過節(jié)期間，面對各種糖果餅干的誘惑，寶寶可能想吃就吃，飲食較平時少了規(guī)律性，出現(xiàn)積食、 胃腸不適等癥狀就難免了。那么，節(jié)后寶寶腸胃如何調(diào)理呢?下面，學習啦小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　節(jié)后寶寶腸胃如何調(diào)理：

　　節(jié)后有些寶寶會出現(xiàn)上火、口臭、腹 脹、消化不良、便秘等癥狀。如果這些毒素長時間滯留在腸道內(nèi)不排出，會被重新吸收進入體內(nèi)，給寶寶健康造成危害。因此，節(jié)后寶寶應多吃一些具有排毒潤腸作用的食物。

　　1、水果類

　　木瓜。含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在體內(nèi)的脂肪。

　　草莓。具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。草莓所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)等能清潔腸胃、消除 便秘。

　　香蕉。香蕉含有豐富的鉀元素，對心腦血管病患者有益。

　　蘋果。蘋果含蘋果酸，可以加速新陳代謝;半乳糖荃酸有助于排毒;果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素;其 可溶性纖維素能促進糞便的排泄。

　　2、蔬菜類

　　魔芋。中醫(yī)稱之為“蛇六谷”，是有名的胃腸“清道夫”、“血液凈化劑”，能有效清除腸壁上的廢物，預防便秘 。

　　紫菜。除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質(zhì)，可幫助排泄身體內(nèi)的 廢物及毒素。

　　菠菜。菠菜可以促進血液循環(huán)，平衡新陳代謝。

　　西紅柿。吃新鮮西紅柿可以利尿，生吃效果更好。

　　3、其他食物

　　海帶。海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預防白血病的作用。此外，海帶 對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。

　　豬血。豬血中的血漿蛋白被消化酶分解后，可產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì)，能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結(jié)合， 成為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。

　　糙米。清潔大腸的“清道夫”，糙米經(jīng)過腸道時會吸附腸內(nèi)毒素，最后將其從腸道內(nèi)排除。

　　芝麻。所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內(nèi)的膽固醇，促進新陳代謝。

　　紅豆。紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動，促進排尿，還可減少便秘。

　　黑木耳。黑木耳所含的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液。

　　寶寶積食的四個癥狀：

　　1　睡眠不安

　　發(fā)現(xiàn)寶寶一段時間睡眠總是不太好，睡覺時身體不停翻動，有時還會咬咬牙，這就是“食不好，睡不安”的表現(xiàn)。

　　2　食欲下降

　　過節(jié)時寶寶的味口還超級棒，過幾天卻發(fā)現(xiàn)寶寶胃口明顯下降，食欲明顯沒有之前好了。

　　3　腹部不適

　　已經(jīng)學會說話的寶寶會說肚子不舒服，肚子疼。

　　4　出現(xiàn)口氣

　　積食比較重的寶寶，媽媽可以明顯聞到寶寶嘴里有口氣。