全腦速讀之全腦速讀記憶有用嗎
人類進(jìn)行傳統(tǒng)閱讀時，主要使用左腦的功能;而在采用"速讀"方式閱讀時，則充分調(diào)動了是左右腦的功能作用，各自發(fā)揮左右腦的優(yōu)勢共同進(jìn)行文字信息的形象辨識、意義記憶和理解，所以"速讀"又被稱之為"全腦速讀"。下面就是小編給大家?guī)淼娜X速讀之全腦速讀記憶有用嗎，希望大家喜歡!
全腦速讀之全腦速讀記憶有用嗎：
無聲思維是運用大腦的“內(nèi)部語言”進(jìn)行思維的，而內(nèi)部語言運行的順暢與否，和大腦是否進(jìn)入了放松狀態(tài)關(guān)系很大。我們知道，無聲思維是運用大腦的內(nèi)部語言進(jìn)行的思維，而平時我們并不能把握這些內(nèi)部語言。這就要求我們必須進(jìn)入一種“無聲思維狀態(tài)”，才能夠感受到內(nèi)部語言的進(jìn)行。內(nèi)部語言也可以通俗的理解為“大腦的一閃念”。如果說無聲思維時的大腦狀態(tài)就好像一面平靜的湖水，我們的一閃念就好像在這個平靜的湖面上投入一枚石子，泛起陣陣漣漪。而只有湖水平靜的時候，我們才會注意到這漣漪。要是在波濤洶涌的大海上同樣的投下這枚石子，你怎么也不會看到漣漪的。
那么怎樣進(jìn)入大腦的無聲思維狀態(tài)呢?
關(guān)鍵是大腦的放松
放松的操作方法很簡單。關(guān)鍵是要達(dá)到大腦清醒時候的最放松狀態(tài)，越放松越好。步驟如下：
大家自己選擇一段舒緩的音樂，深吸一口氣，然后慢慢的吐出，想象著全身所有的緊張，包括大腦的緊張，都隨著這口氣吐出去了。同時全身放松，大腦放松。然后可以想象著你置身于這樣一個湖畔，你最心愛的人依偎在你身邊(或者你正依偎在你最心愛的人身邊)，遠(yuǎn)處傳來動聽的音樂，放松，再放松。完全置身在音樂中，不要讓大腦刻意想什么，也不要讓大腦刻意不想什么。一切順其自然。仔細(xì)體會這種感覺。
對一般人來說，要求自己放輕松，只能維持大約一、二十秒左右，甚至更短。原因是身心不適的覺受會使我們啟動意識的注意,比如，時時想著：我放松了嗎?我放松到需要的程度了嗎?或者干脆去注意別的。意識一被啟動去注意其它的覺受，當(dāng)然很快忘了原本要放輕松的事。這時，需要把握住“專心放輕松”的要訣其實是‘若有若無的注意有沒有放輕松，發(fā)現(xiàn)身體沒有放輕松，不要罵自己也不要叫自己放輕松，只需安詳?shù)幕氐讲蛔⒁鉅顟B(tài)即可’。因為很不容易做到這種放輕松，因此一定要有空就常常練習(xí)。只要一想到練習(xí)好這種高級的放輕松法，有機會變成神童的話，相信人人都會提起精神來練習(xí)它。(自“正確的讀書方法”)
保持放松狀態(tài)的關(guān)鍵是：主觀意識不再參與大腦活動。
在熟練以后，我們甚至可以在不到一秒鐘的時間進(jìn)入這種狀態(tài)。
用其它的放松方法可以嗎?
當(dāng)然，那些練習(xí)過全腦速讀，或者影像閱讀，波動速讀的朋友有更好的放松方法并不排斥，但是不能搞得太復(fù)雜。必須要在幾秒鐘以內(nèi)進(jìn)入放松狀態(tài)。要是每次進(jìn)行無聲思維之前，都要大張旗鼓的用十幾分鐘甚至一個小時放松的話，我們的無聲思維還有什么價值呢?要說明的是，無聲思維的這種狀態(tài)并不是冥想，它比冥想達(dá)到的大腦狀態(tài)要淺很多。
如何衡量是否進(jìn)入了放松狀態(tài)呢?
