跆拳道騰空后旋踢怎么做出來_教你帥氣腿法技巧

　　騰空后旋踢在跆拳道中姿勢非常優(yōu)美，在跆拳道比賽中卻是常用的踢法。該技術必須在熟練掌握橫踢、旋風踢、后旋踢三種技術之下，才能做出來。如果不認真做好準備活動，使用該技術容易拉傷腰背部肌肉。下面小編為大家詳細解釋一下騰空后旋踢這怎么做出來。

　　騰空后旋踢動作規(guī)格

　　保持基本姿勢，左腳蹬地，身體邊向前旋轉(zhuǎn)邊提右膝，上體突然往外傾斜，右腳向?qū)κ诸^部劃弧，在最高點以右腳掌抽擊。旋轉(zhuǎn)一圈，落于原處，恢復成基本姿勢。

　　騰空后旋踢易犯錯誤

　　(1)擊打力點不在正前方，發(fā)力過早，造成直腿下落。

　　(2)上體僵硬地直立。

　　(3)以右腳外側(cè)攻擊。

　　騰空后旋踢動作要領

　　(1)在右小腿用力向右屈膝鞭打時，應使擊打點在正前方。

　　(2)重心在原地旋轉(zhuǎn)360度。

　　(3)踢擊時頭朝遠離目標方向，向外猛地甩動，以增加右腳攻擊力量。

　　(4)落地后迅速恢復成基本姿勢。

　　騰空后旋踢作用

　　(1)用于反擊對手頭部;

　　(2)在橫踢掩護下主動進攻。

　　跆拳道的特技

　　特技跟實戰(zhàn)是有所差別的，較實戰(zhàn)比，特技更注重的是觀賞和表演性。跆拳道根據(jù)級別的不同，每個階段的 特技難度也不同，跆拳道特技的精彩取決于彈跳，柔韌，動作的標準熟練程度。因為那些動作不是偶爾做出來的，也沒有任何虛假成分，全部都是真功夫。

　　跆拳道特技包括基本動作、套路、對打、防身術等，技法包括手技、腳技、步法等。要想做出很漂亮的特技，基本功的要求很高。比如說 韌帶， 體能，暴發(fā)力和身體的協(xié)調(diào)性等。

　　跆拳道的表演以腿法為主，結合自身的特長可以表演出很精彩的動作。像騰空上踢、騰空掄踢、騰空側(cè)踢飛人、360掄踢單腳落地等，這些都是跆拳道表演中很精彩的動作。

　　跆拳道特技最需要的不是身體，而是心理，克服心理障礙，慢慢練習不能急于求成。要不斷創(chuàng)新才能使跆拳道的特技越來越精彩，其次與人交流和切磋也是一個取得進步的階梯。

點擊下頁還有更多>>>跆拳道的常用步法