特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦——?dú)v史網(wǎng)>歷史百科>古代文化知識>古代文化大全>

古人飲食養(yǎng)生

時間: 藍(lán)俊22 分享

  古人認(rèn)為,合理飲食可以調(diào)養(yǎng)精氣,糾正臟腑陰陽之偏,防治疾病,延年益壽。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了古人飲食養(yǎng)生相關(guān)的知識,希望對大家有用。

  古人飲食養(yǎng)生法(一)愉悅進(jìn)餐

  據(jù)《周禮·天官·膳夫》記載:“以樂侑食,膳夫受祭,品嘗食,王乃食。”意思是,周代干君在進(jìn)餐時。要奏樂助興?!秹凼辣T分姓f:“脾好音聲,聞聲即動而磨食。”在進(jìn)食中,聽輕快的樂曲,有助于消化吸收。切忌吃飯動怒或在餐桌上大談生意經(jīng),于脾胃不利,正所謂,“怒后勿食,食后勿怒”。

  古人飲食養(yǎng)生法(二)細(xì)嚼慢咽

  古代名著《養(yǎng)病庸言》小說:“不論粥飯點心,皆宜嚼得極細(xì)咽下。”清人石成全在《長生篇秘訣》中又提出:“飲食緩嚼有益于人者三:滋養(yǎng)肝臟;脾胃易于消化。不致吞食噎咳。”也就是說,吃飯的時候要把飯菜嚼細(xì),要慢慢地吃方才對身體有利。如果吃飯時狼吞虎咽,不僅食物嚼不爛,而且食物在口腔里停留時間短。來不及起化學(xué)變化,吞下后必然加重胃腸道負(fù)擔(dān)。

  古人飲食養(yǎng)生法(三)飲食有節(jié)

  《千金要方》中云:“飲食過多則聚積,渴飲過多則成痰。”《管子》中亦說:“飲食有節(jié)„„則身體利而壽命益;飲食不節(jié)„„則形累而壽命損。”因此,飲食養(yǎng)生注重吃東東西不能吃得過多過飽。如在短時間內(nèi)突然進(jìn)食大量食物、勢必加重胃腸負(fù)扣,不能及時消化,脾胃功能也囚承受過重而受到損傷。

  古人飲食養(yǎng)生法(四)飲食有時

  一口三餐,食之有時。就連圣人孔子也是“不時,不食”,即沒到吃飯的時候,就不會吃東西。人們每餐近食應(yīng)有較為固定的時間,養(yǎng)成定時進(jìn)餐的習(xí)慣之后,脾胃到時候便會作好消化食物的難備。著名養(yǎng)生學(xué)家陶弘景早就指出:“不渴強(qiáng)飲則胃脹,不饑強(qiáng)食則脾勞;”也是說當(dāng)按人體的需要來進(jìn)食,不能勉強(qiáng),否則一沒胃口,二對身體也不利。

  古人飲食養(yǎng)生法(五)五味調(diào)和

  在食物的五味之中、人們不可因嗜好而偏愛某一味,造成偏食的陋習(xí)?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出:“謹(jǐn)和五味。骨正筋柔,氣血以流,腠理以密„„長有天命。”說明五味調(diào)和得當(dāng)足身體健康、延年益壽的重要條件。五味,在人體中能發(fā)揮各自的作用,酸具收斂,苦具清熱,甜具補(bǔ)益,辛具發(fā)散,咸具瀉下。因此,調(diào)和五昧間進(jìn)食是十分重要的。

  古人飲食養(yǎng)生法(六)選食清潔

  俗活說“病從口人”,人們常常會由于吃了不干凈的東兩而生病,引起腹瀉、嘔心、痢疾等等。對此,古人早就訓(xùn)曰;“諸肉臭敗者勿食,豬羊疫死者不可食,曝肉不干者不可食,煮肉不變色者不可食。”“食饐而竭,魚餒而肉敗,不食;色惡,不食;臭惡,不食;失飪,不食„„”說的就是當(dāng)食物經(jīng)久腐敗之后,是不能吃的,其次烹飪得不好也個能它,恐其不熟。

  古人飲食養(yǎng)生法(七)飲食溫淡

  所渭溫,是指要吃那些溫度適中的膳食,不能吃太冷或太熱的食物。所謂淡,是指吃得清淡,“上肥濃,節(jié)酸咸”以“薄滋味養(yǎng)血?dú)?rdquo;?,F(xiàn)代許多的富貴病都是因為吃得太油、營養(yǎng)過剩所致,故而古人提倡的清淡飲食在今天有獨(dú)特的職極意義。

  古人飲食養(yǎng)生法(八)餐后保健

  俗話說:“飯后百步走,活到九十九。”這是因為,人在散步時,腹肌前后收縮,膈肌上下運(yùn)動,對胃腸和肝脾能起到很好的按摩作用,不僅使胃腸蠕動加快,黏膜充血,而且能使消化液分泌旺盛,更好地對食物進(jìn)行消化,防止發(fā)生“積食”。中醫(yī)認(rèn)為,情緒的波動會影響胃腸的正常功能,因此,吃飯以后要避免憤怒、憂郁、思慮、悲哀、驚恐情緒等。

古人飲食養(yǎng)生

古人認(rèn)為,合理飲食可以調(diào)養(yǎng)精氣,糾正臟腑陰陽之偏,防治疾病,延年益壽。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了古人飲食養(yǎng)生相關(guān)的知識,希望對大家有用。 古人飲食養(yǎng)生法(一)愉悅進(jìn)餐 據(jù)《周禮天官膳夫》記載:以樂侑食,膳夫受祭,品嘗食,王乃食。意思是,周代干君在
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

上一篇:古人飲食習(xí)慣

下一篇:蒙古人飲食

精選文章

  • 古人飲食習(xí)慣
    古人飲食習(xí)慣

    人類文明,源于飲食,文化史的基石是飲食文化,下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了古人飲食習(xí)慣相關(guān)的知識,希望對大家有用。 古人飲食習(xí)慣 古人一日兩餐

  • 古人飲食文化
    古人飲食文化

    人類文明,源于飲食,文化史的基石是飲食文化,下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了古人飲食文化相關(guān)的知識,希望對大家有用。 古人飲食文化 1. 飲食文化在

  • 古人飲食禮儀
    古人飲食禮儀

    中華的飲食文化源遠(yuǎn)流長。中國自古以來便被譽(yù)為禮儀之邦,飲食禮儀自然也就成為飲食文化的一個重要部分。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了古人飲食禮儀

  • 古人飲食的古詩詞
    古人飲食的古詩詞

    在古代,人們寫下了很多飲食方面的古詩文,你知道的都有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了古人飲食的古詩詞相關(guān)的知識,希望對大家有用。 古人飲

19809