一般來講，這時候，大腦是一種“放空”的感覺，平靜的像是一面鏡子。任何一個普通的思維活動，甚至大腦發(fā)出一個字的讀音，都會感覺破壞了這種狀態(tài)。只有在這種狀態(tài)下，我們才可以進(jìn)行無聲思維。
進(jìn)入放松的狀態(tài)以后，接下來就是練習(xí)如何在這種狀態(tài)下進(jìn)行思維活動。
全腦速讀的原理：速讀注意
速讀是在其快速閱讀的目的性更明確、自身的注意力更集中的情況下進(jìn)行的，因此是通過科學(xué)用眼和科學(xué)用腦，快速而有高效地獲得知識信息的一種閱讀方法。速讀的要領(lǐng)是：要用眼睛讀，不要用聲音讀;在閱讀文章時，將所看到文字直接在大腦中喚起意識。閱讀時人的眼睛處于運動和停頓的交替過程中，只有在眼停時才能感知字句，每次眼停時感知的文字量愈大，閱讀的速度就愈快;眼停的次數(shù)越少，閱讀的速度也越快。
換句話說，閱讀時要盡量攝入較大的文字信息量，每次眼停時不是感知一個字、一個詞，而是要感知整句話或整段文字。只要科學(xué)用腦，讀思結(jié)合，養(yǎng)成習(xí)慣，就能迅速掌握速讀方法并運用得得心應(yīng)手。而在快速閱讀的語言學(xué)家們的長期不懈研究后最終發(fā)現(xiàn)：人的左右腦機能特質(zhì)是快速閱讀的主要基礎(chǔ)。
語言活動是最高級的思維活動，是人類特有的現(xiàn)象，是人類與動物的一個本質(zhì)區(qū)別，也是人類最基本的交流方式。據(jù)神經(jīng)生理學(xué)和心理學(xué)研究說明，兩個大腦半球具有明確的分工(具體分工前面已經(jīng)表述)，在大腦兩個半球之間存在著密切聯(lián)系時，整個大腦作為一個統(tǒng)一實體進(jìn)行活動。而在兩側(cè)大腦之間的聯(lián)系被切斷后，只要大腦各半球內(nèi)部結(jié)構(gòu)沒有破壞，每側(cè)大腦仍然以其固有的方式實現(xiàn)其功能。這就是大腦機能分擔(dān)論的主要觀點。
全腦速讀的作用：快速閱讀技能
習(xí)以為常的傳統(tǒng)閱讀法，實際上就是音讀和默讀。音讀是指按照實際發(fā)的音一個一個的讀文字。默讀也是一種音聲化現(xiàn)象，不過口不出聲而是在頭腦中進(jìn)行而已。也就是說，這不是在視覺抓住時就認(rèn)知的，而是由聽覺來確認(rèn)的。
音讀也好，默讀也好，都必須在聽覺的反應(yīng)下認(rèn)知。語言是有一個一個的音組成的，而且必須順次發(fā)音，發(fā)每一個音都需要一定的時間?？梢?，以聽覺來認(rèn)知遠(yuǎn)比視覺認(rèn)知浪費時間。加上視覺認(rèn)知和聽覺認(rèn)知的速度不一樣，這就使視覺的收容過程受到聽覺認(rèn)知的干擾，本來可以一瞥而過的，也不得不反復(fù)認(rèn)知，以致阻礙閱讀的自然發(fā)展，耗費不少時間，并干擾了正確的閱讀。所以，要想讀的快，就必須排除音聲化。
