng)方式如影隨形地出現(xiàn)。于是，消極的挫折適應(yīng)方式也就轉(zhuǎn)化為較嚴(yán)重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。
二、引發(fā)當(dāng)前農(nóng)村中學(xué)生心理健康問題的原因
(一)、社會原因
主要是社會理想與信念的紊亂，由于農(nóng)村娛樂設(shè)施落后，許多家長空閑時(shí)，以打麻將，打牌消磨時(shí)光。有些還充斥著賭博的惡習(xí)，有些農(nóng)民還大搞迷信活動，散步一些反科學(xué)的歪風(fēng)邪氣。同時(shí)，我國農(nóng)村發(fā)展正處于轉(zhuǎn)型期時(shí)期，由封閉向開放轉(zhuǎn)變，由農(nóng)業(yè)主導(dǎo)向工業(yè)、信息時(shí)代轉(zhuǎn)變。在轉(zhuǎn)型期中，由于新的生活方式，思想觀念涌入，為舊有的農(nóng)村觀念帶來沖擊，如拜金主義、權(quán)利意識等，給純潔的中學(xué)生心靈造成很大沖擊。若缺乏及時(shí)有效的引導(dǎo)，會造成學(xué)生心理的迷惘，極易損害學(xué)生的心理健康。同時(shí)，市場經(jīng)濟(jì)在農(nóng)村的逐步深入，使農(nóng)業(yè)的生產(chǎn)結(jié)構(gòu)、生產(chǎn)方式不斷變化，而轟轟烈烈的農(nóng)民打工隊(duì)伍更使農(nóng)村人的生活發(fā)生了質(zhì)的變化。特別我縣“沙縣小吃”遍布全國，家長外出做小吃掙錢快，生活水平也提高了。我縣農(nóng)村中學(xué)生對于這些變化極為興奮，因?yàn)樗麄兿硎艿搅颂N(yùn)藏其中的經(jīng)濟(jì)利益，使他們不愿生活在農(nóng)村，且幼稚地想及早結(jié)束學(xué)業(yè)而外出打工。
(二)、學(xué)校原因
學(xué)校課程與學(xué)生興趣愛好的矛盾。大多數(shù)的同學(xué)并不喜歡一些抽象或枯燥的課程，加之。課業(yè)負(fù)擔(dān)很重，考試頻繁，加上教師教育方法失當(dāng)，又缺乏心理健康指導(dǎo)使學(xué)生處于恐怖和焦慮當(dāng)中。在農(nóng)村全面實(shí)施素質(zhì)教育的進(jìn)程中，農(nóng)村中學(xué)還是片面追求升學(xué)率的教學(xué)方式，并且由于資金和師資的制約，普及不夠，方法仍較簡單，學(xué)校教育存在“重智育輕德育，知行不一”的問題，學(xué)生心理問題未引起足夠重視，心理教育意識淡泊，這也是農(nóng)村中學(xué)生產(chǎn)生心理問題的主要原因之一。
(三)、家庭因原因
父母的過分保護(hù)，使中學(xué)生在生活上產(chǎn)生了依賴性;在性格上形成了自私性,在情感上具有了脆弱性。家庭的非科學(xué)化教育使一部分中學(xué)生失去了獨(dú)立生活，獨(dú)立思考的能力。另一方面，很多農(nóng)村學(xué)生家長在外地打工，沒有精力管理或督促子女的生活與學(xué)習(xí),有些是單親家庭或“空巢”家庭，這些學(xué)生的生活起居與學(xué)習(xí)狀況處于放任自流的現(xiàn)狀，因此他們生活中的遇到各種各樣的困難也造成了一些不健康的心理狀態(tài)。
有些家庭因父母離異、雙親外出、生活貧困等原因，家長與孩子的交流機(jī)會少，他們有部分常年在外，要么打工，要么做生意，無暇照顧孩子，更不要說滿足孩子的心理需求，使得孩子就像“孤單的候鳥”有話無處說。家境方面的原因使得大部分的農(nóng)村孩子爭強(qiáng)好勝，又有些自卑失落，這也促成了他們的一些心理問題的產(chǎn)生。如某校一學(xué)生因家庭貧困，整天沉溺于如何賺大錢的幻想中去而不能自拔，久而久之導(dǎo)致精神幻想癥。
(四)、自身原因
初中生處理發(fā)育高峰期，身高體重劇增，性開始成熟，生理上的急劇變化使得許多學(xué)生意識到自己不是孩子了。但是青少年身體成熟速度存在著很大的個(gè)性差異性，同性別和不同性別之間都存著差異。
除了學(xué)生生理變化這一時(shí)期也是中學(xué)生從兒童走向成人的過渡期，意味著即將離開父母、家庭的監(jiān)護(hù)，擺脫對成人的依賴，成為獨(dú)立的個(gè)體，是心理“斷乳”的關(guān)鍵階段。在這個(gè)時(shí)期，他們內(nèi)心精神生活充滿矛盾沖突，處在一種非常不穩(wěn)定、不平穩(wěn)的狀態(tài)中，有著名目繁多的心理矛盾。如渴望獨(dú)立與仍舊依賴的矛盾;理想與實(shí)現(xiàn)的矛盾;自卑與自傲的矛盾;性成熟與性心理的矛盾;心理閉鎖與渴望理解的矛盾等等。諸多矛盾沖突交織在一起，若處理不當(dāng)，就會產(chǎn)生心理問題。
三、農(nóng)村中學(xué)生心理問題解決的對策
由于農(nóng)村初中學(xué)生有著家庭環(huán)境、年齡特征、個(gè)性心理的不同，所以培養(yǎng)初中學(xué)生良好的心理品質(zhì)不僅需要學(xué)校、教師共同努力，探索培養(yǎng)初中學(xué)生現(xiàn)代心理品質(zhì)的途徑和方法，更需要社會、學(xué)校、家庭形成合力，共同塑造學(xué)生美麗的心靈。
(一)社會方面的應(yīng)對策略
