關(guān)于心理挫折的論文(2)
關(guān)于心理挫折的論文
關(guān)于心理挫折的論文篇二
《大學(xué)生抗挫折心理素質(zhì)培養(yǎng)的現(xiàn)狀及對(duì)策研究》
[摘要]挫折教育是高校思想政治工作不可或缺的重要內(nèi)容，對(duì)大學(xué)生心理健康及人格健全具有重要功能。有關(guān)大學(xué)生抗挫折心理素質(zhì)培養(yǎng)研究尚屬空白，客觀分析國(guó)內(nèi)外抗挫折心理素質(zhì)研究的現(xiàn)狀，深入探討大學(xué)生抗挫折心理素質(zhì)的培養(yǎng)對(duì)策，對(duì)卓有成效地開(kāi)展高校心理健康教育具有現(xiàn)實(shí)意義。
[關(guān)鍵詞]大學(xué)生 抗挫折心理素質(zhì) 培養(yǎng)對(duì)策
[作者簡(jiǎn)介]張騫(1982- )，男，四川德陽(yáng)人，西南大學(xué)應(yīng)用技術(shù)學(xué)院黨支部書(shū)記，西南大學(xué)心理學(xué)部，講師，在讀博士，主要從事心理健康教育研究。(重慶 401147)唐繼紅(1968- )，男，重慶人，重慶工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院教務(wù)處處長(zhǎng)，副教授，主要從事高等教育管理研究。(重慶 400037)
[中圖分類(lèi)號(hào)]G444 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A [文章編號(hào)]1004-3985(2012)33-0083-02
研究表明，大學(xué)階段(19～23歲左右)是“心理斷乳期”“危機(jī)期”“矛盾期”和“狂飆期”，容易出現(xiàn)心理障礙，應(yīng)切實(shí)加強(qiáng)挫折教育。對(duì)正處于走向心理成熟的大學(xué)生，在通往目標(biāo)的道路上不可能一帆風(fēng)順，總會(huì)遇到一些曲折、坎坷，有些學(xué)生產(chǎn)生了焦躁、抑郁等消極情緒，甚至引發(fā)精神失常、自虐和自殺等惡性事件。調(diào)查表明，當(dāng)代大學(xué)生受挫狀況不容樂(lè)觀，引發(fā)了生理適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、生活適應(yīng)、社會(huì)適應(yīng)和人際適應(yīng)等問(wèn)題。對(duì)全體大學(xué)生而言，承受挫折是他們成長(zhǎng)成才必不可少的經(jīng)歷，抗挫折心理素質(zhì)是他們的基本素質(zhì)。鑒于此，加強(qiáng)大學(xué)生抗挫折心理素質(zhì)培養(yǎng)，對(duì)培養(yǎng)造就中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的合格建設(shè)者和可靠接班人，具有極為重要的現(xiàn)實(shí)意義。
一、大學(xué)生抗挫折心理素質(zhì)培養(yǎng)研究的現(xiàn)狀分析
1.國(guó)外研究現(xiàn)狀。20世紀(jì)40年代初，有關(guān)大學(xué)生抗挫折心理訓(xùn)練研究最早始于西方發(fā)達(dá)國(guó)家和地區(qū)，經(jīng)過(guò)半個(gè)多世紀(jì)的理論研究和實(shí)踐探索，初步形成了較為穩(wěn)定的培養(yǎng)模式，已成為世界各國(guó)共同關(guān)注的熱點(diǎn)：美國(guó)通過(guò)“合力整合”模式對(duì)大學(xué)生進(jìn)行抗挫折心理素質(zhì)的培養(yǎng)和提升，培養(yǎng)他們的國(guó)家意識(shí)和自立精神;英國(guó)依托證書(shū)制度體系實(shí)現(xiàn)大學(xué)生抗挫折心理能力的發(fā)展與培養(yǎng)，致力于將挫折教育納入正式的教育教學(xué)計(jì)劃;德國(guó)重視培養(yǎng)大學(xué)生的動(dòng)手能力，通過(guò)在實(shí)踐中的具體操作應(yīng)對(duì)面臨的重大挫折，并專(zhuān)門(mén)制定了相關(guān)法律法規(guī);法國(guó)采取教育界與企業(yè)界的教育合力構(gòu)筑大學(xué)生抗挫折心理教育模式;日本將野外文化教育和挫折教育一并列入大學(xué)生教育教學(xué)體系中，提升大學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折的心理素質(zhì)。國(guó)外大學(xué)生抗挫折心理研究主要包括大學(xué)生挫折心理產(chǎn)生的根源、抗挫折心理發(fā)展的客觀規(guī)律、抗挫折心理訓(xùn)練的教育策略、挫折應(yīng)對(duì)的保障系統(tǒng)等。由此可見(jiàn)，國(guó)外大學(xué)生抗挫折心理素質(zhì)的培養(yǎng)體系已相對(duì)成熟，以制度形式規(guī)范了大學(xué)生受挫能力的培養(yǎng)。