所以，最好能把頭腦中的音聲化完全排除掉?？梢詮氐讛[脫靠聽覺來確認(rèn)的習(xí)慣，使視覺功能不再受一個個音組成的音聲化現(xiàn)象的束縛和干擾，而獲得徹底的解放。于是，腦的視覺性語言中樞功能就在徹底解放中獲得明顯的反展，也喚醒了大腦卓越的潛在功能.所以，閱讀應(yīng)該是一種純粹的視覺性行為，是可以由善于處理視覺信息的右腦來出色的完成的。
這樣，由右腦承擔(dān)綜合視覺性印象的部分，由左腦承擔(dān)綜合意識性印象的部分，使閱讀中的理解有了雙管齊下的功能，當(dāng)然有卓越超群的效率了。由于人類本身就具備快速閱讀的生理、思維和語言等各種基礎(chǔ)條件，只要學(xué)會正確方法，堅持長期訓(xùn)練，每個人都會掌握或具備快速閱讀技能。
通過以上分析我們可以看出，速讀是一種運用視覺感官的閱讀方法，是一種講求效率的閱讀方法。它更符合人的思維特征，因而也更便于記憶。
什么是倒計閱讀訓(xùn)練原理：
(一)計時快速閱讀訓(xùn)練的基本原理
計時快速閱讀訓(xùn)練的原理是：依據(jù)人的自身潛能，通過由易到難的系統(tǒng)訓(xùn)練，逐漸增大閱讀者感知文字的瞬間識別間距，從而獲得快速閱讀的能力。人們在閱讀時，眼睛始終處在運動與停頓相互交替的過程中，每次眼動和眼停的時間都很短暫。據(jù)心理學(xué)研究，人們只有在眼停時才能感知字句。因此，要提高閱讀速度，就要設(shè)法在每次眼停時感知較多的文字量，即增大瞬間識別間距。增大瞬間識別間距的關(guān)鍵，是在閱讀的過程中不能以詞為單位來閱讀，而應(yīng)在瞬間把握住較大的意義單位，一組一組地去讀。如這樣一個句子：
(1)〔閏土的〕〔心里〕〔有〕〔無窮無盡的〕〔希奇的〕〔事〕〔這些〕〔事〕〔都〕〔是〕〔我〕〔往常的〕〔朋友〕〔所〕〔不〕〔知道的〕
(2)〔閏土的心里〕〔有無窮無盡的〕〔希奇的事〕〔這些事都是〕〔我往常的朋友〕〔所不知道的〕
比較一下兩種讀法即可看出，第一種讀法識別間距小，表明閱讀能力較低。第二種讀法把十六個詞合成六個意群來閱讀，識別間距較大，閱讀速度就要快得多。閱讀時識別間距的增大，一方面減少了眼停的次數(shù)(由16 次減少為6 次)，因而直接提高了閱讀速度;另一方面由于把句子劃分成為數(shù)不多的意群，也就更便于把握詞與詞之間的語義聯(lián)系，因而有利于提高理解率和閱讀效率。人們的閱讀過程，并非簡單的眼睛運動，而是一個“閱讀領(lǐng)悟過程”。
這種“閱讀領(lǐng)悟過程”是一種思想或心理的現(xiàn)象。能夠閱讀得快，一眼看了兩個詞或三個詞，固然是重要的，但更主要的還在于我們閱讀時的思想過程——在快速閱讀的瞬間把握住詞語的相互聯(lián)系。因為思想過程是將這些詞作為一個有意義的整體來領(lǐng)悟的。比如“挨了假洋鬼子打的阿Q 越想越氣，毒毒的點一點頭：‘不準(zhǔn)我造反，只準(zhǔn)你造反???’
