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羽毛球正手擊高遠(yuǎn)球技巧

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羽毛球正手擊高遠(yuǎn)球技巧

  羽毛球正手擊高遠(yuǎn)球的技巧有哪些?上手擊高遠(yuǎn)球分為:正手擊高遠(yuǎn)球;反手擊高遠(yuǎn)球;頭頂高遠(yuǎn)球。下面是小編為大家整理的羽毛球正手擊高遠(yuǎn)球技巧,希望對(duì)大家有所幫助!

  羽毛球上手正手擊高遠(yuǎn)球

  正手擊高遠(yuǎn)球----這是羽毛球上手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)中的基礎(chǔ)。

  擊球前的準(zhǔn)備動(dòng)作要領(lǐng)首先判斷來球的方向和落點(diǎn),側(cè)身后退使球在自己右肩稍前上方的位置,左肩對(duì)網(wǎng),左腳在前,右腳在后,重心在右腳上左臂屈肘,左手自然高舉,右手持拍,大小臂自然彎曲,將球拍舉在右肩上方,兩眼注視來球。

  擊球時(shí),由準(zhǔn)備動(dòng)作開始,大臂后引,隨之關(guān)節(jié)上提明顯高于肩部,將球拍后引至頭后,自然伸腕(拳心朝上),然后在后腳蹬地、轉(zhuǎn)體和腰腹的協(xié)調(diào)用力下,以肩為軸,大臂帶動(dòng)小臂快速向前上方甩動(dòng)手腕,在手臂伸直的最高點(diǎn)擊球。擊球后,持拍手臂順慣性往前下方揮動(dòng)并收拍至體前。與此同時(shí),左腳后撤,右腳向前邁出,身體重心由后腳移到前腳。

  正手手擊高遠(yuǎn)球可以用不起跳或起跳進(jìn)行擊球。后者是為了爭(zhēng)取高點(diǎn)擊球,以贏得時(shí)間上的主動(dòng),但對(duì)步法技術(shù)和體力要求較高。因此,初學(xué)者一般先學(xué)不起跳正手擊高遠(yuǎn)球。待熟練掌握后,再根據(jù)自己的特點(diǎn)和場(chǎng)上的情況綜合運(yùn)用這兩種擊球方式。

  正手擊高遠(yuǎn)球時(shí)易犯的錯(cuò)誤:擊球點(diǎn)選擇不當(dāng),偏前或偏后,影響擊球用力;擊球時(shí),不是以肩為軸揮臂,而是以肘為軸,影響大臂發(fā)力,造成用力不當(dāng);擊球時(shí)不是用揮臂甩腕動(dòng)作靠“爆發(fā)力” 把球擊出,而是將球“推”出;擊球后球拍不是順慣性朝前下方揮動(dòng)并收拍至體前,而是將球拍朝下;朝右后方揮動(dòng),影響了手臂的用力;擊球時(shí)全身用力不協(xié)調(diào)等。

  羽毛球反手擊高遠(yuǎn)球

  當(dāng)對(duì)方將球擊到本方左后場(chǎng)內(nèi),以反手將球擊回對(duì)方底線去的高遠(yuǎn)球擊球法稱之反手擊高遠(yuǎn)球。它的特點(diǎn)是節(jié)省體力,對(duì)步法要求也不高,朝被動(dòng)情況下,可采用反手擊高遠(yuǎn)球過渡,幫助自己重新調(diào)整站位。

  動(dòng)作要領(lǐng):首先判斷準(zhǔn)對(duì)方來球的方向和落點(diǎn),迅速將身體轉(zhuǎn)向左后方,步法到位后,右腳前交叉跨到左側(cè)底線,背對(duì)網(wǎng),身體重心在右腳上,使球在身體的右肩上方。擊球前,由正手握拍迅速換為反手握拍,并持拍于胸前,拍面朝上。擊球時(shí),以大臂帶動(dòng)小臂,通過手腕的閃動(dòng)、自上而下的甩臂將球擊出。在最后用力時(shí),要注意拇指的側(cè)壓力與甩腕的配合,同時(shí)還要利用兩腿的蹬地、轉(zhuǎn)體等協(xié)調(diào)全身用力。

  初學(xué)者用反手擊高遠(yuǎn)球時(shí),往往容易出現(xiàn)步子不到位,擊球點(diǎn)掌握不好。擊球時(shí),未用拇指的側(cè)壓力;擊球剎時(shí)用力過早或過遲,沒有用在“點(diǎn)”上等等錯(cuò)誤。這要通過反復(fù)的練習(xí)和體會(huì)才能逐漸掌握正確的擊球動(dòng)作。

  羽毛球頭頂擊高遠(yuǎn)球

  在自己的左后場(chǎng)區(qū),用正手在頭頂中間部位或在左肩上方將來球擊到對(duì)方底線去的高遠(yuǎn)球擊球法稱頭頂擊高遠(yuǎn)球。這種擊球動(dòng)作是我國(guó)運(yùn)動(dòng)員對(duì)羽毛球技術(shù)發(fā)展的一項(xiàng)貢獻(xiàn)。它較反手擊球主動(dòng)性強(qiáng),具有更大的攻擊性,初學(xué)者應(yīng)努力學(xué)好頭頂擊高遠(yuǎn)球技術(shù)。

  動(dòng)作要領(lǐng):擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)以及擊球動(dòng)作同正手擊高遠(yuǎn)球基本一致。不同的是頭頂擊高遠(yuǎn)球的擊球點(diǎn)在左肩上方(因?yàn)榍蚴秋w向左后角的)。準(zhǔn)備擊球時(shí),側(cè)身(左肩對(duì)網(wǎng))稍左后仰。擊球時(shí),大臂帶動(dòng)小臂使球繞過頭頂,從左上方向前加速揮動(dòng),在用力擊球時(shí),注意發(fā)揮手腕的爆發(fā)力和充分利用蹬地以及收腹的力量。

  擊球后,左腳在身后著地并立即回蹬,同時(shí)右腳前移,重心移至右腳。

  頭頂擊高遠(yuǎn)球雖然對(duì)步法、全身的協(xié)調(diào)能力有較高的要求,但一旦掌握其動(dòng)作要領(lǐng)并能堅(jiān)持在平時(shí)的練習(xí)和比賽中主動(dòng)運(yùn)用它,那將會(huì)大大提高在左后場(chǎng)區(qū)擊球的攻擊性。

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