造成學(xué)生心理不健康與社會上不良風(fēng)氣、內(nèi)容不健康的大眾傳媒、良莠難分的網(wǎng)絡(luò)侵蝕有密切關(guān)系。學(xué)校與家庭都是在社區(qū)之中的，由于中學(xué)生世界觀、人生觀、價(jià)值觀處在形成階段，很不穩(wěn)固，易受外界的影響，容易出現(xiàn)“近朱者赤，近墨者黑”的現(xiàn)象。所以首先相關(guān)部門要加大力度，制定相關(guān)政策或法規(guī)，采取一定強(qiáng)制手段來營造有利于學(xué)生健康成長的社會環(huán)境。如大力規(guī)范網(wǎng)吧經(jīng)營，減少學(xué)生受網(wǎng)絡(luò)侵害。進(jìn)一步打擊不健康的書籍，音像制品流入社會危害青少年身心健康等。再則要讓他們參加一些社會實(shí)踐，打開他們的視野，增長他們的社會經(jīng)驗(yàn)”。組織學(xué)生參加一些有益的社會實(shí)踐活動，讓學(xué)生逐步接觸社會，了解社會、關(guān)心社會，這有利于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)。另外可以通過聘請心理醫(yī)生來校開輔導(dǎo)課或是請公安干警來上法制課等方式，來擴(kuò)大學(xué)生的知識面，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。
(二)、學(xué)校方面的應(yīng)對策略
1、營造輕松的課堂氛圍減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)
在課堂教學(xué)中，給學(xué)生一個(gè)寬松、和諧的課堂教學(xué)氛圍，既是減輕學(xué)生心理負(fù)擔(dān)，又是取得良好效果的途徑，也是促進(jìn)良好的師生關(guān)系形成的基礎(chǔ)。如果在課堂上，對學(xué)生的異常表現(xiàn)能送去一個(gè)眼神，寬容學(xué)生暫時(shí)的不足，減少學(xué)生被老師批評的焦慮，鼓勵(lì)學(xué)生質(zhì)疑，使學(xué)生放下心理顧慮，從而達(dá)到既教書，又育人的目的。如我所任班級的小胡同學(xué)，是個(gè)厭學(xué)，怕學(xué)，逃學(xué)，學(xué)習(xí)成績差的學(xué)生，對老師的批評，同學(xué)的指責(zé)，他毫不在乎，遲到曠課無時(shí)不有，打架，抽煙打牌無所不在，有時(shí)還上網(wǎng)。一次，他又和同學(xué)打架，并且他被打傷了。這時(shí)我沒有責(zé)罵他，而是立刻把他送到醫(yī)務(wù)室，敷好藥后，我請他到我房間里，我沒有諷刺他，歧視他，而像母親對待生病的孩子一樣親近他，和風(fēng)細(xì)雨地開導(dǎo)他，和他促膝談心，講道理，指出打架的危害，要求他認(rèn)真改正，鼓勵(lì)他努力學(xué)習(xí)。從而這位學(xué)生改掉了不良習(xí)氣，學(xué)習(xí)用功了，在2003年還考上了大學(xué)。
2、組織有益的課堂活動讓學(xué)生身心得到必要的放松
通常，學(xué)生心理有壓抑，往往渴望得到家長、老師、同學(xué)的支持和理解，也希望通過一些活動來實(shí)現(xiàn)心理活動的遷移。作為教育工作者，對有心理負(fù)擔(dān)的學(xué)生要積極疏導(dǎo)，幫助他們分析心理負(fù)擔(dān)的原因，教育他們正確對待心理負(fù)擔(dān)以及不順心的煩瑣之事，樹立戰(zhàn)勝不健康心理的自信心，走出郁悶的誤區(qū)。
3、 學(xué)校開設(shè)交流信箱，培養(yǎng)學(xué)生健康心理
中學(xué)生所處的特殊階段，決定了他們內(nèi)心的矛盾性與沖突性。這種矛盾與沖突若長期得不到解決或發(fā)泄，就會導(dǎo)致心理疾病，為此，我們教育工作者還面向全體學(xué)生開設(shè)了“心理問題咨詢信箱”，鼓勵(lì)學(xué)生把心頭的困惑說出來，向老師咨詢，以尋求解答。由于此項(xiàng)活動絕對保密，很受學(xué)生歡迎。因?yàn)檫@使他們有了自己情感的發(fā)泄地，即使得不到相應(yīng)的指導(dǎo)，把煩惱說出來，也仿佛甩掉了一個(gè)大包袱，在老師的指導(dǎo)下，使自己的困惑得到解答，促進(jìn)心理健康的發(fā)展。
(二)、家庭教育方面的策略
家庭是青少年的第一所學(xué)校，父母是孩子的第一任老師。每一個(gè)孩子的成長都離不開家庭的教育，每一個(gè)因心理不健康而患心理疾病的事例也同樣有著家庭的成因。父母的教育觀念，教養(yǎng)方式，家庭的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成。因而，家長能否及時(shí)有效地對孩子進(jìn)行心理健康教育也顯得非常重要。
1、首先家長應(yīng)該多與學(xué)校聯(lián)系，及時(shí)了解孩子在校的思想、學(xué)習(xí)、生活及心理健康等狀況。孩子都有很強(qiáng)的表現(xiàn)欲，每個(gè)孩子總想將自己在學(xué)校里所學(xué)的新知識向家長炫耀向親友訴說，但由于當(dāng)今社會人們生活節(jié)奏不斷加快，家長工作的繁忙和工作壓力的增加，使家長與孩子進(jìn)行交流、勾通的時(shí)間減少，質(zhì)量下降，孩子只好通過其他途徑和方法與他人進(jìn)行交流或是花大量時(shí)間與電視、電腦等進(jìn)行單向交流，即使有疑問或是想表白也只能“望而止語”，如此隨著年齡的增長，學(xué)生與家長之間的距離亦不斷加大，形成了所謂的“代溝”。“代溝”使得孩子與父母之間的距離越來越遠(yuǎn)，一旦形成“代溝”，就很難通過孩子和家長本身予以消除，不利于孩子的健康成長和發(fā)展。因此，家長也要更新教育觀念，積極參加家長學(xué)校的各種培訓(xùn)，多學(xué)一點(diǎn)心理健康教育的知識和有關(guān)科學(xué)文化知識，不斷提高自身的文化知識水平。