2.國(guó)內(nèi)研究現(xiàn)狀。在國(guó)內(nèi)，抗挫折心理素質(zhì)培養(yǎng)既是傳統(tǒng)應(yīng)試教育長(zhǎng)期忽視的內(nèi)容，又是當(dāng)前大學(xué)素質(zhì)教育實(shí)施的熱點(diǎn)。綜觀我國(guó)大學(xué)生抗挫折心理素質(zhì)培養(yǎng)，其研究水平仍處于起步階段，未能形成具有本土特色的抗挫折心理訓(xùn)練模式，與國(guó)外尚有較大差距。傳統(tǒng)高等教育的重點(diǎn)主要是知識(shí)教育(如學(xué)科教學(xué)、技能訓(xùn)練)、規(guī)范教育(德育、法紀(jì)、觀念)，對(duì)非智力因素(如心理素質(zhì)、興趣、價(jià)值觀、人格)的探究較少，這直接影響大學(xué)生綜合素質(zhì)的全面提升，也嚴(yán)重制約著高校思想政治工作育人功效的力度和范圍。挫折教育是培養(yǎng)大學(xué)生抗挫折心理素質(zhì)，為全面實(shí)施素質(zhì)教育奠定心理基礎(chǔ)。令人欣慰的是，挫折教育已受到我國(guó)教育界高度重視，并已在各高校蓬勃開(kāi)展、方興未艾。國(guó)家先后出臺(tái)了大學(xué)生抗挫折心理素質(zhì)培養(yǎng)的若干文件，如1998年教育部在《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)高校德育工作的若干意見(jiàn)》中要求，“要通過(guò)多種方式對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力。”2001年教育部在《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見(jiàn)》中指出，“各普通高校要切實(shí)加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，培養(yǎng)他們的挫折承受力。”2004年中共中央、國(guó)務(wù)院在《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見(jiàn)》中提出，“要根據(jù)大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和教育規(guī)律，注重培養(yǎng)他們良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛(ài)、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，增強(qiáng)他們克服困難、經(jīng)受考驗(yàn)、承受挫折的能力。”2005年教育部、衛(wèi)生部在《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見(jiàn)》中強(qiáng)調(diào)，“教育者應(yīng)培養(yǎng)大學(xué)生承受挫折的能力。”上述文件，為培養(yǎng)大學(xué)生抗挫折心理素質(zhì)提供了有力的政策支撐，為培養(yǎng)大學(xué)生抗挫折心理素質(zhì)營(yíng)造了良好氛圍。
二、大學(xué)生抗挫折心理素質(zhì)的培養(yǎng)對(duì)策探討
1.積極引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立正確的挫折觀。心理衛(wèi)生學(xué)認(rèn)為，真正引起大學(xué)生適應(yīng)性困難，不是沖突、應(yīng)激和挫折本身，而是當(dāng)事人對(duì)它們的認(rèn)知及應(yīng)對(duì)策略?？茖W(xué)的挫折人生觀并不是教育個(gè)體如何去回避困難，而是讓個(gè)體樹(shù)立一種積極的心態(tài)面對(duì)挫折，在抵抗挫折中促進(jìn)心理健康成長(zhǎng)。在實(shí)踐中，教育者引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立正確的挫折觀需要做到：一方面，幫助大學(xué)生樹(shù)立辯證的挫折觀。教育者要讓每位大學(xué)生認(rèn)識(shí)到挫折的必然性和普遍性，將挫折視為人生經(jīng)歷中的一大財(cái)富，視為前進(jìn)道路上的動(dòng)力源和推進(jìn)器，有意識(shí)地利用挫折磨礪其意志，提高抗挫折心理素質(zhì)。要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到，人生道路并非一帆風(fēng)順，隨時(shí)可能遭遇挫折和不幸，這并不以個(gè)人意志為轉(zhuǎn)移。