圖像記憶的三大體系
圖像記憶的三大體系
圖像記憶的三大體系有哪些的呢?本文是小編整理圖像記憶的三大體系的資料，僅供參考。
圖像記憶三大體系（點(diǎn)擊圖片查看全圖）
圖像記憶的三大體系
許多人對(duì)記憶方法的理解很模糊，不少人會(huì)有一個(gè)模糊的觀念，以為掌握了簡(jiǎn)單的記憶方法，就等于吃了“記憶仙丹”，無(wú)論記什么都會(huì)比以前快很多。
記憶方法確實(shí)能幫助我們提升記憶力，無(wú)論需要記憶什么資料，都有記憶方法能幫助我們大大提升記憶效率。
然而，從記憶方法的掌握，到記憶力的全面提升，到各個(gè)領(lǐng)域的實(shí)踐應(yīng)用，是有一定距離的、有一定階段的。
我們所說(shuō)的圖像記憶，是各種記憶方法及其應(yīng)用的一個(gè)總括，包含了記憶力提升和應(yīng)用的各個(gè)方面。
要全面、準(zhǔn)確地理解圖像記憶，需要了解圖像記憶三大體系之間的關(guān)系。
圖像記憶的三大體系(如上圖)，分別為“系統(tǒng)方法”、“記憶力訓(xùn)練”、“實(shí)踐應(yīng)用”。
第一個(gè)體系是圖像記憶的系統(tǒng)方法 。
圖像記憶的系統(tǒng)方法，我們歸納成為四大步驟，包括圖像轉(zhuǎn)化、圖像聯(lián)結(jié)、圖像簡(jiǎn)化、圖像定樁。
這四個(gè)步驟，包含了幾乎所有的記憶方法，各種各樣的記憶方法，都能容納在這四大步驟之中。通過(guò)這四個(gè)步驟，我們能更好地把各種記憶方法靈活地運(yùn)用在各種記憶對(duì)象之中。
然而，掌握了方法，并不意味著記憶力就會(huì)立刻有很大的提升，也不意味著無(wú)論記什么都一定會(huì)比以前快很多。
因?yàn)橛洃浟Ρ举|(zhì)上來(lái)說(shuō)是一個(gè)技能，是需要訓(xùn)練的。方法是個(gè)基礎(chǔ)、是個(gè)入門，學(xué)會(huì)了方法、掌握了方法，才有可能去運(yùn)用方法。而用得好不好、用得熟不熟練，是需要有一個(gè)訓(xùn)練和實(shí)踐的過(guò)程的。
就像我們知道了游泳的方法，并不意味著會(huì)游泳，也不意味著能游得很好。這是相同的道理。
要提升記憶力，必須要掌握系統(tǒng)的方法，這是個(gè)基礎(chǔ)，也可以稱之為“入門”，是必經(jīng)的階段。
掌握了系統(tǒng)的圖像記憶方法之后，要想更好地用出來(lái)，就有兩個(gè)方向，一個(gè)是通過(guò)各種記憶力的訓(xùn)練來(lái)幫助自己更快更好地掌握方法的運(yùn)用技巧;另一個(gè)就是非常直接地運(yùn)用到自己所需要的學(xué)習(xí)和工作之中。
這就有了兩個(gè)不同的提升路徑，也就進(jìn)入了我們的另外兩個(gè)體系。
第二個(gè)體系是記憶力訓(xùn)練體系 。
我們把各種記憶力訓(xùn)練的方法統(tǒng)稱為“記憶體操”。
掌握了方法之后，要想把這些方法用得更快、更好、更熟練，可以通過(guò)一些記憶力訓(xùn)練方法(記憶體操)來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練。
例如進(jìn)行數(shù)字或撲克牌訓(xùn)練，通過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練(例如一個(gè)月)，讓自己做到三分鐘之內(nèi)倒背如流100個(gè)數(shù)字或一副撲克牌。
也可以去記憶長(zhǎng)篇的詩(shī)詞、甚至整本書(shū)。
做這樣一些訓(xùn)練，可能跟自己的專業(yè)學(xué)習(xí)、跟自己的日常工作內(nèi)容無(wú)關(guān)，只是一種單純的、純粹的訓(xùn)練。
日常的學(xué)習(xí)和工作之中，可能并不需要我們這么快地去記住大量無(wú)規(guī)律的數(shù)字，不需要我們記憶撲克牌，也不需要我們記住《琵琶行》、《道德經(jīng)》之類的東西。