2、家長要注意運(yùn)用科學(xué)的教育方式和方法，樹立正確地培養(yǎng)觀，對孩子的期望值要符合實(shí)際。家長要愛之有度，要熱情耐心，要鼓勵(lì)幫助，要嚴(yán)格要求。切忌用居高臨下、命令式的口氣來教訓(xùn)孩子。應(yīng)放下家長的架子，尊重和理解孩子，多與孩子進(jìn)行一些平等的心靈溝通，了解孩子的內(nèi)心世界，做孩子的知心朋友。當(dāng)孩子向你傾訴他(她)的內(nèi)心感受時(shí)，應(yīng)耐心傾聽，并給予勸慰和鼓勵(lì)，盡力幫助孩子化解心理矛盾。家長應(yīng)樹立正確的培養(yǎng)人才觀，正確估量自己的孩子，尊重孩子的個(gè)性和愛好，為他(她)的發(fā)展和成長確立一個(gè)科學(xué)的可行的目標(biāo)，切不可給孩子提不切實(shí)際的要求。否則目標(biāo)過高，脫離實(shí)際，孩子無法實(shí)現(xiàn)，會加重孩子的精神負(fù)擔(dān)，并使孩子產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題，甚至釀成悲劇。2000年金華四中學(xué)生徐力殺母事件便是明證。
3、家長自己應(yīng)成為子女的楷模。孩子生活中接觸最多的是家長，家長的道德品質(zhì)、行為準(zhǔn)則、言談舉止、興趣愛好會潛移默化地影響著孩子，這就要求家長時(shí)時(shí)、事事、處處都要嚴(yán)格要求自己，為孩子做出表率，以自己高雅的情操和文明的的言行熏陶孩子，用榜樣和人格的力量教育孩子，培養(yǎng)孩子健康的人格和心理。
總之，中學(xué)生的心理健康關(guān)系著家庭的幸福、國家的未來，隨著社會主義新農(nóng)村建設(shè)的推廣深入，農(nóng)村教育愈發(fā)得到重視，而加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，建立健全中學(xué)生優(yōu)異的心理品質(zhì)，已成為一個(gè)非常重要的論題。中學(xué)生的心理健康關(guān)系著家庭的幸福、國家的未來，對中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程。雖然這不是一項(xiàng)一朝一夕就能完成的工程，但我們?nèi)w教育工作者要努力提高心理健康教育工作水平，不斷探索心理健康教育工作的新思路、新方法，以取得預(yù)期的效果，從而達(dá)到素質(zhì)教育的終極目的。
中學(xué)生心理健康與教育論文篇2
摘要：處于青春期的少男少女都會產(chǎn)生叛逆心理，在這個(gè)處于心理過度期階段的青少年來說，他們正是迫切需要得到認(rèn)可的時(shí)候，強(qiáng)大的自尊心不容褻瀆，在與他人意見不合的情況下他們會產(chǎn)生抵觸心理，這些抵觸不止來自于心靈也來自于外界，處于這一階段的學(xué)生需要父母、學(xué)校、社會的關(guān)注，共同調(diào)節(jié)不良的叛逆心理。
關(guān)鍵詞：叛逆心理，自我意識、適應(yīng)性、教育
一.中學(xué)生叛逆心理產(chǎn)生的原因
第一、 生理變化的不適應(yīng)。青春期是人生發(fā)展的一個(gè)重要階段，而這一階段曾被德國心理
學(xué)家夏洛特彪勒稱為“消極反抗期”在這一階段隨著身心的逐漸發(fā)展與成熟，個(gè)人會在這個(gè)時(shí)期對生活采取消極反抗的態(tài)度，否定以前發(fā)展起來的一些良好的本質(zhì)。大多數(shù)處于青春期的學(xué)生一時(shí)無法適應(yīng)突來的身體變化，這時(shí)的男女生會產(chǎn)生害怕、恐懼心理，并且雙方都存在神秘感不容易突破從而兩者之間隔了一道墻，難以適應(yīng)當(dāng)前的生理變化。所以面對異性時(shí)也產(chǎn)生了抵觸心理，即使是同性也有著疏離感，內(nèi)心產(chǎn)生了極大的排斥感，這時(shí)的男女生多以自我為中心，存在極強(qiáng)的抵觸心理，把自己的觀點(diǎn)放在第一位，難以放下自我融入團(tuán)體。以至于生理的變化轉(zhuǎn)化為叛逆心理。
第二、 自我意思膨脹。青春期時(shí)期男女生的自我意識正逐步走向成熟，這個(gè)時(shí)期的中學(xué)生
都具有強(qiáng)大的自尊心，他們存在自己的思想觀念。這個(gè)時(shí)期的中學(xué)生在與人溝通時(shí)偏向于與自己有著共同興趣愛好的同齡人，因?yàn)樵谕g人中間他們可以自由的表達(dá)自我的意識觀念，可以談?wù)摳改?、老師所不允許討論的話題，在與同齡人交流的過程中，自尊心得到滿足但是與父母交談是又存在不可逾越的鴻溝，因?yàn)楦改甘艿絺鹘y(tǒng)觀念的束縛，可能成為青春期少年傾訴的對象，當(dāng)兩者討論到某一不和的理念時(shí)，多數(shù)父母會以長輩的身份告訴你“我吃的鹽比你吃的米多”你還小不懂的人情世故，長輩的話才是對的，就是在這個(gè)時(shí)候，自我意思被壓抑，自尊心被壓迫，叛逆的心理也就隨之膨脹。
第三、 父母不當(dāng)?shù)慕逃椒?。傳統(tǒng)思想影響著家長的思想觀念，中國長期的家長專制思想
