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豆角的烹飪方法3種

時(shí)間: 楊潔920 分享

  豆角提供了易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),適量的碳水化合物及多種維生素,是營(yíng)養(yǎng)又好吃的食材,那么大家知道豆角怎么做好吃嗎?學(xué)習(xí)啦小編馬上就告訴大家!

  豆 角 小 燉 肉的做法

  原料:豬后肘肉,土豆,豆角

  做法:

  1、首先給肉上漿,將肘肉洗凈,切二厘米見(jiàn)方的塊,放入盆中,加入適量鹽,雞精,胡椒粉,醬油,五分之一左右的水,用手抓勻,腌制30分鐘后,加入一個(gè)全蛋液,抓勻后,繼續(xù)腌15分鐘左右,加入適量淀粉,抓勻,然后加一點(diǎn)油,抓勻后,封好保鮮膜,放冰箱里冷藏

  2、土豆切滾刀塊,豆角洗凈去蒂,掰成小段

  3、炒鍋中入稍多油,燒熱后,依次加入土豆,豆角過(guò)油后撈出

  4、炒鍋中留底油,下處理好的肉,滑散,斷生后撈出

  5、另起鍋,加入一點(diǎn)油,爆香蔥姜蒜,八角,加入肉,料酒,翻炒一會(huì)后,加入足量的水,大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煲15分鐘左右,加入土豆和豆角,繼續(xù)煲至熟

  6、調(diào)入鹽,醋,醬油,雞精,香油,香菜,出鍋

  姜汁豆角的做法

  原料:豇豆200克、紅椒2個(gè)、生姜12克、大蒜2瓣、白醋適量、香油適量、鹽適量

  做法:

  1、生姜取汁,和白醋混合一起。

  2、豇豆用手掰成段

  3、鍋中燒水,滴兩滴橄欖油,放入適量鹽,將豇豆放入焯水,煮熟,撈出沖涼備用。

  4、大蒜切成蒜蓉,和香油混合。

  5、姜汁醋中放入切碎的紅椒,將所有調(diào)味料澆在沖涼瀝干水分的豇豆上拌勻即可

  豆角燉排骨的做法

  原料:排骨250克、干豆角一把、青紅椒適量、生姜適量、大蒜3瓣、香蔥少許、八角兩顆、桂皮少許、老抽一勺、豆鼓適量

  做法:

  1.排骨洗凈,生姜切片大蒜拍碎香蔥切段。

  2.先把排骨焯一下,要冷水下鍋,這樣容易排出血沫。

  3.豆角用溫水泡發(fā)一刻鐘左右

  4、泡軟后撈出切成三厘米左右的段

  5、鍋內(nèi)熱油倒入排骨翻炒一下然后放入八角桂皮生姜大蒜

  6、加一勺老抽翻炒一下蓋上鍋蓋燜兩分鐘使肉香伴隨著佐料釋放出來(lái)。

  7、加入豆角和一碗清水。翻炒一下蓋好鍋蓋中火多重半小時(shí)左右

  8、出鍋前幾分鐘放入辣椒拌炒,加入一勺香辣豆鼓提味。即可裝盤(pán)。

  豆角的選購(gòu)與存儲(chǔ)

  1.質(zhì)量好的四季豆,豆莢果呈翠綠色、飽滿,豆粒呈青白色或紅棕色,有光澤,鮮嫩清香。否則其質(zhì)量就較差。

  2.扁豆,特別是經(jīng)過(guò)霜打的鮮扁豆,含有大量的皂甙和血球凝集素。食用時(shí)若沒(méi)有熟透,則會(huì)發(fā)生中毒。經(jīng)及時(shí)治療,大多數(shù)病人在2-4小時(shí)內(nèi)即可恢復(fù)健康,預(yù)后良好!

  3、豇豆,一年生纏繞草本,無(wú)毛。小葉3,頂生小葉菱狀卵形,長(zhǎng)5—13厘米,寬4—7厘米,頂端急尖,基部近圓形或?qū)捫ㄐ?,兩面無(wú)毛,側(cè)生小葉斜卵形;托葉卵形,長(zhǎng)約1厘米,著生處下延成一短距。總狀花序腋生;萼鐘狀,無(wú)毛;花冠淡紫色,長(zhǎng)約2厘米,花柱上部里面有淡黃色須毛。莢果線形,下垂,長(zhǎng)可達(dá)40厘米?;ü?—9月。

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