這句話中，作者要傳達(dá)給讀者的意思并不能從單個詞中去領(lǐng)悟。句子中有些詞意義比較實，如“阿Q”;而有些詞意義較虛，像“毒毒的”、“越”、“造反”等等。但無論虛與實，它們都難以表示明確的意義，只有將它們組成詞組一類較大的單位時，意義才比較明確。最后，再由它們相互組合，才能共同表達(dá)“阿Q 挨了假洋鬼子的打后很生氣，毒毒地點一點頭說：‘不準(zhǔn)我造反，只準(zhǔn)你造反?’”這樣一個特定的意思。
有的心理學(xué)家把能夠表示較明確意義的單位稱為“完形”，意思是“組織”、“整體”或“模型”。完形心理學(xué)家告訴我們，人的頭腦是按照意義單位而工作的，如果我們要從文字材料中去尋找作者告訴我們的意義，就不能從單個的詞中去尋找，而要從詞組、句子和段落這些單位中去尋找。這樣才能領(lǐng)悟作者在這些文字中所要表達(dá)的主旨。
從心理學(xué)上來說，閱讀能力低的原因，是由于處理的“完形”小。因此，閱讀能力低的人讀較短的句子還可以，讀較長的句子就有困難了，一個較長的句子包含著很多字詞，這些字詞首先組成一些較小的詞組;這些詞組再組合成更大一些的詞組或分句，然后共同構(gòu)成一個較大的完形。我們要想提高閱讀能力，就要設(shè)法在原有的基礎(chǔ)上提高一步，駕馭更大一些的完形。你駕馭的完形愈大，閱讀速度就會越快，理解率和閱讀效率就會越高。
領(lǐng)悟較大的“完形”，經(jīng)驗是很重要的。也就是說，應(yīng)當(dāng)先從閱讀簡易讀物做起，熟悉書面語言中常使用的比較簡單的句子類型。這些簡單的句子類型熟悉了，再逐漸加大難度，去掌握比較復(fù)雜的句型(較大的完形)。一旦我們掌握了較多的句式類型，我們就能夠在快速閱讀中迅速判明各類句式的含義，從而有利于閱讀速度的提高。我們來看這樣一個較長的例句：“瞿塘峽西口原有一橫亙江心的巨礁，名叫滟滪灘，使船只經(jīng)常遇險，這巨礁現(xiàn)在已被我們的航道工作人員用炸藥炸掉了，往日的險情不存在了?！边@個長句意思比較復(fù)雜，對閱讀能力不高的人來說，很難一下子就把握住它的全部意義。長句由七個短語組成：①瞿塘峽西口有一巨礁;②這一巨礁橫亙江心;③巨礁名叫滟滪灘;④滟滪灘過去經(jīng)常使船只遇險;⑤巨礁現(xiàn)在已被炸掉了;⑥巨礁是我們的航道工作人員用炸藥炸掉的;⑦巨礁炸掉以后，往日的險情不存在了。如果在平時的練習(xí)中，對這幾種簡單的句子類型能夠熟練地掌握，再來看這類長句子，就能在快速閱讀中迅速理解?？傊胩岣唛喿x速度，必須循序漸進(jìn)，努力增大識別間距，逐漸培養(yǎng)駕馭更大的意義單位的能力。
(二)計時快速閱讀的訓(xùn)練方法
計時訓(xùn)練，既可集體訓(xùn)練，也可單獨進(jìn)行。集體訓(xùn)練的具體做法是：
(1)選擇一篇通俗易懂的文章，要求學(xué)生盡快地讀完。
(2)精確地記下閱讀所用的時間。一般來說，時間的計算應(yīng)當(dāng)精確到秒。
但如果由教師在黑板上統(tǒng)一計時，也可以精確到10 秒。
(3)不看原文，憑記憶回答老師事先設(shè)計好的十個測試題目(詳見18頁)，并計算出理解率。理解率是答對的問題數(shù)與受試問題的百分比。
(4)將閱讀速度(每分鐘閱讀的字?jǐn)?shù))、理解率與閱讀效率(閱讀速度×理解率=閱讀效率)分別記錄在表一內(nèi)。訓(xùn)練十次左右，就可以按表二和表三畫出閱讀速度和閱讀效率的進(jìn)步曲線圖，從曲線中可以明顯地看出進(jìn)步的幅度。表三閱讀效率表：