在許多家庭中任然存在，父母對孩子的教育缺乏民主意識，總認(rèn)為孩子還不成熟，還需要絕對的服從自己，不能有自己的看法，否則就是“忤逆”，因此他們不會或者難以把父母當(dāng)成傾訴對象，面對父母的指責(zé)會產(chǎn)生反感的心理，認(rèn)為他們不近人情，頑固不化，有一道不可逾越的鴻溝橫跨在他們面前。在教育方式上不當(dāng)，無視子女自尊心與心理承受能力，特別是面對子女的過失時(shí)沒能一起分析解決而是一味的責(zé)罵使得子女在犯錯(cuò)時(shí)孤立無援，從而產(chǎn)生叛逆心理。隨著中學(xué)生的成長，獨(dú)立意識逐漸增強(qiáng)，要求有自己的處事方式，不希望有過多的管束但是有些父母卻制定了嚴(yán)格的管束，缺乏溝通的相處使得子女產(chǎn)生叛逆心理。
二.叛逆心理的調(diào)節(jié)方法。
第一. 父母、學(xué)校、社會需關(guān)注并普及生理、心理健康教育。在青少年成長發(fā)育階段，各
方應(yīng)協(xié)調(diào)教育孩子促使青少年了解自身的變化與發(fā)展，幫助青少年度過“消極反抗期”正確面對自身的生理變化。
第二.從自身找突破口，釋放自我。每一個(gè)人都有自己的特點(diǎn)，無論是性格還是長相，性格沒有好壞之分，只是每個(gè)人看的角度不同而已，中學(xué)生的叛逆心理也并不是都是壞事，叛逆說明了你有渴望的東西，你有自我意識，你渴望自由，你渴望得到認(rèn)可。在自身尋找突破口的時(shí)候你便要看清你要的到底是什么?在找到時(shí)仔細(xì)的思考你應(yīng)該如何獲取，而不是與你意見不一的人對著干，在他人不認(rèn)可的情況下思考為什么這得不到他人的認(rèn)可?我是不是在這一點(diǎn)做錯(cuò)了?在尋找自身突破口的時(shí)候多與人溝通，充分的表達(dá)自己的思想觀念讓他們更加的了解你。站在多個(gè)立場考慮問題。 第四.
父母加強(qiáng)對子女的溝通。天下沒有不愛自己子女的父母，但是愛是有一定的限制于范圍的，不是盲目的寵溺保護(hù)。溝通是橫跨鴻溝的橋梁，只有溝通父母才能真正的了解子女的所求，了解子女內(nèi)心深處的想法從而更好的幫助子女解決無法解決的困擾，使兩者之間達(dá)到最和諧的氛圍。給予子女自我表達(dá)的機(jī)會，培養(yǎng)民主意識，做子女的錦囊?guī)?，隨時(shí)傾聽子女內(nèi)心深處的想法。放開權(quán)力讓子女自我發(fā)展，時(shí)刻考慮子女心理承受能力，讓他們有自尊心、自信心。
第三.學(xué)校做相應(yīng)的心理指導(dǎo)。設(shè)立心理輔導(dǎo)室，進(jìn)行心理咨詢活動，定期宣傳心理知識，定期刊行心理輔導(dǎo)刊物、舉辦講座、心理輔導(dǎo)專欄，對青春期叛逆心理進(jìn)行分析、介紹、指導(dǎo)。制作檔案追蹤調(diào)查學(xué)生身心健康發(fā)展。向家長教授中學(xué)生心理輔導(dǎo)教育方面的知識，學(xué)校與家長同時(shí)合力教育學(xué)生。
總結(jié)：中學(xué)生叛逆心理是又自身、父母、學(xué)校多方面影響下而產(chǎn)生的，在中學(xué)生青春期到來之時(shí)中學(xué)生自身應(yīng)調(diào)節(jié)情緒，站在多個(gè)立場思考問題避免自我意識的膨脹，家長在這一階段也扮演著不可或缺的角色，家長要及時(shí)溝通了解情況，學(xué)校需要普及中學(xué)生的心理教育，幫助中學(xué)生、引導(dǎo)中學(xué)生走向美好的未來。
參考文獻(xiàn)：(1)吳海東《中學(xué)生心理突變及其應(yīng)對策略》圣才學(xué)習(xí)網(wǎng)2011-10-15
(2)未知《中學(xué)生心理健康教育之我見》中國論文下載中心2006-09-16
中學(xué)生心理健康與教育論文篇3
內(nèi)容摘要: 心理健康教育，是一個(gè)全面而系統(tǒng)的工程，中學(xué)生心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。健康的心理對于每個(gè)人事業(yè)的成功和生活的愉快具有極其重要的作用。因此我們在實(shí)施中學(xué)生心理健康教育時(shí)首先必須為心理健康教育營造一個(gè)良好的環(huán)境氛圍;其次開展心理健康教育必須注重對學(xué)生講授心理健康的知識;再者心理健康教育必需注重培養(yǎng)學(xué)生正確的思維方式;此外心理健康教育必須注重培養(yǎng)學(xué)生良好的性格;最后還必須利用形式多樣的體育、美育和德育教育來實(shí)施心理健康教育。只有這樣，心理健康教育才會行之有效，收到的實(shí)效。
關(guān)鍵詞: 中學(xué)生 心理健康 教育 分析
心理健康教育，是一個(gè)全面而系統(tǒng)的工程，它融心理學(xué)、教育學(xué)、社會學(xué)、精神醫(yī)學(xué)等多種理論和技術(shù)于一體，需要通過多種途徑全面地、科學(xué)地實(shí)施才行。中學(xué)生心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，因?yàn)榻】档男睦韺τ诿總€(gè)人事業(yè)的成功和生活的愉快具有極其重要的作用。然而對于中學(xué)生心理健康教育的實(shí)施，如果僅停留在心理健康知識的傳授和心理咨詢等方面，認(rèn)為這就是心理健康教育的全部，那就是很大的偏頗。為此，有必要對影響中學(xué)生心理健康教育的諸因素作全面的分析，然后才能有的放矢地實(shí)施，從而收到最佳的效果。下面筆者就此談?wù)勛约旱拇譁\看法。
