吸煙的危害有關知識
人們常說的“飯后一根煙,快活似神仙”,不都對,尤其對健康可造成不良影響。那么,下面是學習啦小編給你介紹的吸煙的危害,希望對你有幫助。
吸煙的危害
毋庸置疑,肺癌的第一元兇是煙草,研究發(fā)現(xiàn),煙草及點燃的煙霧中至少有40種以上的致癌和促癌物質,其中3,4-苯并芘、煤焦油、尼古丁等的致癌作用已經(jīng)得到了一致的公認。煙草中含有的化學致癌物在體內經(jīng)代謝酶作用后激活,形成親電子產物,從而損傷DNA,使基因發(fā)生變異,導致肺癌的發(fā)生。
研究還證實了吸煙與肺癌有劑量效應關系,每日吸煙量越大、吸煙的時間越長、開始吸煙的年齡越小,患肺癌的危險性就越高,吸煙指數(shù)(即每日吸煙支數(shù)乘吸煙年齡)在400以上或每日吸煙超過20支的45歲以上人群,均被認為是肺癌的高危人群。越來越多的證據(jù)顯示,煙草與肺癌發(fā)生的關系是明確的,一個國家煙草消費量與肺癌的發(fā)生率也是同步平行上升的,隨著煙草消費量的增加,肺癌發(fā)病率也在上升。調查表明約3/4肺癌病人有嚴重吸煙史,特別是年吸煙量400支以上的,致癌物質就會在肺部循環(huán)“逗留”。人一旦過度疲勞以及營養(yǎng)不良,或者機體免疫力下降,在外界作用下就很有可能引發(fā)肺癌。肺癌發(fā)生時,總以咳嗽的形式表現(xiàn)出來,人們又往往大意,而不做進一步檢查,而延誤了病情,因此肺癌常常被發(fā)現(xiàn)時就已經(jīng)屬于晚期,失去了手術根治的機會。
我國是目前世界上最大的煙草生產國和消費國。調查結果顯示,全國吸煙者數(shù)量達三億五千萬人,十五歲以上的青少年和成年人中,有36%的人吸煙。女性在吸煙者中的比例相對較小,只有4%。但全國52%的人口暴露在二手煙的侵蝕和危害中。據(jù)WHO預測,到2025年我國每年將新增肺癌病例超過100萬,成為世界第一肺癌大國,吸煙不僅使吸煙者本人患肺部疾病,直至癌癥的可能性增加很多,而且如果您每天被動吸二手煙15分鐘,患肺癌的概率跟抽煙者一樣高。近年來女性肺癌患者增多,其中有一部分并不吸煙,除去家族遺傳,罪魁禍首就是“二手煙”。癌癥年輕化已成為不爭的事實,近年還發(fā)現(xiàn),“三手煙”也會對人體健康,尤其對嬰幼兒健康造成危害。
所謂“三手煙”,指無論在何處吸煙,煙霧中的有害顆粒物將吸附在頭發(fā)、皮膚、衣服、地毯、沙發(fā)和汽車座套上,當吸煙后和孩子接觸時,孩子仍然會遭受到環(huán)境中香煙燃燒產生的有害物質的侵害,這些有毒成分包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳、釙等10余種高度致癌化合物。我國遭受被動吸煙者多達5.4億,其中15歲以下兒童占1.8億。被動吸煙場所82%在家里,35%在工作場所,每年死于吸二手煙已超過10萬。被動吸煙者中兒童受害最深、最慘重,因為兒童各系統(tǒng)器官尚未成熟,比較嬌嫩,對外界環(huán)境的有害因素抵抗力低,從解剖角度而言,他們的支氣管較直,肺泡容積較小,煙霧微粒和有害物質很容易直達細支氣管和肺泡,因而毒物易被吸收,損害肺組織,近期反應是支氣管炎、肺炎或哮喘,遠期是肺癌等嚴重后果。
降低吸煙危害
我們只知道吸煙對肺不好,其實吸煙對消化系統(tǒng)及臟臟也有很大的影響。
白蘿卜
清熱生津,涼血止血,健胃消食,化痰清熱。如果想戒煙,可以把白蘿卜切絲,依個人口味拌點鹽或糖,當作零食吃,對戒煙有輔助作用。
香菇
香菇中的蛋白質含氨基酸多達18種,還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高,其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸,進入人體后會產生具有抗癌作用的干擾素。
西紅柿
西紅柿中的番茄紅素是一種對心血管有很好保護作用的物質,是一種很強的抗氧化劑,能清除自由基、保護細胞、增強人體免疫力,阻止癌變進程,并能減少心臟病的發(fā)作。
銀耳
富含硒等微量元素,能提高肝臟的解毒能力,保護肝臟功能,增強機體抗腫瘤的免疫能力。
吸煙會引致口腔疾病
1、 口腔癌:最常見的口腔惡性腫瘤,占全身癌癥的2%-4%。吸煙是口腔癌發(fā)生的主要危險因素之一,75%的口腔癌發(fā)生與吸煙有關,吸煙者發(fā)生的機率為非吸煙者2-4倍,吸煙又飲酒則為6-15倍。如果戒煙,5-10年內患口腔癌機會幾乎沒有。
2、 口腔白斑:常見的口腔癌前病變,其癌變率為3%-6%,臨床表現(xiàn)為口腔黏膜局限的不能擦去的白色斑塊。吸煙是其主要的發(fā)病誘因,吸煙者口腔白斑發(fā)生率為不吸煙者的6倍,而且與抽煙時間長短和吸煙量呈正比關系,也與吸煙的方式有關。
3、 牙周?。何鼰熆梢鹂诔簦茄乐懿“l(fā)生的危險因素,長期吸煙可顯著促進牙周病的發(fā)生和病情的加重,也會影響牙周治療的效果。近期研究發(fā)現(xiàn),戒煙后牙周病的進展放慢,牙槽骨破壞減輕,治療效果提高。
4、 其它疾病:長期大量吸煙可引起腭部黏膜的尼古丁性口炎;青少年和老年人吸煙患齲齒的機會增加;吸煙可引起牙齒(包括假牙)和牙齦著色或色素沉著,從而影響美觀;吸煙也會影響拔牙傷口的愈合和種植牙的成功率。
如何預防二手煙與三手煙
1.室內全面無煙。在吸煙時開窗或開風扇無法完全清除二手煙和三手煙,防止二手煙噩耗三手煙危害的唯一有效的方法是室內全面無煙。
2.煙灰缸放茶葉渣除煙味。家庭聚會結束后,房間里往往會充斥著濃濃的煙堿味。煙灰缸里堆滿了煙頭,到處是煙渣……煙灰缸是三手煙的一個重要來源。而茶葉具有很強的吸附作用,能有效吸收香煙味道,對室內空氣中顆粒塵埃的吸附作用也很強。將喝剩的茶渣曬干,捏取少許放置在煙灰缸內,就可將香煙里的有害氣味和顆粒除去。
3.橘子皮除煙。與茶葉作用相仿的還有橘子皮,也是去除屋內或煙灰缸除煙味的一個不錯選擇。可以將橘子皮直接放在煙灰缸里即可消除室內的煙味。如果家里的煙味太重,還可以點幾根蠟燭,蠟燭燃燒時產生的碳,也能吸附屋里的煙味,可以盡快有效消除室內的三手煙。
4.少與吸煙的人接觸。吸煙者正在吸煙的時候,不要靠近,以免當場吸入二手煙。吸煙者身上的衣服、皮膚和頭發(fā)上均有三手煙,與之密切接觸會給健康帶來威脅。
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