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乒乓球五種類型打法是什么

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乒乓球五種類型打法是什么

  乒乓球有各種各樣不同的打法,還有多種戰(zhàn)術(shù)。不管是什么打法,戰(zhàn)術(shù)如何變化多端,乒乓球技術(shù)都離不開四個(gè)基本要素,那就是:力量、速度、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)。大家是否對(duì)此詳細(xì)地了解過?以下是小編為你整理的乒乓球五種類型打法講解,希望能幫到你。

  乒乓球五種類型打法

  弧圈打法:弧圈打法多站位于中遠(yuǎn)臺(tái),較多采用摩擦式擊球方式,引拍動(dòng)作較大,擊球時(shí)盡量大幅度的引拍以增加擊球時(shí)的力矩,這樣可以盡量的增加球的旋轉(zhuǎn)性。由于退臺(tái)拉弧圈時(shí)球在空中飛行速度時(shí)間較長(zhǎng),對(duì)方有充足時(shí)間準(zhǔn)備,所以弧圈打法的選手要注意拉球線路的選擇。

  快攻打法:快攻打法多站位于近臺(tái),較多采用撞擊式擊球方式,引拍動(dòng)作較小,擊球時(shí)需加緊大臂,利用腰部轉(zhuǎn)體的力量去擊球。這種類型的打法主要是追求速度,在擊球瞬間需要把握來球的旋轉(zhuǎn),若上旋較強(qiáng)需壓拍,若下旋較強(qiáng)需立拍。此種打法要求球員需有較快的反應(yīng)速度。

  弧圈結(jié)合快攻:在現(xiàn)代的打法中很少有純弧圈或純快攻的選手,大多將兩個(gè)技術(shù)融合運(yùn)用。如果弧圈多一些快攻少一些那么這種打法成為弧圈結(jié)合快攻。這種打法多站位于中臺(tái),若來球較短則上步使用快攻技術(shù),若來球較長(zhǎng)則撤步使用加轉(zhuǎn)弧圈球,若來球不長(zhǎng)不短則多站位中臺(tái)使用前沖弧圈球。

  快攻結(jié)合弧圈:與弧圈結(jié)合快攻相比,它們的打法風(fēng)格有些類似,快攻結(jié)合弧圈的選擇更靠近球臺(tái),站位于中近臺(tái)附近,各種技術(shù)特點(diǎn)與弧快打法類似。快攻結(jié)合弧圈多常見一面反膠,另一面為生膠或正膠,正手以拉打?yàn)橹?,反手以彈擊為主?/p>

  削球選手:此類打法發(fā)球或接發(fā)球完畢后便會(huì)退到遠(yuǎn)臺(tái)進(jìn)行防守型的削球,這種類型打法的乒乓球器材比較特殊,底板版面較大,正手多為彈性較好膠皮較軟的反膠,反手多為長(zhǎng)膠。凡是這種打法的球友多為高手,正手可拉可削,反手可拱可削,削球選手的技術(shù)運(yùn)用是最多的。

  打乒乓球的好處

  1、乒乓球它是一種全身運(yùn)動(dòng)

  運(yùn)動(dòng)不能只是一部分肌肉的運(yùn)動(dòng),最好是要盡量多的肌肉鍛煉,因?yàn)槿诉\(yùn)動(dòng)的目的就是要健身,一些肌肉長(zhǎng)期不參加運(yùn)動(dòng)就會(huì)出問題。應(yīng)該讓更多的肌肉參加運(yùn)動(dòng),不能讓它閑置不用,用則進(jìn),不用則廢。

  2、場(chǎng)地要求簡(jiǎn)單,隨處可以找到

  乒乓球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不需要高檔的地方。不要門面,不強(qiáng)調(diào)樓層,一間屋子,一副球臺(tái)即可,很簡(jiǎn)單,投入可以說是最小的,乒乓球臺(tái)在幾乎每個(gè)單位,每所學(xué)校都有。

  3、不受天氣影響,持之以恒有保障

  運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持,有些運(yùn)動(dòng)往往是很受天氣的影響難以持之以恒:風(fēng)大了,室外羽毛球不能打。下雨了,人多不能出門了;地沒有干,足球、籃球搞不成;還有網(wǎng)球、排球都受天氣的影響。

  4、乒乓球的競(jìng)技性挑戰(zhàn)充滿樂趣

  具有一定競(jìng)技性的運(yùn)動(dòng)才能激發(fā)人們運(yùn)動(dòng)的興趣。一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,不參加比賽,想自己堅(jiān)持達(dá)到鍛煉身體的目的就很難,一個(gè)人每天練跳高不會(huì)持久,跑步就枯燥的很。而乒乓球運(yùn)動(dòng),對(duì)面站著不同的對(duì)手,你必須不斷調(diào)動(dòng)身體潛能,在競(jìng)爭(zhēng)中取得先機(jī),戰(zhàn)勝對(duì)手。特別是實(shí)力相當(dāng)?shù)膶?duì)壘,更是全神貫注,你來我往,不相上下,物我兩忘,其樂融融。

  5、運(yùn)動(dòng)量適應(yīng)人群最為廣泛

  一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)總是要求有一定的運(yùn)動(dòng)量的,有的需要力量,有的需要耐力,有的身高很重要,有的爆發(fā)力不能小?;@球、排球基本是巨人運(yùn)動(dòng),足球只能在30歲以前踢,網(wǎng)球體力要求不低。乒乓球運(yùn)動(dòng)彈性很大,有力可以使出全身力量,不需吝惜自己的體力。進(jìn)攻恨不能泰山壓頂,拉弧圈一會(huì)兒就大汗淋漓。力量小的可以采取防守策略,四兩撥千斤,把千鈞之力化為繞指柔。

  打乒乓球前的準(zhǔn)備注意事項(xiàng)

  1、進(jìn)行環(huán)境檢查

  球臺(tái)四周要較寬敞,不要有太近的障礙物,以免運(yùn)動(dòng)中受到傷害;地面要干燥,水要及時(shí)拖干,防止滑倒受傷。

  2、做好準(zhǔn)備活動(dòng)

  運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做一些專門性練習(xí),如慢跑、徒手操,以活動(dòng)各關(guān)節(jié)、靭帶和肌肉,使人體能適應(yīng)乒乓球運(yùn)動(dòng)的各項(xiàng)要求。

  3、控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

  對(duì)于中老年人應(yīng)避免進(jìn)行競(jìng)技性比賽,因?yàn)殡S著競(jìng)技程度的加劇,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也會(huì)升高很多,這對(duì)于心臟功能較弱的人來講,可能會(huì)產(chǎn)生不良影響,應(yīng)引起足夠的重視。

  4、做好整理活動(dòng)

  運(yùn)動(dòng)后及時(shí)進(jìn)行整理放松運(yùn)動(dòng),可采取慢跑、四肢放松擺動(dòng)、局部按摩等多種措施。整理活動(dòng)時(shí)間一般為5~10分鐘。

  

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