一、中學(xué)生心理健康教育必須營造一個(gè)良好的環(huán)境氛圍
俗話說得好，和好人學(xué)語，和叫花學(xué)流言。一個(gè)中學(xué)生的家長整天對他嘮叨，老師經(jīng)常對他批評、懲罰，家長和老師對其常常提出過高的他所不能接受的要求，就會導(dǎo)致該學(xué)生的焦慮、自卑和甚至智力下降。一個(gè)中學(xué)生如果生活在寬容、謙讓之中，他就會學(xué)會寬容、謙讓;反之，如果他經(jīng)常生活在冷漠、嫉妒之中，就會變得冷漠、嫉妒。這些現(xiàn)象說明，中學(xué)生的心理健康的程度與狀態(tài)，在很大程度會受到他所生活的環(huán)境影響，所以有人說：“健康的心理存在于和諧的關(guān)系之中。”不同環(huán)境的熏陶，將會給中學(xué)生的心理健康造成積極或消極的影響。因此進(jìn)行中學(xué)生心理健康教育，應(yīng)該努力營造有利于心理健康的良好環(huán)境氛圍。
為此，要做好以下兩方面工作，首先了解中學(xué)生成長的經(jīng)歷、生活的環(huán)境，努力消除影響心理健康的負(fù)面影響，加強(qiáng)正面引導(dǎo)，促使中學(xué)生心理健康地發(fā)展。教育者可以通過談話、啟發(fā)、鼓勵(lì)、激發(fā)等手段，訴諸于中學(xué)生的有益行為，讓有益于心理健康的事情在中學(xué)生頭腦中得到強(qiáng)化，通過移情、反向激勵(lì)等方法，讓中學(xué)生努力建立起美好的印象，以使自己的心理狀態(tài)和心理狀況趨向良好。比如父母離異的中學(xué)生缺少溫暖和愛撫，可以用行動使他感受到溫暖和關(guān)懷;過去因?yàn)槌煽儾疃蝗饲撇黄鸬闹袑W(xué)生，可以尋找該生一切優(yōu)于他人的方面予以表揚(yáng)，以增強(qiáng)他的自信心。某中學(xué)生獲得榮譽(yù)后，讓大家向他祝賀，既增強(qiáng)他的自信心，又增加他的情感體驗(yàn)。其次創(chuàng)設(shè)和諧的氣氛、建立良好的關(guān)系。師生之間、學(xué)生之間、老師之間都融洽和諧，真誠相待，團(tuán)結(jié)互助，充滿親情。置身于這樣的環(huán)境之中，學(xué)生會在心靈深處受到無形的教育和潛移默化地影響，倘若缺乏這一點(diǎn)，一切心理健康教育的效果將大打折扣。
應(yīng)該指出，營造良好的環(huán)境氛圍首先要求教師從自身做起，要用自身良好的心理狀態(tài)、良好的教育行為、良好的師德風(fēng)范教育感染學(xué)生，要尊重學(xué)生，平等對待學(xué)生，優(yōu)化教育方法，注意以情感人。如果教師自身心理不健康，則將給中學(xué)生的心理健康帶來負(fù)面影響;而教師自身心理健康，本身就是無形的心理健康教育。
以上所述是影響中學(xué)生心理健康的外部環(huán)境，與之相對的是人的自我心理環(huán)境，因?yàn)槿说淖晕倚睦憝h(huán)境不僅受到外部的影響，也受自我的影響，主要是指受自我暗示的影響。人們會常說，你要想學(xué)壞，周圍環(huán)境再好，你也會變壞;你要想學(xué)好，外界環(huán)境再差，你也會變好;你認(rèn)為自己能行，你就能行，你認(rèn)為自己不行，你就不行。外因是變化的條件，內(nèi)因是變化的根據(jù)，外因通過內(nèi)因而起作用，兩者之中，內(nèi)因是關(guān)鍵。因此教師在幫助學(xué)生營造良好外部環(huán)境的同時(shí)，更要幫助學(xué)生建立起良好的“內(nèi)部心理環(huán)境”——自我意象，如引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積極的自我暗示、自我控制、自我調(diào)節(jié)、自我引導(dǎo)、自我安慰、自我激勵(lì)等，用“超我”來調(diào)節(jié)影響“本我”，用理性來引導(dǎo)潛意識。當(dāng)然，往往由于中學(xué)生自我主宰和理性思維的能力較差，思想行為多情緒化，因而必需在營造良好外部環(huán)境的同時(shí)幫助中學(xué)生建立起良好的心理環(huán)境。
二、開展中學(xué)生心理健康教育必須注重對中學(xué)生心理健康知識的講授
有一個(gè)中學(xué)生每次離家上學(xué)，明明自己已經(jīng)把門鎖 了，可是他總要再回頭看看，生怕沒鎖。一次他從一本心理健康的書籍上了解到，這是一種心理疾病。于是他以后出門時(shí)在檢查一下門鎖后便叮嚀自己：我已經(jīng)把門鎖了，不要再回頭。這樣，他很容易地矯治了自己的心理疾病。
一名女中學(xué)生來了月經(jīng)，心理非常緊張，整天神思不寧，父母不知道是什么原因，而細(xì)心的女班主任老師卻引起了注意，經(jīng)過了解，判斷可能是由于該生的生理變化引起的，由此班主任便找了些青春期衛(wèi)生方面的書給她看，并告訴她這是女性成熟的標(biāo)志。經(jīng)過學(xué)習(xí)和疏導(dǎo)，這個(gè)學(xué)生很快便克服了心理顧慮，恢復(fù)了原有健康心態(tài)。
一個(gè)人懂得生理衛(wèi)生知識和病理知識、醫(yī)學(xué)知識，他就可以用這些知識來檢查自己的身體，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)治療，這樣他的身體就可以保持健康。同樣，一個(gè)人如果掌握心理衛(wèi)生、心理健康以及其它有關(guān)知識，他就可以以此檢測自己的心理是否健康，應(yīng)該怎樣才會使自己的心理更加健康。
