補(bǔ)氣健中湯有哪些_補(bǔ)氣健中可以喝什么湯
很多女性不了解氣血是什么,但是都知道補(bǔ)氣健中對(duì)于女人來(lái)說(shuō)很重要,經(jīng)常補(bǔ)氣健中可以多喝一些補(bǔ)氣健中的湯。那么,補(bǔ)氣健中湯都有哪些呢?補(bǔ)氣健中可以喝一些什么湯呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)的補(bǔ)氣健中湯有哪些,相信對(duì)你會(huì)有幫助的。
補(bǔ)氣健中的湯
一、五紅湯
材料:紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞子、紅糖。
做法:將紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞子洗干凈然后放到鍋中煮熟,加入紅糖進(jìn)行調(diào)味就可了。
五紅湯適合所有的女性飲用,其不僅可以調(diào)理氣血,同時(shí)還具有養(yǎng)血止血、氣血雙補(bǔ)的作用。建議氣血不足、貧血的女性日常可用其湯養(yǎng)生。
二、八珍湯
材料:當(dāng)歸、人參、白術(shù)、苓茯、川芎、白芍藥、甘草、熟地黃、生姜、紅棗各適量。
做法:將所有的材料放一起煮成湯喝就可了,此湯具有氣血雙補(bǔ)的功效,特別適合那些氣短懶言,心悸,由于氣血不足引起的食欲減退等問題均有著很好的補(bǔ)益功效。但是由于都是中成藥,所以建議女性日常在進(jìn)補(bǔ)時(shí)要注意自己的體質(zhì)是否適合。
三、銀耳紅棗湯
材料:銀耳、桂圓、枸杞子、紅棗。
做法:先將銀耳泡發(fā)之后,然后瀝干水分,同桂圓、枸杞子、紅棗一起熬成湯適當(dāng)加點(diǎn)冰糖就可 。
此湯不僅可補(bǔ)氣血、除煩燥,同時(shí)還可靜心寧神,特別適合更年期的女性經(jīng)常飲用。
四、大棗粥
材料:紅棗、大米、冰糖各適量。
做法:先將大米置于水中浸泡半個(gè)小時(shí),然后同紅棗一起熬粥,等粥稠了之后加點(diǎn)冰糖進(jìn)行調(diào)味就可。
此粥可調(diào)理氣血,特別是對(duì)于身體虛弱,脾胃失和的中老年人及術(shù)后患者尤為適用。
五、藥蒸豬肚
材料:枸杞子、黨參、淮山、干荔枝、紅棗、龍眼、豬肚一個(gè)。
做法:將枸杞子等材料洗干凈置于中藥包中,然后塞入豬肚之中,放到蒸鍋中進(jìn)料,用文火煮直至豬肚肉爛了就可食用。
此方具有健脾養(yǎng)胃、固腎之功效,不僅女性可用來(lái)補(bǔ)氣血,男性適當(dāng)多吃可助陽(yáng)氣。
六、羊肉豆腐羹
材料:羊肉、豆腐、蝦仁、香蔥各適量。
做法:先將羊肉切成粉末,然后同豆腐、蝦仁、香蔥等材料一起放到蒸鍋中煮,直至香味出來(lái),用筷子試一下,插入羊肉中,判斷肉是否熟了就可。
此方美味又營(yíng)養(yǎng),特別適用于因?yàn)闅庋蛔愣鸬钠⒛I陽(yáng)虛等問題,但是羊肉屬溫?zé)嵝允澄铮虼私ㄗh燥熱之人一次性不可食用過(guò)多。
七、黨參山藥燉豬腰
材料:豬腰一只、黨參、當(dāng)歸、山藥各適量。
做法:將黨參、當(dāng)歸、山藥先放到水中煮成湯,然后加入切成花的豬腰,滾開之后加入姜絲,香油等進(jìn)行調(diào)味就可。
此方具有益氣養(yǎng)血補(bǔ)腎之功效,特別是對(duì)于由于氣血不足引起的失眠多夢(mèng)盜汗等效果更好。
補(bǔ)氣健中的食療方
一、椒油熗藕片
材料:500克藕片,10克姜,3克鹽,20克胡麻油,10克醋,3克味精。將切成末,藕去皮切片,洗凈,放在開水當(dāng)中焯熟,晾涼后瀝干。
做法:將藕片中放入鹽,味精,醬油,醋放上姜末,將花椒油熗在藕片上就可以了。
功效:藕含有豐富的鐵,對(duì)于缺鐵性貧血非常有改善作用。而且蓮藕的植物蛋白質(zhì),維生素,淀粉含量豐富,不但補(bǔ)血,還可以增強(qiáng)人體免疫力。
二、菠菜炒粉絲