但挫折又可以被利用和轉(zhuǎn)化，可以造就人才，即“挫折就是存折，不行就是萬(wàn)幸”。在挫折應(yīng)對(duì)中，挫折認(rèn)知影響著個(gè)體的挫折反應(yīng)、情緒體驗(yàn)以及應(yīng)對(duì)方式。從心理學(xué)角度看，由于受到多種因素的影響，人的頭腦會(huì)形成不合理的挫折預(yù)期和認(rèn)知，從而困擾個(gè)體心態(tài)，特別是他們對(duì)挫折情境或挫折事件的主觀評(píng)價(jià)。另一方面，教育傳授學(xué)生挫折求助的具體方法。俗話說(shuō)：“授人以魚(yú)，不如授人以漁”，當(dāng)大學(xué)生遭遇挫折時(shí)，應(yīng)多向老師、同學(xué)、親友和家長(zhǎng)主動(dòng)求助，也可向?qū)W校心理咨詢室求助，還可向社會(huì)權(quán)威的心理咨詢師求助。具體而言，在教育過(guò)程中教師應(yīng)幫助有強(qiáng)烈受挫反應(yīng)的學(xué)生采用恰當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)方法，如系統(tǒng)脫敏法、轉(zhuǎn)移法、對(duì)比法、宣泄法、補(bǔ)償法、自我暗示法等，有效消除因挫折而產(chǎn)生的焦慮、緊張和抑郁等消極情緒。總之，大學(xué)生遭遇挫折，教育者應(yīng)設(shè)法幫助改變對(duì)挫折的不合理認(rèn)知，樹(shù)立辯證的挫折應(yīng)對(duì)觀，科學(xué)有效地分析、解決問(wèn)題。
2.科學(xué)構(gòu)建大學(xué)生挫折防御及調(diào)節(jié)機(jī)制。挫折防御機(jī)制是指?jìng)€(gè)體在受挫與沖突的緊張情境時(shí)，在其內(nèi)心中自覺(jué)或不自覺(jué)地解脫煩惱、減輕不安，恢復(fù)情緒平衡與穩(wěn)定的防御機(jī)制。構(gòu)建大學(xué)生挫折防御機(jī)制主要有積極、消極與妥協(xié)三種類(lèi)型。其中，積極的防御機(jī)制是對(duì)挫折的理智性對(duì)抗，是在理智指導(dǎo)下采取的防御行為，能對(duì)挫折反應(yīng)產(chǎn)生建設(shè)性成效。構(gòu)建挫折防御機(jī)制包括：(1)改變策略。當(dāng)個(gè)體發(fā)現(xiàn)用原來(lái)的方法無(wú)法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)，可能降低目標(biāo)，或者尋找其他方法來(lái)實(shí)現(xiàn)目標(biāo);(2)補(bǔ)償策略。補(bǔ)償是指當(dāng)個(gè)體所追求的目標(biāo)和理想受挫時(shí)，選擇其他成功的活動(dòng)來(lái)代替，借以彌補(bǔ)因失敗而喪失的自尊和自信。如當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)困難不可避免和無(wú)法克服時(shí)，尋找另一種環(huán)境的成功事件來(lái)補(bǔ)償，即“失之東隅，收之桑榆”;(3)升華策略。升華是改變個(gè)體不被社會(huì)所接受的動(dòng)機(jī)、欲望使之符合社會(huì)規(guī)范的要求。即將那些為社會(huì)所不容的本能沖動(dòng)凈化，改變成為某種高尚的追求，保持內(nèi)心的安靜與平衡。
挫折調(diào)節(jié)機(jī)制是個(gè)體在自我意識(shí)的調(diào)節(jié)下，充分發(fā)揮自身主觀能動(dòng)性和挖掘內(nèi)在潛力而實(shí)現(xiàn)，任何挫折的自我調(diào)節(jié)，必然伴隨自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)、自我監(jiān)控參與其中。構(gòu)建挫折調(diào)節(jié)機(jī)制包括：(1)勇于剖析自我。正確認(rèn)識(shí)自我，深刻了解自我，客觀評(píng)價(jià)自我，經(jīng)常反省自我，敢于面對(duì)自我，做到揚(yáng)長(zhǎng)避短、知己知彼。(2)受挫歸因分析。深刻剖析導(dǎo)致挫折困惑的原因，從主客觀條件對(duì)挫折產(chǎn)生的緣由進(jìn)行歸因分析。(3)受挫水平認(rèn)知。即目前自己挫折承受力水平怎樣?達(dá)到了哪種水平?(4)挫折應(yīng)對(duì)策略。采取科學(xué)有效的應(yīng)對(duì)策略監(jiān)督、鞏固和調(diào)節(jié)抗挫折心理訓(xùn)練的成效。
