寶寶幾個(gè)月可以喝果汁
果汁里的營(yíng)養(yǎng)豐富，非常適合寶寶食用，那么寶寶幾個(gè)月可以喝果汁呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理寶寶幾個(gè)月可以喝果汁的資料，希望大家喜歡!
寶寶幾個(gè)月可以喝果汁
很多家長(zhǎng)都很想知道寶寶什么時(shí)候可以喝果汁。據(jù)了解，嬰兒最好到了6個(gè)月才喝果汁。因?yàn)橐皇枪泻胁槐晃盏奶妓衔?，如果喝大量的果汁?huì)增加寶寶大便的頻率，導(dǎo)致寶寶體重不增長(zhǎng)，另大便過(guò)頻也會(huì)引起寶寶尿布疹;二就是會(huì)讓寶寶過(guò)早的喜歡喝甜的飲品，而對(duì)其它營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食不敢興趣，造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不均衡;三就是可能會(huì)引起寶寶肥胖(喜歡吃甜食)或體重不增長(zhǎng)(營(yíng)養(yǎng)不充足，也不均衡)。
寶寶喝果汁的誤區(qū)
誤區(qū)一：寶寶喝果汁為了補(bǔ)充維生素
一項(xiàng)最新的研究發(fā)明，三分之一的兒童喝掉過(guò)多的果汁，這已經(jīng)影響到兒童的健康，讓他們更容易肥胖、得蛀牙。研究人員表示，許多爸爸媽媽給寶寶喝果汁是為了補(bǔ)充維生素，但是果汁中并沒(méi)有多少維生素，反而加入了更多糖分，會(huì)影響兒童體重，并導(dǎo)致牙齒疾病，也會(huì)增加其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，爸爸媽媽?xiě)?yīng)該培養(yǎng)寶寶直接吃水果的習(xí)慣，而不是喝果汁。
誤區(qū)二：寶寶喝果汁更方便
半個(gè)西瓜能夠炸出3杯果汁，可是吃半個(gè)西瓜與喝3杯果汁哪個(gè)不容易脹肚子呢?通常我們吃1個(gè)蘋(píng)果就感到飽了，可是4個(gè)蘋(píng)果只能榨出很少量的果汁，即使全部喝完也不覺(jué)得飽。所以給寶寶喝果汁很容易過(guò)量。果汁能量高過(guò)水果，在量上又不如水果好控制，因此極易造成熱量攝入過(guò)多，導(dǎo)致肥胖，在兒童中，這種影響更加明顯。
誤區(qū)三：果汁和果肉就是液體和固體的區(qū)別
水果和果汁的區(qū)別：一個(gè)是“固體”，一個(gè)是“液體”?不是。
真別以為水果和果汁的區(qū)別是“一個(gè)是固體，一個(gè)是液體”。其實(shí)，水果的維生素含量及纖維素含量都比果汁要高的多。在將水果制作成果汁的過(guò)程中，需要將水果搗碎或壓榨，這就會(huì)損失水果中的纖維素和容易被氧化的維生素C。另外，采用高溫滅菌方法制作的果汁，營(yíng)養(yǎng)成分流失得更加明顯，維生素C將跑得無(wú)影無(wú)蹤。
相對(duì)于果汁，果肉更能限制寶寶食用的數(shù)量，而且寶寶吃水果還有很多好處。
選擇果肉 因?yàn)樗苠憻捑捉?/p>
吃水果能鍛煉寶寶的吞咽能力，榨汁損失了維生素C和纖維素，而且經(jīng)常喝果汁不利于寶寶的咀嚼和吞咽能力的訓(xùn)練。等寶寶慢慢長(zhǎng)大了，也要啃咬水果來(lái)鍛煉咀嚼能力。
所以，當(dāng)寶寶初萌小牙的時(shí)候，媽媽們不妨嘗試一下像蘋(píng)果這樣的水果，讓寶寶鍛煉咀嚼能力，這對(duì)寶寶日后長(zhǎng)一口漂亮的好牙也是非常重要的。而果汁，則沒(méi)有這個(gè)作用了。
選擇果肉 別讓寶寶養(yǎng)成重口味
嬰兒就沒(méi)有味覺(jué)嗎?當(dāng)然不是。嬰兒出生時(shí)味覺(jué)發(fā)育已經(jīng)非常完善。嬰兒出生兩個(gè)小時(shí)就能分別出無(wú)味、甜味、酸味、苦味和咸味。4-5個(gè)月齡嬰兒對(duì)食物輕微的味道改變已經(jīng)很敏感，能區(qū)別食物的味道。一般嬰兒喜歡原味的食物，幼兒后對(duì)食物產(chǎn)生個(gè)人的偏愛(ài)，所以嬰兒的食物應(yīng)該保持原味，不要隨便加糖、鹽或其他調(diào)味料。因此，盡量給小寶寶選擇白開(kāi)水、礦泉水或者純凈水作為常規(guī)飲料。
1歲以內(nèi)是養(yǎng)成寶寶飲食習(xí)慣的最初極端，盡量不要給寶寶喝任何形式的果汁，如果要給寶寶喝果汁，那么也應(yīng)該6個(gè)月之后給少量的自榨果汁，或直接給果泥。1歲之前最好吃水果或者自己家榨的果汁，不要選擇市面的任何果汁。
讓寶寶養(yǎng)成進(jìn)食原味食物的習(xí)慣，對(duì)預(yù)防偏食、挑食以及預(yù)防齲齒、肥胖等疾病都有重要意義。
寶寶果汁的做法
番茄汁
做法：取番茄數(shù)個(gè)，洗凈后過(guò)沸水，剝皮、去子，用干凈紗布絞汁。
用法：將汁含口內(nèi)并接觸創(chuàng)面，每次含數(shù)分鐘，每天數(shù)次。有清熱生津的作用。
紅果茶
做法：將30～60克山楂肉放入鍋內(nèi)，加400毫升水，用小火煎煮到150毫升即可。
食用：口服，每次50毫升，每日3次。5歲以上兒童，可連山楂肉同時(shí)食用。治療厭食，有醒脾胃、消肉食的作用。
葡萄干或葡萄汁
做法：取鮮葡萄適量洗凈，控干水后擠汁即可。
食用：葡萄干按年齡大小吃，每次15～30粒，每日2次;葡萄汁(嬰幼兒飲用)每次5～10毫升，每日3次。治療厭食，有補(bǔ)氣、健胃、增進(jìn)食欲的作用。
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