材料:250克菠菜,100克粉絲,10克黃酒,5克姜,5克大蔥,3克鹽,2克味精,35克香油。
做法
1.將菠菜清洗干凈,粉絲洗凈,分別用開水焯一下,大蔥切成蔥花,姜切成末。
2.將鍋中放油,蔥花,姜末熗鍋,加入紹酒,湯50毫升,菠菜,粉絲下鍋,加一些鹽,味精就可以了。
功效:菠菜當(dāng)中有豐富的胡蘿卜素和鐵,還有非常多的維生素,礦物質(zhì)。粉絲含有豐富的碳水化合物,膳食纖維,蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),鐵是極佳的補(bǔ)血食品,常吃還可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng),非常健康。
三、木耳炒甘藍(lán)
材料:木耳、甘藍(lán)菜、蔥、鹽、味精、油。
做法:將木耳和甘藍(lán)菜洗干凈,準(zhǔn)備好配料。入油鍋爆炒3分鐘即可。
四、韭菜炒雞蛋
材料:200克韭菜,200克雞蛋,3克鹽,20克植物油。將韭菜清洗干凈,切成段,雞蛋打到碗中,加鹽,攪拌均勻,鍋中放油,燒到5成熟的時(shí)候,加入蛋,炒熟之后撈出。
做法:鍋中倒油,加入韭菜,快熟的時(shí)候,加鹽,倒入雞蛋,就可以了。
功效:韭菜可以溫補(bǔ)肝腎,雞蛋可以養(yǎng)心安神,補(bǔ)血,滋陰潤(rùn)肺。這個(gè)菜不但非常健康,雞蛋,而且還可以補(bǔ)血,豐胸,好處多多。
五、木耳豬血湯
材料:250克豬血,50克木耳,2克鹽。
做法
1.將豬血切成塊,木耳處理好,撕小塊。
2.豬血和木耳一起放在鍋中,加入水,大火燒開,小火煮到血塊浮起,然后加一些鹽就可以了。
功效:豬血有豐富的微量元素,黑木耳則有豐富的鐵,都是補(bǔ)血的佳品。
六、蘿卜燉牛肉
材料:450克白蘿卜,100克牛肉,15克大蔥,姜,10克料酒,醬油,4看鹽,2克味精,3克八角,40克花生油。將蘿卜牛肉清洗干凈,切成塊,分別放在沸水中焯一下。
做法
1.將鍋中加油,燒熱,加入大蔥姜,八角,鮮湯,料酒。
2.牛肉塊,等到牛肉煮爛,加入白蘿卜,燒開,將浮沫撇掉。
3.等到蘿卜煮爛之后加入剩下那些調(diào)味料就可以了。
白蘿卜有豐富的維生素,牛肉有豐富蛋白質(zhì),氨基酸,可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力,非常營(yíng)養(yǎng),美味健康的一道菜。
補(bǔ)氣健中的中藥方
補(bǔ)氣劑:
四君子湯:人參.白術(shù).茯苓.甘草.各等份.生苓白術(shù)散:人參,白術(shù),山藥,白苓各1000克,白扁豆,蓮子肉,薏苡仁,桔梗各500克。生脈散:人參10克,麥冬15克,五味子七粒。 補(bǔ)血?jiǎng)核奈餃寒?dāng)歸,川芎,白芍藥,熟地黃各等份。當(dāng)歸補(bǔ)血湯:黃芪30克,當(dāng)歸6克。歸脾湯:黃芪30克,白術(shù)30克,人參15克,當(dāng)歸,龍眼肉,茯神,遠(yuǎn)志,酸棗仁各30克,木香15克,甘草8克。
氣血雙補(bǔ)劑:
八珍湯:當(dāng)歸,白芍,川芎,熟地黃,人參,白術(shù),茯苓各10克,甘草5克.灸甘草湯:灸甘草12克,大棗30枚,人參,生地黃30克,阿膠6克,麥冬15克,麻仁10克,桂枝9克,生姜9克。
補(bǔ)陰劑:
六味地黃丸:熟地黃24克,山茱萸12克,干山藥12克,澤瀉9克,牡丹皮9克,茯苓9克。補(bǔ)陽(yáng)劑:腎氣丸:附子30克,桂枝30克,干地黃240克,山茱萸120克,山藥120克,茯苓90克,丹皮90克。固表制汗劑:玉屏障散:防風(fēng),黃芪各30克,白術(shù)60克。
澀腸固脫劑:
真人養(yǎng)臟湯:罌粟殼20克,訶子12克,肉豆蔻12克,肉桂3克,灸甘草6克,人參6克,白術(shù)12克,白芍9克。
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