冬季是哮喘的高發(fā)季節(jié)，哮喘病人應該注意預防，下面學習啦小編給大家介紹8個緩解冬季哮喘的食療方法。

　　食療方法之杏仁粒大米粥

　　材料：杏仁 120 克，大米 30 克，白糖 150 克。

　　做法：把杏仁用開水浸泡 15 分鐘，去掉外衣，洗凈，切成小粒狀，再用冷水浸泡 ; 大米洗凈，用冷水浸泡 30 分鐘 ; 然后將杏仁粒和大米攪均磨爛后，加入清水 600 毫升，過濾去渣，倒入沙鍋中，將沙鍋置于火上，加水 500 毫升，再加入白糖，把杏仁漿慢慢倒入沙鍋中，邊煮邊攪，直至煮成濃汁，蓋上鍋蓋，熄火悶 5 分鐘即可?？呻S意飲用。

　　功效：適用于內(nèi)傷咳嗽 ( 咳嗽、痰白以及納呆 ) 之久咳者。

　　食療方法之枇杷葉粳米粥

　　材料：枇杷葉 5～10 克，粳米 100 克，冰糖 50 克。

　　做法：枇杷葉洗凈后，用干凈的紗布包好，加清水 200 毫升，煎至 100 毫升左右，去渣后加入粳米，再加清水 600 毫升，猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。早晚各食用 1 次，趁溫服用 ;3～5 天為 1 個療程。

　　功效：本粥適用于痰熱內(nèi)蘊 ( 咳嗽、痰黃或兼有發(fā)熱以及呼吸困難 ) 之咳嗽者。

　　食療方法之金蕎麥瘦肉湯

　　材料：豬瘦肉 250 克，金蕎麥 100 克，冬瓜子 30 克，桔梗 15 克，生姜 3 片，紅棗 5 枚。

　　做法：豬肉洗凈切成塊，放入沸水中 ; 金蕎麥、冬瓜子、桔梗、紅棗 ( 去核 ) 洗干凈，全部放入燉盅內(nèi)，加入溫開水蓋好，小火隔水燉 3 小時即可。佐餐食用，每天 1～3 次，每次 150～250 毫升。

　　功效：本湯適用于內(nèi)有熱毒 ( 發(fā)熱、咳嗽、痰多以及肺膿腫 ) 者。

　　食療方法之甘蔗山藥湯

　　材料：山藥，甘蔗汁。

　　做法：將生山藥去皮、切片，搗爛。加入甘蔗汁，用文火燉熟即可。溫熱服食，分 2 次服完，1 日服 1 次。第二日要溫熱一下。

　　功效：常食可以止哮喘，而且有潤肺的效果。

　　食療方法之白蘿卜胡椒湯

　　材料：白蘿卜 1 個，白胡椒 5 粒，生姜 4 片，陳皮 1 片

　　做法：加清水 500 毫升，煎煮 30 分鐘后，去渣留液，再加入水 250 毫升煎煮 15 分鐘，搖均后分別裝在兩個碗中，備用。可每天飲用 2 次，每次 1 碗，早晚各 1 次。

　　功效：本湯適用于抑郁胸痞 ( 情志不暢、痰多以及痰黏難以咳出 ) 者。

　　白蘿卜蜂蜜汁

　　材料：白蘿卜，蜂蜜。

　　做法：把白皮大蘿卜洗干凈后，挖空中心。放入蜂蜜，放入大碗內(nèi)，加清水蒸煮 20 分鐘，熟透即可食用。每天食用 2 次，早晚各 1 次，適量服用。

　　功效：本汁適用于急性哮喘之痰多、黏稠以及咯痰不爽者。

　　食療方法之蜜糖姜汁蒸南瓜

　　材料：取500克南瓜一塊，冰糖和蜂蜜各50克，壓榨姜汁適量。

　　制作：將南瓜表面洗凈，去掉南瓜瓤和籽，在南瓜凹部放入姜汁、冰糖

　　和蜂蜜，放在蒸籠上隔水蒸2個小時即可。

　　作用：每日吃一半，每天分2次食用，能補肺腎、止咳喘。

　　食療方法之紅棗紅糖南瓜

　　材料：去核紅棗20顆，南瓜約500克，紅糖少許。

　　制作：將南瓜去皮切塊，與紅棗加水煮爛，加入紅糖調(diào)味后即可食用。

　　作用：食用量可根據(jù)病人具體情況而定，同樣具有止咳益肺的功效。

　　上面就是小編為大家介紹的8 個緩解冬季哮喘的食療方法相關內(nèi)容，希望對大家有幫助。