3.通過(guò)心理健康教育強(qiáng)化抗挫折心理素質(zhì)研究。心理健康教育是大學(xué)生抗挫折心理素質(zhì)研究的重要手段。國(guó)家關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的相關(guān)文件都明確要求要增強(qiáng)學(xué)生的受挫能力，可見(jiàn)挫折教育的開(kāi)展應(yīng)以心理健康教育為載體(依托)：一方面，將挫折教育課納入心理健康教育課程計(jì)劃。緊密結(jié)合學(xué)生心理特點(diǎn)，通過(guò)采取專(zhuān)題講座、心理咨詢、活動(dòng)滲透、反思訓(xùn)練、宣傳板報(bào)和心理劇演出等形式宣傳普及挫折教育知識(shí)，讓學(xué)生深入了解自身受挫心理特點(diǎn)，牢固掌握正確的心理保健方法，培養(yǎng)健康心態(tài)。教師可通過(guò)心理咨詢開(kāi)展與受挫問(wèn)題學(xué)生的深度訪談、溝通交流，找出內(nèi)在根源，協(xié)助他們解決面臨的挫折難題。另一方面，建立一支業(yè)務(wù)精湛的心理健康教育師資隊(duì)伍。由于挫折教育本身的專(zhuān)業(yè)性，需要系統(tǒng)掌握教育學(xué)、心理學(xué)方面的知識(shí)與技能的人員，因而心理健康教育專(zhuān)職教師責(zé)無(wú)旁貸、義不容辭。在我國(guó)目前情況下，需盡可能建立起一支以專(zhuān)職為骨干、專(zhuān)兼職結(jié)合、相對(duì)穩(wěn)定的心理咨詢師隊(duì)伍，以滿足大學(xué)生抗挫折心理素質(zhì)研究的現(xiàn)實(shí)需要。
4.在實(shí)踐活動(dòng)中夯實(shí)大學(xué)生抗挫折心理素質(zhì)。“紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行。”個(gè)體抗挫折心理素質(zhì)培養(yǎng)的效果最終需要在特定的挫折實(shí)踐中檢驗(yàn)。具體而言，教育者應(yīng)做到：
首先，注意把各項(xiàng)實(shí)踐活動(dòng)統(tǒng)籌規(guī)劃，把抗挫折心理訓(xùn)練滲透至大學(xué)生的日常學(xué)習(xí)生活中，使之系統(tǒng)化、長(zhǎng)期化。各高校應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況，有目的、有計(jì)劃地安排一些磨煉大學(xué)生意志品質(zhì)和抵抗挫折的教育活動(dòng)，如軍訓(xùn)、夏冬令營(yíng)、勤工儉學(xué)、頂崗實(shí)習(xí)、假期社會(huì)實(shí)踐等，培養(yǎng)他們的抗挫折心理素質(zhì)和堅(jiān)忍的意志品質(zhì)。
其次，提高大學(xué)生參與社會(huì)實(shí)踐的積極性，讓他們?cè)趯?shí)踐中不斷磨煉，積累豐富經(jīng)驗(yàn)。一方面，要鼓勵(lì)大學(xué)生大膽做事、積極進(jìn)取，不能因?yàn)楹ε麓煺鄱桓倚袆?dòng);另一方面，努力為學(xué)生創(chuàng)造社會(huì)實(shí)踐的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在實(shí)踐中客觀認(rèn)識(shí)自我和社會(huì)現(xiàn)實(shí)。調(diào)查表明，大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐是增強(qiáng)大學(xué)生受挫能力的有效環(huán)節(jié)：通過(guò)實(shí)踐他們明白了勞動(dòng)的艱辛、掙錢(qián)的不容易，更加理解父母，懂得節(jié)約、學(xué)會(huì)感恩。有的高校已如火如荼地開(kāi)展大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐，提升他們的受挫能力。如重慶市西南大學(xué)組織的大學(xué)生“三進(jìn)三同”(進(jìn)農(nóng)村、進(jìn)農(nóng)戶、進(jìn)基層;同吃、同住、同勞動(dòng))體驗(yàn)式社會(huì)實(shí)踐，是大學(xué)生抗挫折心理訓(xùn)練的生動(dòng)課堂。
最后，引導(dǎo)大學(xué)生將遠(yuǎn)大志向與短期目標(biāo)相結(jié)合，提高受挫能力。挫折實(shí)踐是遠(yuǎn)大理想和目標(biāo)層級(jí)的辯證統(tǒng)一，教育者應(yīng)引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立適度的抱負(fù)水準(zhǔn)和奮斗目標(biāo)，克服因短期挫折所帶來(lái)的心理壓力。大學(xué)生只有在實(shí)踐中多動(dòng)手、多思考，方能對(duì)挫折有切身體驗(yàn)，不斷提升挫折容忍力。
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