表一 快速閱讀訓(xùn)練檢測表個人單獨訓(xùn)練與集體訓(xùn)練的方法基本相同，但應(yīng)請老師或同學(xué)幫助設(shè)計測試題。
(三)計時快速閱讀訓(xùn)練的注意事項
(1)訓(xùn)練時所選用的閱讀材料，內(nèi)容要通俗易懂，語言要流暢易讀。
閱讀材料的內(nèi)容雖然簡單，但對初學(xué)者來說，有利于掌握句型，同時由于心理遷移作用的結(jié)果，這種在淺易材料訓(xùn)練中所獲得的能力，對閱讀內(nèi)容較復(fù)雜的材料，也會起一定的作用。
(2)處理好閱讀速度與理解率的關(guān)系
我們所說的快速閱讀，是在理解基礎(chǔ)上的閱讀，如果拋開了對所讀材料的理解，閱讀速度再快也是沒有意義的。因此，我們在進(jìn)行快速閱讀訓(xùn)練時，一定要處理好閱讀速度與理解率的關(guān)系。
所謂“理解”，是指兩個方面的內(nèi)容。一是通過閱讀，了解文章所寫的全部客觀事實，即文章中說了些什么內(nèi)容。比如小說上寫著“一個偏僻的山村”，讀者首先應(yīng)把握住“有一個偏僻的山村”這一客觀事實，二是在獲得“客觀事實”的基礎(chǔ)上，達(dá)到更高一級的水平，即獲取作者從客觀事實的描述中透露出的“主觀信息”，以及把握客觀事實之間的內(nèi)部聯(lián)系。倘若我們讀一本“寓意深刻，發(fā)人深省”的小說，雖然小說上沒有寫著這些文字，但我們應(yīng)從小說所寫的人物、情節(jié)、環(huán)境中得到這樣的感受。又如，有一部戰(zhàn)爭題材的小說，作者引用了慘遭侵略者無辜?xì)⒑θ藛T的統(tǒng)計數(shù)字，并詳細(xì)描述了這些人員被殺害的慘景。在這里，作者的目的并不僅僅是讓我們了解這血淋淋的事實，更重要的是讓我們從這事實中，得出“侵略戰(zhàn)爭的慘無人道”等結(jié)論。
獲得“客觀事實”和“主觀信息”、“言外之意”，是快速閱讀過程中的兩個要求。前者是基礎(chǔ)，后者是提高;而后者又是閱讀的主要意圖，是必須在快速閱讀訓(xùn)練中解決的。
為了同時提高兩個方面的閱讀能力，在快速閱讀訓(xùn)練中，測試的題目大致分為兩類。一類題目側(cè)重于測試學(xué)生對客觀事實的掌握程度，另一類題目重在測試學(xué)生對文章中透露出的“主觀信息”、各項事實之間內(nèi)部聯(lián)系的理解程度。在對“主觀信息”的理解上，有時會出現(xiàn)認(rèn)識上的分歧，這是正常的?？梢越M織討論，各抒己見，最后求得比較一致的意見。這樣做，不僅可以加深學(xué)生對某一篇文章的理解，而且還可以提高學(xué)生的分析能力和理解能力，而后者對快速閱讀本身又會起促進(jìn)作用。在理解基礎(chǔ)上的快速度，有兩個要點，一是快速，二是理解。這就需要辯證地處理好兩者之間的關(guān)系：既不能只追求速度而忽視理解，也不能為了理解而不顧及速度。簡言之，應(yīng)在快速中保持一個正常的理解率?？焖匍喿x中理解率不高是一個常見的問題，需著力加以解決。解決的辦法是：
?、倜看螠y試后，要認(rèn)真分析自己做錯題的原因，然后從文章中找出正確的答案;再把錯題歸類——是對客觀事實了解得不正確，還是對文章含義理解得不正確;最后，分析失誤的具體原因，并在下次訓(xùn)練中注意糾正。
?、趯Φ诙悊栴}——文章含義理解得不深或不正確，可以請教老師，或與同學(xué)一起討論。這樣更易于找到問題的癥結(jié)。