所以，這樣的訓(xùn)練，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)并不實(shí)用。
然而，這種單純的訓(xùn)練，有一個(gè)好處，是能幫助我們更快速地進(jìn)行想象、更快速地把不相關(guān)的圖像緊密聯(lián)結(jié)在一起，對(duì)記憶方法的靈活運(yùn)用有很大的好吃。
畢竟記憶方法的運(yùn)用，需要我們掌握很多想象、聯(lián)想的技巧，而記憶方法用得好不好、效率高不高，關(guān)鍵就是看我們的這些想象過(guò)程是否熟練。
所以我們說(shuō)，通過(guò)記憶體操的訓(xùn)練，能能很好地幫助我們熟練、靈活、快速地把記憶方法應(yīng)用到實(shí)踐之中。
第三個(gè)體系是記憶方法的實(shí)踐應(yīng)用 。
大部分人學(xué)習(xí)記憶方法的目的，不是想要成為記憶大師，而是希望能應(yīng)用到學(xué)習(xí)、工作之中，幫助自己提升學(xué)習(xí)的效率。
要把記憶方法運(yùn)用到實(shí)踐之中，我們當(dāng)然也可以繞開(kāi)記憶體操的訓(xùn)練，直接就把學(xué)到的方法直接應(yīng)用到自己的專業(yè)學(xué)習(xí)和工作之中。
任何要記憶的資料、內(nèi)容，都可以從圖像記憶四大步驟之中，找到方法來(lái)直接去進(jìn)行記憶。
然而，要想把記憶方法靈活熟練地應(yīng)用到專業(yè)科目、專業(yè)知識(shí)之中，是有一個(gè)比較長(zhǎng)的過(guò)程的，這需要我們慢慢摸索方法的應(yīng)用技巧、慢慢提升方法運(yùn)用的熟練程度。
甚至很有可能，剛開(kāi)始把記憶方法應(yīng)用到專業(yè)領(lǐng)域之中，會(huì)經(jīng)常碰壁、甚至?xí)戎暗乃烙浻脖尺€要慢一些。
這就像我們有些人學(xué)習(xí)五筆輸入法，需要經(jīng)過(guò)一個(gè)比較長(zhǎng)的訓(xùn)練過(guò)程，才能很熟練地運(yùn)用方法，才能把輸入速度提高幾倍、甚至幾十倍。
把圖像記憶的方法運(yùn)用到專業(yè)領(lǐng)域，也同樣有一個(gè)讓人痛苦的訓(xùn)練、摸索過(guò)程，但是，一旦你經(jīng)過(guò)了這個(gè)過(guò)程，你就能進(jìn)入圖像記憶方法運(yùn)用的自由境界，可以很輕松很快速地記住自己所學(xué)習(xí)的專業(yè)知識(shí)。
圖像記憶這三大體系之間的關(guān)系，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是：
系統(tǒng)的記憶方法是基礎(chǔ)，是必須要掌握的;
記憶力訓(xùn)練能幫助我們更熟練地運(yùn)用記憶方法;
實(shí)踐應(yīng)用是我們學(xué)習(xí)記憶方法的最終目標(biāo)。
在目前的記憶界，有兩種不同的態(tài)度，一種是著重記憶力的訓(xùn)練，想要成為記憶大師，想要感受記憶力快速提升的樂(lè)趣;另一種是強(qiáng)調(diào)記憶方法在實(shí)踐的應(yīng)用，認(rèn)為沒(méi)有必要去做太多的脫離實(shí)踐應(yīng)用的訓(xùn)練。
其實(shí)，這兩種態(tài)度都是相對(duì)片面的。
如果只是一味地去訓(xùn)練、訓(xùn)練、再訓(xùn)練，數(shù)字、撲克的記憶力非常強(qiáng)了，但卻沒(méi)有去研究記憶方法的實(shí)踐應(yīng)用，這是脫離實(shí)際的，除了能通過(guò)神奇的表演來(lái)吸引人、甚至開(kāi)班授徒之外，對(duì)人們的實(shí)踐需要并沒(méi)有太多的幫助。
當(dāng)然，通過(guò)展示這種神奇的記憶力，吸引更多的人對(duì)記憶方法感興趣，吸引更多的人來(lái)投身記憶方法的研究，這也是一件非常有意義的事情。
