排球傳球教學(xué)視頻
排球傳球既可用雙手也可用單手,又可跳起傳,有看過相關(guān)的教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享排球傳球教學(xué)視頻,謝謝閱覽。
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排球傳球要領(lǐng)
傳球是在胸部及以上部位用雙手(或單手)借助蹬地、伸臂動作,通過手腕手指的彈擊力量來完成的擊球技術(shù)動作。傳球主要作用是把接起的球傳給其余隊員進(jìn)攻或直接進(jìn)攻。一個隊的進(jìn)攻能力能否充分發(fā)揮,在很大程度上取決于該隊的傳球水平。為了爭奪網(wǎng)上優(yōu)勢,使進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)快速多變,二傳手更起著核心作用。
正面?zhèn)髑?/strong>
用稍蹲姿勢,上體稍挺起,仰頭看球,兩手自然抬起,屈肘,放松置于額前。
當(dāng)來球接近額前時,開始蹬地、伸膝、伸臂,手指微張從臉前向前上方迎出。全身各部位動作應(yīng)協(xié)調(diào)一致。
手觸球時,十指應(yīng)自然張開使兩手成半球狀,手腕稍后仰,以拇指內(nèi)側(cè)、食指全部、中指的二、三指節(jié)觸球的后下部,無名指和小指在球兩側(cè)輔助控制球的方向。兩拇指相對近“一”字形。
背向傳球
上體比正面?zhèn)髑驎r稍后仰雙手自然抬起置于臉前。
抬上臂、挺胸、上體后屈。
在頭上方,比正面?zhèn)髑蚵云蟆?/p>
與正面?zhèn)髑蛳嗤?,但觸球時手腕要稍后仰,掌心向上,拇指托在球下,擊球的下部。
用力方法:利用蹬腿、展體、抬臂、伸肘和手指手腕的彈力,把球向后上方傳出。
側(cè)向傳球
擊球點(diǎn)偏向傳球方向一側(cè),有利于達(dá)到向側(cè)向傳球。
上體和手臂向傳球方向伸展,異側(cè)手臂的動作幅度、用力距離和動作速度要大于同側(cè)手臂,有利于向側(cè)向發(fā)力,并保持良好的手型向側(cè)向傳球。
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