?、坶喿x中如果對某些生僻詞語的含義不甚理解，則應(yīng)查字典或其他參考書來弄清詞義。這樣做，不僅可以長一些知識，而且對速讀也有幫助?？焖匍喿x訓(xùn)練中的理解率應(yīng)當(dāng)達(dá)到一個怎樣的水平呢?一般來講，正常的理解率大約是百分之七十。如果以一個班為單位來訓(xùn)練，那么，全班學(xué)生的平均理解率應(yīng)在百分之七十左右。有的同學(xué)的理解率過高，甚至達(dá)到百分之九十以上，這就要引起注意。
一種可能是過于注重理解，而忽略了速度。另一種，理解率保持在百分之九十左右，但閱讀速度并不比其他同學(xué)慢。這是否正常呢?從速讀訓(xùn)練的要求看，這也不正常。這說明閱讀者還有潛力進(jìn)一步提高閱讀速度。實踐證明，百分之七十左右的理解率，在通常情況下即能達(dá)到較理想的閱讀效果。比如，每分鐘閱讀四百字，理解率為百分之七十，常常要比每分鐘閱讀二百字，理解率為百分之九十更有成效(對需要百分之百理解的閱讀材料，另當(dāng)別論)。在一般情況下，我們的閱讀材料都沒有百分之百理解的必要。試想，作為一般性的閱讀，誰會要求自己百分之百地理解、掌握報刊上一般文章的內(nèi)容呢?
所以，在速讀訓(xùn)練中保持閱讀速度和理解率的適當(dāng)比例是至關(guān)重要的。為了便于衡量閱讀速度與理解率是否適當(dāng)，我們就要用到“閱讀效率”這個概念。閱讀效率的計算很簡單，只需將閱讀速度和理解率相乘就可以了。只有閱讀速度與理解率比例適當(dāng)，才能有真正的閱讀高效率。綜上所述，我們可以得出這樣一個結(jié)論：速讀訓(xùn)練的目的是提高閱讀效率，而提高閱讀效率的關(guān)鍵，在于處理好速度與理解率的關(guān)系。為此，在訓(xùn)練中應(yīng)兼顧速度和理解率這兩個方面。
(3)要克服影響閱讀速度的常見毛?。?/p>
①出聲閱讀。閱讀時讀出聲音來，是影響速度的一種常見毛病。人們的閱讀過程一般有兩種：一種是出聲閱讀，即看到文字，讀出聲音，再由聲音在大腦中喚起意思，達(dá)到理解;另一種是默讀，就是由看到的文字直接在大腦中喚起意思。兩相比較，出聲閱讀的速度比默讀要慢得多。一些同學(xué)往往借助于朗讀，或者是小聲讀，所以閱讀速度很慢。
?、陂喿x時擺頭。在閱讀過程中，有的人由于情緒緊張，或由于苦思苦索而不得其解，出現(xiàn)不自覺地頭部擺動現(xiàn)象。這種多余動作，不利于提高閱讀速度。因為一個人的眼部肌肉完全有能力使眼睛在字行上不停地掃描，而無需借助于頸部肌肉的運動。相反，頭部的擺動如同用手指指著字閱讀一樣，只能影響閱讀的速度。
?、塾檬种钢钢x。在第一節(jié)中我們已經(jīng)談到，識別間距的大小，決定閱讀速度的快慢，而用手指指著閱讀則無法增大識別間距，其結(jié)果必然嚴(yán)重影響閱讀速度。因此，必須克服這個毛病。
?、軓?fù)視。所謂“復(fù)視”是指在順著一行字閱讀時，眼睛常常往回看。這一動作表明他正在理解一個詞或一個短語，而不是理解全句。一般來講，復(fù)視是閱讀能力差的表現(xiàn)。復(fù)視的出現(xiàn)，有時是由于遇到了一個生詞或不太懂的短語，需要回過頭來再看一眼，這是情有可原的。但如果過分依賴復(fù)視，以致成為一種閱讀習(xí)慣，那就勢必大大影響閱讀速度，所以應(yīng)盡量避免。有的國家為了糾正這一毛病，研制了速讀器，速讀器將閱讀材料按一定的速度展現(xiàn)、消失，使你無法復(fù)視。據(jù)說效果還不錯。
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