所以我們也需要有一些人來(lái)專注于記憶力訓(xùn)練、記憶力表演和比賽。
如果僅僅強(qiáng)調(diào)記憶方法的研究和實(shí)踐應(yīng)用，而排斥記憶力訓(xùn)練，那么，很有可能，對(duì)于記憶方法的靈活運(yùn)用、熟練運(yùn)用，就會(huì)有所欠缺。
因?yàn)楹芏喾椒?，如果你沒(méi)有通過(guò)單純的訓(xùn)練而達(dá)到一定的熟練程度，用起來(lái)就會(huì)有點(diǎn)費(fèi)勁，特別是遇到一些非常難記憶的專業(yè)知識(shí)的時(shí)候，用著用著可能就會(huì)放棄。這就像我們五筆字根沒(méi)有背熟而去運(yùn)用五筆輸入法，每打一個(gè)字想半天都想不出某個(gè)字根在哪個(gè)鍵上面，那還不如用拼音更快一些。
所以，我們對(duì)圖像記憶體系應(yīng)該抱有這樣的態(tài)度：
一方面，我們要明確，記憶方法的最終目的是要用到實(shí)踐之中，我們要多去研究如何更好地、更靈活地把記憶方法運(yùn)用到實(shí)踐之中。
另一方面，我們也要盡可能地多做一些記憶力訓(xùn)練、記憶體操，讓我們能更熟練地掌握方法、能更靈活地運(yùn)用技巧，同時(shí)也可以通過(guò)一些記憶表演來(lái)更好地傳播記憶方法，讓更多的人因此受益。
這樣，我們的圖像記憶體系才能越來(lái)越完善、越來(lái)越實(shí)用、越來(lái)越被更多的人所接受并使用，記憶技術(shù)才能更快得到普及!
圖像記憶原理和方法入門
先來(lái)做幾組記憶力測(cè)試，看看你的記憶水平到底如何。
第一組，下面的5個(gè)詞語(yǔ)，請(qǐng)用最短時(shí)間把它們按順序記下來(lái):
白云、燈泡、鯊魚(yú)、桌子、鋼筆。
一個(gè)不漏地按順序記住他們，你花了多長(zhǎng)時(shí)間?你把這五個(gè)詞語(yǔ)讀了幾遍?
第二組，下面的10個(gè)詞語(yǔ)，請(qǐng)用最短時(shí)間把它們按順序記下來(lái):
火箭、貝殼、花生、硬幣、月亮、電話、杯子、雪糕、鼠標(biāo)、牙簽。
這次花了多長(zhǎng)時(shí)間、讀了幾遍才把這10個(gè)詞語(yǔ)一個(gè)不漏地按順序記住?
第三組，下面的20個(gè)詞語(yǔ)，請(qǐng)用最短時(shí)間把它們按順序記下來(lái):
大海、火爐、橡皮、鏡子、大樹(shù)、黃豆、房子、皮鞋、母雞、蜘蛛、
足球、大象、錘子、風(fēng)箏、鋼琴、螃蟹、電腦、報(bào)紙、鑰匙、鬧鐘。
這次，你把20個(gè)詞語(yǔ)記下來(lái)了嗎?順序正確嗎?
第四組:如果你能夠把上面這20個(gè)詞語(yǔ)記下來(lái)，說(shuō)明你的記憶力非常棒，那么請(qǐng)嘗試一下記憶下面這些信息:
圖像記憶技術(shù)，玫瑰花、買米、1928706943、銀行按揭、花園酒店、恐怖主義、optimization、醬油、電池、323389790、牙膏、老虎、transactions、飲水機(jī)、ironic、健身、速度、15點(diǎn)30分、道德經(jīng)、約會(huì)、樹(shù)熊、剛果、020-31508870、趙經(jīng)理、香港、股票、紫水晶、加班、生日、www.jiyifa.com、三國(guó)演義、那一場(chǎng)風(fēng)花雪月的事、孔子、武當(dāng)山、bbs.jiyifa.cn、妖魔鬼怪、辛辛那提、銀行帳號(hào)、029348203948025023947、breakthrough、詩(shī)詞、我們一起去旅游、猶抱琵琶半遮面、布魯塞爾、白居易、心臟病、happy、美國(guó)攻打伊拉克、discussion、明天會(huì)更好、重視·理論、歷歷在目、珊瑚、387234、meanwhile、天涯、美麗、魅力、
怎么樣?這組信息有挑戰(zhàn)性嗎?
看著上面這組雜亂無(wú)章的信息，如果這些信息需要你盡快記下來(lái)的話，你會(huì)有什么樣的感覺(jué)?