心理健康知識很多，以下是心理健康的一些最基礎(chǔ)知識，建議老師通過開設(shè)心理健康課、搞講座等方式傳授給中學(xué)生，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)理解。
第一，心理障礙的知識：什么是心理障礙，心理障礙的分類及產(chǎn)生原因，怎樣矯治心理障礙，如何進(jìn)行積極的心理調(diào)適、心理暗示等。
第二，心理健康主要表現(xiàn)：自我意識觀念明確;情緒穩(wěn)定，樂觀豁達(dá);同情他人、善待他人，樂于與他人交往合作，友好相處;智力、人格、個(gè)性發(fā)展和諧;心理行為符合年齡特征等。
第三，美國心理學(xué)家馬斯洛對心理健康的評價(jià)：(1)具有適度的安全感;(2)具有適度的自我評價(jià);(3)生活的目標(biāo)能切合實(shí)際;(4)能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸;(5)能保持人格的完整與和諧;(6)具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力;(7)保持良好的人際關(guān)系;(8)適度的情緒表達(dá)與控制;(9)在不違背團(tuán)體的原則下能保持自己的個(gè)性;(10)在不違背社會常規(guī)的條件下，對個(gè)人的基本需求能做到恰如其分的滿足。還有與人相處的知識、樂觀向上愉快生活的益處等相關(guān)知識。
通過對諸如此類為心理健康服務(wù)的知識講授，讓中學(xué)生能夠較好的理解、掌握健康心理的意義和作用，運(yùn)用心理健康知識培養(yǎng)自己的健康心理，使中學(xué)生自己成為一個(gè)“心理健康醫(yī)生”，為自己也為他人診療保健。中學(xué)生還會由一個(gè)心理健康的受教育者變?yōu)橐粋€(gè)心理健康的教育者，善待自我、善待他人、善待社會，這些知識就構(gòu)成了中學(xué)生進(jìn)行心理保健的基礎(chǔ)，成為培養(yǎng)自我保健意識的源泉。這樣，他就能在心理健康的道路上日益發(fā)展，在塑造理想的自我、培養(yǎng)高尚人格的過程中，展現(xiàn)自我美好的形象，也使自身得到快樂、安慰。這樣做不僅能使中學(xué)生心理更加健康，還能促進(jìn)其德、智、體、美、勞各方面的發(fā)展，并使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)掘和釋放。
心理健康方面的知識是很豐富的，不僅專業(yè)教師要學(xué)，任何一個(gè)老師也要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，否則就有可能出現(xiàn)自身知識缺乏，甚至心理不健康的問題。
當(dāng)然，對中學(xué)生進(jìn)行心理健康知識的教育，不能過多地進(jìn)行空洞的說教，講授過于抽象的知識，而應(yīng)該針對中學(xué)生年齡特征，采用適合的方法，結(jié)合生動的事例，寓教于樂，讓學(xué)生得到積極的體驗(yàn)和深刻的理解。
三、中學(xué)生心理健康教育必須注重培養(yǎng)學(xué)生正確的思維方式
思維對于心理健康具有極大的影響。生活中常常會發(fā)生這樣的事情：有的中學(xué)生看到其他同學(xué)高興就會嫉妒，因?yàn)樗哪恐邪炎晕遗c他人完全對立起來;與此相反，有的中學(xué)生則以他人的成功而引以自豪，因?yàn)樗?，以自己的快樂為樂，快樂永遠(yuǎn)是有限的;以他人的快樂為樂，快樂才是無限的。同樣是聽到批評，有的中學(xué)生拒不認(rèn)錯(cuò)，有的中學(xué)生則吸取教訓(xùn)，努力改正;之所以如此，就是因?yàn)椴煌闹袑W(xué)生采用了不同的思維方式，錯(cuò)誤態(tài)度來自于不正確的思維方式。而思維方式的正確與否恰恰反映了中學(xué)生的心理健康狀況。積極的、樂觀的、科學(xué)的思維，于已有益;而消極的、悲觀的、錯(cuò)誤的思維，則于己有害，它不僅傷害自已的心理，還會損害自己的身體。思維對于心理健康的作用，還表現(xiàn)在正確的思維方式能矯正人的不良心理，有利于塑造良好個(gè)性，而不正確的思維則會損壞人的心理，損壞人的性格，對人產(chǎn)生極大的危害。
開展中學(xué)生心理健康教育，必須注重培養(yǎng)中學(xué)生正確的思維方式。教育者應(yīng)該在教育教學(xué)活動中，有意無意地對中學(xué)生進(jìn)行思維方式的教育，要引導(dǎo)中學(xué)生辯證地看問題，努力掌握科學(xué)的思維方法，由思維來引導(dǎo)心理，培養(yǎng)積極的心態(tài)。比如，上勞動課時(shí)可以讓中學(xué)生討論以下問題：是多吃苦好還是偷懶好?怎樣做才能體現(xiàn)自己高尚的人格?如何對待挫折、失敗?如何對待成績、榮譽(yù)?從而讓中學(xué)生明白吃苦是一種高尚的行為，吃苦能使人得到心靈的享受、人格的升華;勇于吃苦的人才是高尚的人;取得成績、榮譽(yù)時(shí)應(yīng)該保持冷靜、不驕不躁：遇到挫折和失敗時(shí)，應(yīng)該想這是命運(yùn)對我的考驗(yàn)，看我是否不灰心喪氣，能否戰(zhàn)勝它，我應(yīng)該做強(qiáng)者，而不能做弱者。諸如此類的思維方式，常常表現(xiàn)為一種理性精神，它使中學(xué)生正確地認(rèn)識一切問題，正確地指導(dǎo)其行動。它不僅對中學(xué)生的心理健康具有積極地調(diào)節(jié)作用，還有助于培養(yǎng)中學(xué)生良好的心理修養(yǎng)，提升中學(xué)生的精神境界。因此說，培養(yǎng)中學(xué)生正確的思維方式，對于中學(xué)生的心理健康具有無可估量的意義。
