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排球攔網(wǎng)動(dòng)作技術(shù)分析

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  排球攔網(wǎng)既是防守技術(shù),也是進(jìn)攻手段,那么你知道攔網(wǎng)技術(shù)動(dòng)作的要點(diǎn)嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于排球攔網(wǎng)動(dòng)作技術(shù)分析的相關(guān)資料,希望對(duì)您有所幫助。

  排球攔網(wǎng)動(dòng)作技術(shù)分析

  一、單人攔網(wǎng)動(dòng)作技術(shù)方法

  準(zhǔn)備姿勢:面對(duì)球網(wǎng),兩腳平行開立約與肩寬,兩手自然置于胸前。

  移動(dòng):可采用并步、跨步、滑步、交叉步、跑步等,將身體重心移動(dòng)到攔網(wǎng) 位置,準(zhǔn)備起跳。

  起跳:移動(dòng)后立即制定,使身體正對(duì)球網(wǎng)后起跳,或在起過程中在空中使身體轉(zhuǎn)向球網(wǎng)。起跳時(shí),膝關(guān)節(jié)彎曲,兩腳用力蹬地,兩臂在體側(cè)劃小弧用力上擺,帶動(dòng)身體向上垂直起跳。

  空中擊球:起跳后稍收腹,控制平衡。兩手從額前貼近并平行網(wǎng)向網(wǎng)上沿前上方伸出,兩臂伸直,兩肩盡量上提。攔擊時(shí),兩手盡量伸向?qū)Ψ缴峡眨咏?,兩手自然張開,屈指屈腕呈勺型。當(dāng)手觸時(shí),兩手要突然攔腕,用力捂蓋平均獎(jiǎng)前上方。

  落地:攔網(wǎng)后自然落回地面,落地時(shí)屈膝緩沖。

  二、雙人攔網(wǎng)動(dòng)作技術(shù)方法

  集體攔網(wǎng)有雙人攔網(wǎng)和三人攔網(wǎng)。集體攔網(wǎng)的目的是為了擴(kuò)大攔網(wǎng)的截?fù)裘妗<w攔網(wǎng)除按個(gè)人攔網(wǎng)技術(shù)的要求外,更重要的是攔網(wǎng)隊(duì)員之間的配合。集體攔網(wǎng)配合時(shí)應(yīng)注意以下幾個(gè)問題:

  1、集體攔網(wǎng)要確定以誰為主,密切協(xié)同配合,防止各行其事。

  2、主攔隊(duì)員確定攔網(wǎng)中心,配合隊(duì)員要及時(shí)選好起跳點(diǎn),起跳時(shí)應(yīng)避免互相沖撞和干擾。

  3、起跳后,手臂在空中要保持適當(dāng)距離,盡量擴(kuò)大攔擊面,但手與手之間距離不要過大,以免造成漏球。

  4、不同身高的隊(duì)員要加強(qiáng)起跳時(shí)間的配合,一般來說,高個(gè)子隊(duì)員起跳時(shí)間應(yīng)稍晚于矮個(gè)子隊(duì)員。

  5、把身材高、彈跳力強(qiáng)、攔網(wǎng)好的隊(duì)員換到3號(hào)位或換到對(duì)方扣球威力大的位置上,以加強(qiáng)本方攔網(wǎng)的威力。

  攔網(wǎng)與防守系統(tǒng)化的好處

  攔網(wǎng)是排球基本技術(shù)之一,是防守的第一道防線,也是反攻的重要環(huán)節(jié)。成功的攔網(wǎng)不但可以直接攔死或攔起及攔回對(duì)方的扣球,還可以直接得分或獲得發(fā)球權(quán),使本方由被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng),削弱對(duì)方的進(jìn)攻力量,減輕本方防守上的壓力。此外,有效的攔網(wǎng)還給對(duì)方心理上很大的威脅,削弱對(duì)方的銳氣,增強(qiáng)本方士氣和必勝的信心。目前,隨著扣球技術(shù)向著力量、高度、速度、巧變等方面發(fā)展,攔網(wǎng)更加顯示出它的重要性。另外,防守是為了積極為本方抓反擊的機(jī)會(huì),而防反又是排球比賽獲勝的關(guān)鍵所在。因此,必須迅速提高攔網(wǎng)和防守系統(tǒng)化技術(shù)水平。

  排球能有多次的來往,可以增強(qiáng)其觀賞性,也可以從中發(fā)現(xiàn)隊(duì)員的一些問題,如對(duì)小球的處理,對(duì)亂球的處理,對(duì)多次往來中,身體的調(diào)整等等

  然而,有進(jìn)攻就得有防守,而防守的第一關(guān)就是攔網(wǎng),當(dāng)攔網(wǎng)沒有組織對(duì)方的進(jìn)攻時(shí),后面的防守就顯得尤為重要,就是經(jīng)驗(yàn)再豐富,技術(shù)再好,也很難一次將對(duì)方的進(jìn)攻攔死,所以就得有其他隊(duì)員的防守,有防止對(duì)方打平手(打手,但是球會(huì)往對(duì)方的后排場地落),也得要防止對(duì)方打打手出界(球從攔網(wǎng)隊(duì)員的手上彈到界外),所以說攔防攔防就是這樣,既要有攔網(wǎng)就得有防守,這樣的得分率才會(huì)提高,防返的機(jī)會(huì)才會(huì)有保證。

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