會(huì)不會(huì)感覺(jué)到很頭暈，或者大腦一片空白?
相信多數(shù)人都會(huì)感覺(jué)到自己小小的大腦一下子無(wú)法塞進(jìn)去這么多無(wú)規(guī)律的信息。
我們經(jīng)常在進(jìn)行記憶講座的時(shí)候，都會(huì)像上面這樣拿一些詞語(yǔ)來(lái)給現(xiàn)場(chǎng)的聽(tīng)眾做記憶力測(cè)試。
通常呢，記憶5個(gè)詞語(yǔ)，大部分人只要讀三兩遍就能記下來(lái)。
記憶10個(gè)詞語(yǔ)，雖然從數(shù)量上來(lái)看，只是5個(gè)詞語(yǔ)的兩倍，但要記住它們，花的時(shí)間就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止記憶5個(gè)詞語(yǔ)的兩倍時(shí)間了。多數(shù)人都需要反復(fù)讀十多次，才能把這些詞語(yǔ)大概地記下來(lái)。
而對(duì)于20個(gè)詞語(yǔ)，現(xiàn)場(chǎng)觀眾中很少有人能夠在幾分鐘內(nèi)把它們完整地記下來(lái)。
當(dāng)我們的屏幕中打出那組雜亂無(wú)章的詞語(yǔ)時(shí)，所有人都放棄了嘗試，因?yàn)樗麄冇X(jué)得根本不可能記住這些雜亂的信息。硬是要記的話，可能就會(huì)感覺(jué)到頭痛、頭暈，受不了。
通過(guò)上面的這幾組測(cè)試，我們可以看到，人們的記憶力在浩如煙海的知識(shí)面前，顯得多么的弱小、多么的無(wú)助!
然而我們知道，人類的大腦是自然界最了不起的作品，大腦由數(shù)百億個(gè)腦細(xì)胞所組成，能夠想出許多偉大的創(chuàng)意，同時(shí)也足以容納相當(dāng)于幾百萬(wàn)本圖書(shū)的知識(shí)。
那么，如此出色的人類大腦，在運(yùn)用它的記憶力的時(shí)候，為什么會(huì)感到如此的無(wú)助呢?
這是因?yàn)?，絕大部分人都是在用傳統(tǒng)的記憶方式來(lái)進(jìn)行記憶，而這種傳統(tǒng)的死記硬背方式在進(jìn)行記憶的時(shí)候，會(huì)遇到兩個(gè)無(wú)法克服的困難。而正是這兩個(gè)困難導(dǎo)致我們的傳統(tǒng)記憶方式非常的低效率。
傳統(tǒng)的記憶方式有兩個(gè)困境，第一個(gè)是記得慢，第二個(gè)是忘得快。
我們先來(lái)看第一個(gè)困境:記得慢。
為什么用傳統(tǒng)的記憶方式會(huì)記得慢呢?
因?yàn)楦鶕?jù)心理學(xué)家研究，我們?cè)谶\(yùn)用傳統(tǒng)方式記憶的時(shí)候，短時(shí)記憶容量非常小，只有7個(gè)左右。
“短時(shí)記憶”指的是:信息一次性呈現(xiàn)后，保持時(shí)間在一分鐘以內(nèi)的記憶。也就是說(shuō)，我們看了一遍或聽(tīng)了一遍的信息，如果不重復(fù)，它們?cè)诖竽X中停留的時(shí)間就會(huì)非常短，很容易就忘記，所以叫做短時(shí)記憶。
那么“短時(shí)記憶容量”指的就是我們?cè)诳戳艘槐榛蚵?tīng)了一遍之后，腦海中能夠留下來(lái)的信息量。
我們剛才在做記憶測(cè)試的時(shí)候，那10個(gè)詞語(yǔ)、或20個(gè)詞語(yǔ)，當(dāng)你讀完一遍，在沒(méi)有重復(fù)的情況下，能記住多少個(gè)詞語(yǔ)呢?
又例如，給你一串?dāng)?shù)字:3750285379，你讀一遍，大概能記住幾個(gè)數(shù)字呢?
又例如，給你一串英文字母:bmctyuksgh，你看完一遍，大概能記住幾個(gè)字母呢?