四、中學(xué)生心理健康教育必須注重培養(yǎng)學(xué)生良好的性格
例一：某中學(xué)生張三某件事沒有做好，被老帥批評，感到很慚愧，并且深陷于自責(zé)之中，從此灰心喪氣，不再努力;某中學(xué)生李四作業(yè)沒做好受到老師批評，遭此難堪之后他竟把牙一咬說：“哼，走著瞧!”;某中學(xué)生王五，同樣是作業(yè)沒做好受到老師批評，他虛心接受老師的批評，并且保證以后把作業(yè)做好,果然取得了出色成績，反過來又受到老師的表揚(yáng)。
例二：中學(xué)生甲被別人撞倒，頭跌破了，于是破口罵人;中學(xué)生乙在踢足球時(shí)腿被別人踢破了，因?yàn)榇_實(shí)疼痛，就情不自禁地惱恕，但一會兒他又高興起來了，還裝出若無其事的樣子說：“沒關(guān)系，我不怕疼!”沒有對踢他的同學(xué)泄憤，自己也不生氣。
由此看來，不同性格的中學(xué)生，遇到相同的事，其心理會呈現(xiàn)不同的反應(yīng)。換名話說，心理反應(yīng)與中學(xué)生的性格是緊密相關(guān)的。例一中的三個(gè)中學(xué)生對待批評和失敗采取的不同態(tài)度，也取決于其各自的性格。張三消極的自棄，李四任性地對抗，他們在這件事上性格都表現(xiàn)得不好，而王五則很好。性格好就有好的結(jié)果，性格不好就有不好的結(jié)果;性格好就會顯得很可愛，性格不好就會引起人的反感。例二中的兩個(gè)中學(xué)生，同樣是受到了其他同學(xué)的誤傷，可就出現(xiàn)了兩種不同的態(tài)度。第一個(gè)中學(xué)生很脆弱，并且以罵泄憤;第二個(gè)中學(xué)生則很剛強(qiáng)，盡管在事實(shí)上吃了虧，但在心理上卻是勝利者?，F(xiàn)實(shí)生活中這樣的事例很多，有的中學(xué)生喜歡記仇，有的中學(xué)生寬容大度;有的中學(xué)生好占便宜，有的中學(xué)生寧肯吃虧也不占別人的便宜;有的中學(xué)生剛強(qiáng)，有的中學(xué)生脆弱：有的中學(xué)生抑郁，有的中學(xué)生開朗;有的中學(xué)生孤僻，有的中學(xué)生合群;有的中學(xué)生遇到挫折就一蹶不振，有的中學(xué)生在挫折面前卻愈挫愈堅(jiān);有的中學(xué)生做錯(cuò)事嚴(yán)于自責(zé)，有的中學(xué)生做錯(cuò)事若無其事;有的中學(xué)生容人之長，克己之短;有的中學(xué)生妒人之長，容己之短„„上述事例中，哪個(gè)中學(xué)生的心理健康，哪個(gè)中學(xué)生的心理不健康，涇渭分明。而這種種心理表現(xiàn)，主要緣于中學(xué)生的性格。所以進(jìn)行中學(xué)生心理健康教育，必須考慮中學(xué)生主體的性格因素。
盡管性格是人比較穩(wěn)定的心理和行動反映，但在人的著力糾正下，性格是可以改變的。英國哲學(xué)家培根說：“性格決定人生，而人是自己性格的設(shè)計(jì)師和創(chuàng)造師。”因此，說人有可塑性，在很大意義上是指人的性格有可塑性。美國哈佛大學(xué)的教育家們認(rèn)為：教育學(xué)生最重要的不僅是灌輸知識，而且是要培養(yǎng)學(xué)生良好的性格。他們特別重視培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的性格，認(rèn)為堅(jiān)韌不拔的性格對于學(xué)生以后的成功是不可或缺的，其實(shí)這就是進(jìn)行心理健康教育。因?yàn)閳?jiān)韌頑強(qiáng)本質(zhì)上表現(xiàn)為一種心理品質(zhì)。當(dāng)然，我們進(jìn)行中學(xué)生心理健康教育，不僅僅要使中學(xué)生堅(jiān)韌頑強(qiáng)，還要讓中學(xué)生學(xué)會寬容、豁達(dá)、仁愛、大度、幽默、冷靜、沉著、剛毅、勇敢、適度忍讓，要發(fā)揚(yáng)自己性格的優(yōu)點(diǎn)，矯正自己性格的缺點(diǎn)，讓中學(xué)生從各個(gè)方面，在性格上能夠完善自我，優(yōu)化自我。所以進(jìn)行中學(xué)生心理健康教育必須注重培養(yǎng)學(xué)生良好的性格。
五、利用形式多樣的體育、美育教育來實(shí)施中學(xué)生心理健康教育
某中學(xué)生身體孱弱，精神萎靡不振，茶飯不思，憂郁成疾。有人說：“健全的心理寓于健全的體魄之中。”健康的身體是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)和前提。心理健康學(xué)認(rèn)為，身體健康與否會對心理健康造成直接或間接的影響。身體健康的中學(xué)生，其生活和學(xué)習(xí)因?yàn)橛辛私】刁w魄的保證，因而朝氣蓬勃，充滿青春的活力，容易保持樂觀向上的心理;而體弱多病、凡事感到力不從心的中學(xué)生，精神上有很重的負(fù)擔(dān)和憂慮，往往自暴自棄。有的中學(xué)生病態(tài)心理或心理疾病的根子，都是因?yàn)樯眢w出了問題。