根據(jù)科學(xué)家的研究，絕大部分人，對(duì)于這些沒(méi)有明顯規(guī)律的信息，讀完或看完一遍，在沒(méi)有重復(fù)的情況下，大概能記住的數(shù)量最多是7個(gè)左右，這就是我們?cè)谶\(yùn)用傳統(tǒng)記憶方法時(shí)的短時(shí)記憶容量。
也就是說(shuō)，無(wú)論是詞語(yǔ)、數(shù)字，還是英文字母，我們能夠記住的數(shù)量大概就是7個(gè)左右，再多我們就沒(méi)有辦法一次記下來(lái)，必須分批重復(fù)才行了。
想想看，我們每天要記那么多的信息，而一次只能記7個(gè)左右，那要分多少次才能記住呢?這就難怪我們一看到大量需要記憶的信息就會(huì)感到頭暈了。
當(dāng)我們把這些記憶資料分成很多片段，每次一小段一小段地記憶的時(shí)候，還會(huì)碰到另外一個(gè)問(wèn)題。當(dāng)我們一小段一小段從上往下記，當(dāng)記到下面的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，前面的已經(jīng)忘得差不多了，然后又得從頭開(kāi)始記。這樣要重復(fù)很多遍。
這個(gè)時(shí)候，我們就會(huì)碰到傳統(tǒng)記憶的第二個(gè)困境:忘得快。
我們所記住的信息，很快就會(huì)開(kāi)始忘記，一篇文章，我們從上往下記，甚至還沒(méi)有等到我們記完，前面記住的就開(kāi)始忘記了。這樣導(dǎo)致的結(jié)果是，我們需要反復(fù)進(jìn)行記憶，要重復(fù)很多遍。
根據(jù)心理學(xué)家的研究，對(duì)于那些沒(méi)有意義的信息(例如無(wú)規(guī)律數(shù)字、英文字母等)，我們需要重復(fù)100-150遍才能真正記得牢，才能夠把短時(shí)記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)時(shí)記憶，要用的時(shí)候能隨時(shí)回憶出來(lái)。
而且，需要說(shuō)明的是，這100-150遍的重復(fù)，并不是指連續(xù)不間斷的重復(fù)，如果連續(xù)不間斷地重復(fù)100-150遍，那么效果大概可能相當(dāng)于重復(fù)了10遍，還是起不到轉(zhuǎn)入長(zhǎng)時(shí)記憶的作用。
這100-150遍的重復(fù)，是需要在記憶快要遺忘的時(shí)候分時(shí)段來(lái)重復(fù)，例如在記憶之后20分鐘、半小時(shí)、2小時(shí)、4小時(shí)、半天、一天、三天、一周、一月、一年等等，要這樣在不同的時(shí)候重復(fù)很多遍，才會(huì)永遠(yuǎn)記得牢，否則可能就會(huì)慢慢忘記。
因?yàn)橛辛诉@兩個(gè)困境，傳統(tǒng)的記憶方式不僅記得慢，而且忘得快，所以記憶效率非常的低，因此也讓我們對(duì)記憶東西總是感到頭痛、感到大腦不夠用。
二、傳統(tǒng)記憶方式的本質(zhì)是聲音記憶
從記憶方式來(lái)說(shuō)，傳統(tǒng)的記憶方式是死記硬背，也就是說(shuō)，絕大部分人通常使用的是死記硬背的記憶方式。死記硬背方式的本質(zhì)是什么呢?可能許多人沒(méi)有思考過(guò)這個(gè)問(wèn)題。
我們?cè)谶@里要告訴大家的是，死記硬背的實(shí)質(zhì)是聲音記憶，也就是以聲音作為記憶材料。
那么，為什么說(shuō)傳統(tǒng)記憶方式的本質(zhì)是聲音記憶呢?
我們可以反省一下，當(dāng)我們用傳統(tǒng)記憶方式來(lái)記憶一些材料的時(shí)候，大腦里究竟在記憶些什么東西。
我們可以回憶一個(gè)比較熟悉的電話號(hào)碼，這個(gè)電話號(hào)碼是139開(kāi)頭的，你自己的電話號(hào)碼或你熟悉的電話號(hào)碼之中，有沒(méi)有139開(kāi)頭的?有的話請(qǐng)你把這個(gè)完整的電話號(hào)碼回憶出來(lái)?；貞浀臅r(shí)候你留意一下，這個(gè)時(shí)候在你腦海中出現(xiàn)了什么?是不是出現(xiàn)了對(duì)數(shù)字的讀音?是不是有聲音在腦海中回響?這個(gè)就是聲音記憶。
當(dāng)我們記憶數(shù)字的時(shí)候，例如讓你記憶這組數(shù)字:376652498935，你用傳統(tǒng)記憶方式來(lái)記一下，你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)你反復(fù)記的就是這些數(shù)字的發(fā)音?無(wú)論你是讀幾遍或默讀幾遍，你所記憶的都是這些數(shù)字的發(fā)音。
記數(shù)字用的是聲音記憶，記英語(yǔ)單詞的時(shí)候就更是如此了。例如記憶memory這個(gè)單詞，無(wú)論你是反復(fù)把這些字母讀幾遍，還是按照發(fā)音來(lái)讀幾遍，你所記憶的，無(wú)非就是一些聲音組合。
即使是在記中文信息，我們通常在反復(fù)背誦的時(shí)候，用的也更多是聲音記憶。假設(shè)讓你記憶這句話:模以辛權(quán)卡法萊澳聽(tīng)深。如果你要一字不漏地記住這句話，請(qǐng)問(wèn)你會(huì)怎樣記?是不是很拗口地反復(fù)讀來(lái)讀去?這個(gè)時(shí)候腦海中恐怕除了聲音之外就什么都沒(méi)有了。
有很多時(shí)候，我們記憶一些比較有意義的中文資料的時(shí)候，也是主要運(yùn)用聲音記憶的方式來(lái)反復(fù)記，反復(fù)讀。
所以我們說(shuō)，傳統(tǒng)的記憶方式就是聲音記憶。
三、過(guò)目不忘的右腦記憶
然而，我們每個(gè)人除了聲音記憶之外，還有另外一種記憶方式，就是圖像記憶。
也就是說(shuō)，每個(gè)人都有兩種記憶方式:聲音記憶和圖像記憶。
圖像記憶是一種過(guò)目不忘的記憶方式，而且每個(gè)人都有這種過(guò)目不忘的能力。
在什么情況下我們會(huì)用到圖像記憶呢?
其實(shí)，很多時(shí)候我們都在運(yùn)用圖像記憶。
例如:我們每天生活中所經(jīng)歷的事情，我們往往會(huì)只經(jīng)歷一遍，就能長(zhǎng)時(shí)間記住。我們可以回想一下，今天早上，我們是怎樣起床的，起床后又做了些什么事情，都可以一一清晰地回想起來(lái)。甚至幾天前、幾個(gè)月前、幾年前、幾十年前發(fā)生的許多事情，我們都可以很清晰地回憶起來(lái)。這就是我們圖像記憶過(guò)目不忘的功能。
又例如，我們看生動(dòng)的小說(shuō)、看電視、看電影，只需要看一遍，就會(huì)印象很深刻，很久都不會(huì)忘記。我們看一場(chǎng)電影，一個(gè)多小時(shí)，看完后，基本上所有情節(jié)都能輕松地回憶起來(lái)，不需要把一部電影連續(xù)看好多遍。
所以，其實(shí)我們每個(gè)人都擁有這種過(guò)目不忘的記憶能力，只不過(guò)許多人不曾留意而已。
如果有誰(shuí)認(rèn)為自己的記憶力差，那么可以想一下，自己看電影看一遍能否記住，如果能的話，其實(shí)這就是過(guò)目不忘了，怎么能說(shuō)是記憶力差呢?
其實(shí)在這個(gè)意義上說(shuō)，每個(gè)人都是一個(gè)記憶大師，每個(gè)人都擁有過(guò)目不忘的能力!
只不過(guò)許多人并不知道怎樣把這種過(guò)目不忘的圖像記憶力運(yùn)用在日常的學(xué)習(xí)和工作之中而已。
圖像記憶的原理很簡(jiǎn)單:
就是把所需要記的文字、數(shù)字、英文等抽象的資料，在大腦的想像中把它們變成活動(dòng)的圖像，像看電影那樣來(lái)記它們，就可以達(dá)到過(guò)目難忘甚至過(guò)目不忘的記憶效果!