與身體健康密切相關(guān)的是，中學(xué)生的生活規(guī)律和生活習(xí)慣對心理健康也有著很大影響。雜亂無章、茫無頭緒的生活會使中學(xué)生六神無主、心緒不靈，危害心理健康，而有規(guī)律的正常生活和學(xué)習(xí)會使中學(xué)生心情愉快，有益于其心理健康。同樣，良好的習(xí)慣有助于生活、學(xué)習(xí)，不良習(xí)慣則會干擾破壞生活、學(xué)習(xí)，危害中學(xué)生的心理平衡。
美育其實(shí)也是對中學(xué)生的一種心理健康教育方式。欣賞優(yōu)美、高雅的音樂、美術(shù)、舞蹈，多看優(yōu)美的詩歌、散文、小說等文學(xué)作品，組織朗誦、演講活動，背誦格言警句，美化班級和校園環(huán)境等，能夠陶冶中學(xué)生的性情，有益于中學(xué)生的身心。放任中學(xué)生看武打、暴力、色情書籍和影視，聽低俗的音樂，則無異于讓中學(xué)生在心理畸形的泥坑里越陷越深。
因此，不能把中學(xué)生心理健康教育同體育、美育割裂開來看待。換言之，而要把中學(xué)生心理健康教育寓于體育、美育的教育之中。體育、美育是間接的心理健康教育，是最不露痕跡而又十分有效的心理健康教育。所以建議教師平時(shí)要多帶中學(xué)生打球、跑步、做操、打太極拳、郊游、聽音樂、開展文娛活動等等，調(diào)節(jié)中學(xué)生的學(xué)習(xí)和日常生活，使生活豐富多采，充滿趣味。要開展健康教育，包括青春期生理衛(wèi)生教育和心理衛(wèi)生教育;要適當(dāng)減輕中學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，以適當(dāng)減輕其心理負(fù)擔(dān);要激發(fā)中學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高中學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)耐力，培養(yǎng)中學(xué)生的學(xué)習(xí)信心;要注意中學(xué)生的營養(yǎng)，要培養(yǎng)他們良好的生活習(xí)慣。總之，既要教育中學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，也要教育中學(xué)生學(xué)會休息、學(xué)會愉悅、學(xué)會鍛煉、學(xué)會與人相處，學(xué)會積極地享受人生，使中學(xué)生成為一個(gè)體魄健全、情操高雅、人格高尚的人，這就是中學(xué)生心理健康教育的具體化。
六、中學(xué)生心理健康教育必須與德育結(jié)合起來
某中學(xué)生偷了他人一支鋼筆，同學(xué)看他一眼，他就懷疑同學(xué)知道他做了小偷，別人小聲說話，他也會懷疑是說他偷鋼筆的事，因而十分心虛，不敢看他人一眼，久而久之，造成心理焦慮、甚至恐懼。
雷鋒、朱伯儒他們就不會有焦慮、恐懼，因?yàn)樗麄儫o私無畏，心地坦然。他們也不會嫉妒別人，因?yàn)樗麄冇谐绺叩牡赖虑椴佟?/p>
中學(xué)生的許多心理疾病都是由道德情操、思想境界問題引起的。嫉妒一個(gè)人，肯定對這個(gè)人缺少情感;熱愛他人、心胸開闊，就不會嫉妒他人。一個(gè)中學(xué)生有著崇高的思想境界，就會淡忘自己的利益得失，并將心思和精力用到學(xué)習(xí)中去，那他就不容易患上嫉妒、自卑等心理疾病，而心情坦然，自信自強(qiáng);相反，一個(gè)中學(xué)生思想境界低下，他就會疑神疑鬼，心理變態(tài)，必然導(dǎo)致焦慮、自卑等心理疾病。一個(gè)道德品質(zhì)高尚的中學(xué)生，對父母有孝心，對同學(xué)有愛心，對困難者有同情心，對不道德的事有羞恥心，熱愛祖國，熱愛集體，關(guān)心同學(xué)，富有責(zé)任感，他的心靈永遠(yuǎn)受到美好情感和高尚行為的滋潤，受到其他同學(xué)和老師贊美的撫慰，心理必然會健康;相反，一個(gè)不道德的中學(xué)生，外則受到同學(xué)的鄙視，內(nèi)則受到心靈的譴責(zé)，產(chǎn)生心理疾病也是在所難免的事。
因此，開展中學(xué)生心理健康教育，須同思想品德教育相結(jié)合，培養(yǎng)中學(xué)生進(jìn)步的思想、美好的心靈、高尚的人格、崇高的境界、豐富的情感，教育中學(xué)生自尊、自愛、自信、自強(qiáng)、自勉、自勵(lì)、自省、自律，一旦有了這些健康的心理，他們就難以滋生各種心理疾病?？梢哉f，德育就包含了中學(xué)生心理健康教育，而中學(xué)生心理健康教育也離不開德育的配合和支持。
七、綜上所述，開展中學(xué)生心理健康教育，既要深入中學(xué)生心理健康教育之中，又不要僅僅局限于心理健康教育。既要營造良好的環(huán)境氛圍，又要注意每個(gè)中學(xué)生的自身特點(diǎn)。既要注重心理健康知識的講授，又要注意與中學(xué)生德育情操教育相結(jié)合。只有這樣，中學(xué)生心理健康教育才會收到的實(shí)效，行之有效。
參考資料：
姚本先、方雙虎：《學(xué)校心理健康教育導(dǎo)論》，東方出版中心 2002年版
林崇德等：《學(xué)校心理學(xué)》，人民教育出版社 2000年版
鄭日昌、陳永勝：《學(xué)校心理咨詢》，人民教育出版社 1999年版
王浩：《對中學(xué)生心理健康教育管理體制的一些思考》，《教育與管理》
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