四、聲音記憶與圖像記憶比較
比起聲音記憶，圖像記憶的優(yōu)點(diǎn)有兩個(gè):
第一就是短時(shí)記憶容量大，所以會(huì)記得快。
運(yùn)用圖像記憶方式，一次性記憶的資料非常多，可以達(dá)到70個(gè)以上甚至更多，是聲音記憶的10倍以上。舉例，在我們看電影的時(shí)候，一個(gè)多小時(shí)下來(lái)，接受的信息量非常大，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止70個(gè)信息，但基本上都能記下來(lái)。又例如，我們運(yùn)用圖像記憶的方法來(lái)記憶長(zhǎng)恨歌等長(zhǎng)篇文章，只讀一遍就可以記住好幾百字的內(nèi)容。
第二就是轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶的重復(fù)次數(shù)少，所以會(huì)忘得慢。
運(yùn)用圖像記憶方式記住的東西，不需要重復(fù)很多次，就能記住很長(zhǎng)時(shí)間，例如，電影只需要看一兩遍，很長(zhǎng)時(shí)間都不會(huì)忘記。又例如，我們?cè)谶\(yùn)用圖像記憶的方法來(lái)記憶撲克牌、無(wú)規(guī)律數(shù)字、長(zhǎng)篇文章等的時(shí)候，只需要重復(fù)少數(shù)幾遍，就可以輕松地牢牢記住它們。
所以，比較之下，圖像記憶的記憶效率至少是聲音記憶的100倍以上。
圖像記憶方法舉例:
例如，要記憶以下 16個(gè)詞語(yǔ)，我們來(lái)看看用圖像記憶如何來(lái)記憶:
自行車、獎(jiǎng)杯、火炬、帆船、大象、長(zhǎng)頸鹿、烏龜、鋼琴、
螃蟹、電吹風(fēng)、樹(shù)葉、蝴蝶、恐龍、溜冰鞋、沙發(fā)、鱷魚(yú)。
如果用傳統(tǒng)的聲音記憶，就需要把這些詞語(yǔ)反復(fù)地讀很多遍才能記住，而且記住之后很容易就會(huì)忘記。
如果用圖像記憶方法來(lái)記憶，可以這樣進(jìn)行:
首先通過(guò)想像，把上面這16個(gè)詞語(yǔ)的圖像都想像出來(lái)，有了這些圖像之后，我們?cè)龠M(jìn)行運(yùn)用想像力，把它們聯(lián)結(jié)成為生動(dòng)活潑的活動(dòng)圖像，讓我們能夠像看電影一樣來(lái)進(jìn)行記憶。
例如我們可以這樣想:
參加自行車比賽獲得冠軍，就得到了一個(gè)獎(jiǎng)杯，然后想像一個(gè)火炬插到了獎(jiǎng)杯里面，接著拿這個(gè)火炬去把帆船燒著了，這時(shí)來(lái)了一頭大象用鼻子吸水來(lái)救火，然后大象跟長(zhǎng)頸鹿打架，用長(zhǎng)長(zhǎng)的鼻子把長(zhǎng)頸鹿的脖子卷了起來(lái)仍到空中，長(zhǎng)頸鹿掉下來(lái)之后壓扁了一個(gè)烏龜，這只烏龜爬到鋼琴上去彈鋼琴;
烏龜彈鋼琴的優(yōu)美旋律吸引了一只螃蟹，這只螃蟹就爬到鋼琴上跳起了螃蟹舞，跳完之后就拿起一個(gè)電吹風(fēng)，一陣大風(fēng)把樹(shù)上的樹(shù)葉都紛紛吹了下來(lái)，一只又紅又大的蝴蝶飛到了樹(shù)葉上來(lái)休息，這時(shí)來(lái)了一只恐龍把蝴蝶吃掉了，恐龍吃掉蝴蝶之后就穿上溜冰鞋到沙發(fā)上溜冰，結(jié)果把沙發(fā)底下的一只鱷魚(yú)壓制扁了。
對(duì)于上面這段文字，我們需要發(fā)揮想像力，把這些畫(huà)面都想出來(lái)，這樣，我們的圖像記憶就能很好地發(fā)揮出來(lái)，我們所記住的這些詞語(yǔ)，就有可能很長(zhǎng)時(shí)間都不會(huì)忘記。
這就是最基本最簡(jiǎn)單的圖像記憶方法，下面請(qǐng)你來(lái)運(yùn)用這個(gè)方法嘗試記憶下面的例子:
a，20個(gè)詞語(yǔ):
電冰箱、風(fēng)扇、手表、玫瑰花、衛(wèi)生紙、電池、電話、花生油、哈密瓜、翡翠、汽車、天安門、手電筒、書(shū)本、鋼筆、望遠(yuǎn)鏡、電影院、老虎、熊貓、飲水機(jī)
b，十二星座:
水瓶座、雙魚(yú)座、白羊座、金牛座、雙子座、巨蟹座、獅子座、處女座、天秤座、天蝎座、射手座、魔羯座。
注意:
在運(yùn)用圖像記憶的時(shí)候，需要盡可能地把圖像想像得生動(dòng)、活躍，前后的圖像最好能一環(huán)接一環(huán)地聯(lián)想，順序不要搞亂，在想像的時(shí)候，盡可能讓圖像兩個(gè)兩個(gè)地產(chǎn)生互動(dòng)、聯(lián)結(jié)，這樣的記憶效果就會(huì)更好。
圖象記憶法淺談
圖像記憶
學(xué)習(xí)和記憶是互為因果，相輔相成的。學(xué)習(xí)只有記憶下才有意義。在記憶和理解下，才有學(xué)然后知不足之感。記憶是學(xué)習(xí)的一環(huán)，記憶也是學(xué)識(shí)進(jìn)步的基石。為了提高記憶的效率，學(xué)識(shí)的深化，孔子曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“學(xué)而時(shí)習(xí)之”，“溫故而知新”;為了增強(qiáng)理解，教導(dǎo)我們學(xué)習(xí)和思考并進(jìn)，也曾有“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆”的名言。
很多學(xué)生為記下公式、背誦詩(shī)文而反復(fù)強(qiáng)記，吃了不少苦頭，這里提供一種新的記憶嘗試，將記憶與聯(lián)想、趣味等結(jié)合在一起，從而使記憶的蹊徑變得生動(dòng)、活潑，猶如攀山觀景一樣，達(dá)到高峰。
圖像記憶與背誦記憶
我們知道高效率的記憶方法可以加強(qiáng)你的記憶力，提高你的學(xué)習(xí)成績(jī)，加快你的學(xué)習(xí)效果，提高你的工作效率。為了這個(gè)夢(mèng)寐以求的愿望，現(xiàn)在你要檢討一下過(guò)去學(xué)習(xí)的方法和習(xí)慣，在了解自己還有無(wú)限可提高的空間后，尋找更好、更有效的學(xué)習(xí)方法，這才是關(guān)鍵所在。
在討論圖像記憶之前，我們首先來(lái)了解一下人們運(yùn)用頭腦記憶功能的情形。大部分人，特別是亞洲學(xué)生記憶的時(shí)候會(huì)傾向用背誦(Repetition)的方法，背誦等于運(yùn)用重復(fù)的方法來(lái)學(xué)習(xí)。這種死記硬背的情形英文的講法就是parrot fashion learning，其中parrot是鸚鵡，fashion是方式，鸚鵡學(xué)舌就是靠不斷重復(fù)。在重視并鼓勵(lì)思考、創(chuàng)造的美國(guó)，也有鸚鵡式的學(xué)習(xí)方法，為什么會(huì)有這樣的情形呢?
其實(shí)全世界的人們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中都會(huì)用到重復(fù)性的學(xué)習(xí)，這簡(jiǎn)直是全世界的共同現(xiàn)象。其中一個(gè)原因就是重復(fù)或是背誦的學(xué)習(xí)方式是一個(gè)自然而然的記憶系統(tǒng)。小時(shí)候?qū)W東西時(shí)，我們會(huì)很自然地去模仿，會(huì)講述所見(jiàn)所聞的事物，因此背誦、重復(fù)的學(xué)習(xí)方法是從很小的時(shí)候自然而然建立起來(lái)的。由于這個(gè)方法是我們最容易掌握的，也是在成長(zhǎng)過(guò)程中十分好用的，因此大部分的人太過(guò)于依賴這種方法。很多人把背誦描述成死記或者硬背，因?yàn)檫@個(gè)負(fù)面的描述，致使“背誦”成為一個(gè)不好的工具，其實(shí)不然，它惟一的缺點(diǎn)就是被過(guò)多地運(yùn)用或者濫用。換句話說(shuō)，很多的學(xué)習(xí)并不適合用背誦的方法，所以只依賴背誦的人因?yàn)檫_(dá)不到好的學(xué)習(xí)效果，就會(huì)不滿意自己的學(xué)習(xí)方法和成效。
有些人背數(shù)字、電話號(hào)碼或歷史年代時(shí)，因?yàn)檫@些資料本來(lái)就不容易記憶，所以可能要背誦很多遍，但是卻不見(jiàn)得能達(dá)到很好的效果。有可能背完就忘，忘了再背，在這種情況下就成了死記硬背式的惡性循環(huán)。
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