補(bǔ)氣快脾湯的做法_補(bǔ)氣快脾喝什么湯
對(duì)于女人來(lái)說(shuō),補(bǔ)氣快脾很重要。那么,補(bǔ)氣快脾湯是怎么做的呢?補(bǔ)氣快脾可以喝什么湯呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)的補(bǔ)氣快脾湯的做法,相信對(duì)你會(huì)有幫助的。
補(bǔ)氣快脾湯的做法
一、四物湯
材料:排骨、當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各適量。
做法:
1、排骨洗凈斬塊,汆水撈起。
2、將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各藥洗凈。
3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí),下鹽調(diào)味即可食用。
功效:補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā),改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
二、紅棗香菇烏雞湯
材料:烏骨雞、香菇、黑木耳、紅棗、生姜、料酒、鹽各適量。
做法:
1、烏骨雞洗凈切塊,放在盆里,加入鹽、料酒、生姜腌15分鐘左右,香菇、黑木耳、紅棗洗凈,加入。
2、加入適量清水,放入鍋內(nèi),大蒸至水開(kāi),再轉(zhuǎn)中火蒸30~45分鐘。用筷子可輕松插入雞肉中即可熄火食用(中間要注意蒸鍋內(nèi)的水,不要把水蒸干了)。
功效:香菇烏雞湯可以補(bǔ)氣血、養(yǎng)顏、提高免疫力。香菇可以增強(qiáng)人體的免疫功能并有防癌作用,用香菇和烏雞一起熬雞湯,香菇中的有效成分溶解在湯內(nèi),可提高人體吸收率;對(duì)女人而言烏雞湯是補(bǔ)虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品。
三、歸參燉母雞
材料:母雞1只,當(dāng)歸15克,黨參15克,蔥、生姜、料酒、食鹽各適量。
做法
1、母雞去毛和內(nèi)臟,洗凈;將當(dāng)歸、黨參放入雞腹內(nèi)。
2、將雞放進(jìn)沙鍋,加入蔥、生姜、料酒、食鹽、清水各適量。
3、再將沙鍋置武火上燒沸,改用文火煨燉,直至雞肉燉爛即成。食用時(shí),可分餐吃肉喝湯。
功效:補(bǔ)血壯體。適用于肝脾血虛,面色無(wú)華,唇口淡白,脈細(xì)弱無(wú)力等。
四、棗杞乳鴿湯
材料:乳鴿2只,蔥1段,大棗10顆,姜3片,枸杞20顆,鹽1小勺,香油1/2小勺。
做法:
1、鴿子處理干凈,然后用清水沖洗干凈,燒開(kāi)一壺水,將鴿子汆燙下并清洗,處理好的鴿子放進(jìn)鍋里,放入切好的蔥段、姜片,加入大半鍋水開(kāi)火,紅棗和枸杞事先用清水浸泡。
2、等到鍋里水燒開(kāi),用大勺將鍋中的浮沫打出,放入大棗轉(zhuǎn)最小火慢慢燉煮2小時(shí)。
3、2小時(shí)后,鴿子基本燉好,將泡好的枸杞放入鍋中,加入1小勺鹽和幾滴香油,接著燉煮15分鐘。
功效:鴿肉有護(hù)肝補(bǔ)腎、益氣補(bǔ)血、清熱解毒、生津止渴等功效。加入大棗和枸杞子煲湯,滋補(bǔ)效果更好。
補(bǔ)氣快脾的中藥
1、南北參
性味:甘、微寒。歸肺、腎經(jīng)。
營(yíng)養(yǎng)成分:含沙參皂貳、淀粉等。
藥用功效:養(yǎng)陰清肺,祛痰止咳,有祛痰、強(qiáng)心、抗真菌作用。用于肺熱燥咳、虛勞久咳、陰傷咽干喉痛等癥。
2、龜膠
性味:甘、咸,平。歸肝、腎經(jīng)。
營(yíng)養(yǎng)成分:為龜科動(dòng)物烏龜?shù)募讱?。?jīng)熬煮、濃縮制成的固體膠塊。主產(chǎn)湖北、湖南、安徽、浙江、北京等地。以硬脆透明者為佳。
藥用功效:滋陰,補(bǔ)血,止血。用于陰虛血虧、勞熱骨蒸、吐血順血、煩熱驚悸、腎虛腰痛、腳膝痙弱、崩漏帶下等癥。
3、紫河車
性味:甘,成溫。歸肝、肺、腎經(jīng)。
營(yíng)養(yǎng)成分:含蛋白質(zhì)、糖、鈣、維生素、免疫因子、雌性激素、助孕酮、類固醇激素、促腎上腺皮質(zhì)激素、促性腺激素等。
藥用功效:能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,有激素樣作用。補(bǔ)氣,養(yǎng)血,益精。用于體質(zhì)虛弱、久病體虛、虛喘、盜汗、遺精等癥。
補(bǔ)氣快脾的食療方
1.牡蠣肉末粥
材料:米飯、蠣、豬肉、芹菜、冬寒菜、小米面、色拉油、香油、胡椒粉1克。
做法:
①鮮牡蠣去殼,用粟粉揉擦后沖洗干凈,瀝干備用。
?、谪i肉切末加鹽、色拉油、胡椒粉、香油拌勻,腌10分鐘左右。
?、勖罪堄脽崴雌?,瀝干后盛入鍋中,加入高湯煮滾,放入豬肉末及牡蠣,用小火熬至熟,下入鹽調(diào)好味,再加入芹菜末及冬菜末,略煮片刻,即可盛起食用。
2.清燉乳鴿
材料:乳鴿一只、香菇、枸杞、紅棗、蔥姜、食鹽。
做法:
①鴿子清水浸泡10分鐘,活水沖洗。
②砂鍋一次性放入清水,放入鴿子,加入蔥姜。
?、巯愎较磧?,清水泡發(fā)20分鐘,枸杞洗凈,清水泡發(fā)10分鐘。
?、艽蠡鸢褱箝_(kāi)后加入香菇和枸杞,轉(zhuǎn)小火燉。
⑤燉50分鐘后加大棗,繼續(xù)燉煮30分鐘,喝前調(diào)入適量食鹽即可。
3.冬蟲(chóng)草雞湯
材料:雞、冬蟲(chóng)夏草、桂圓、棗、鹽、味精。
做法:
①將雞殺好洗凈,清除內(nèi)臟;大棗洗凈去核,與冬蟲(chóng)草和龍眼肉一起放進(jìn)煲內(nèi)。
?、谇逅?至6碗,煮約5小時(shí),加入鹽、味精調(diào)味后便可飲用。
4.阿膠糯米粥
材料:阿膠、糯米、赤砂糖。
做法:
?、侔寻⒛z搗碎,放入碗中,上籠蒸化;將糯米淘洗干凈,加清水適量煮成粥。
?、谑硶r(shí)以粥調(diào)和蒸化的阿膠即可。
5.小米南瓜紅棗粥
材料:南瓜、小米、紅棗、糯米。
做法:
?、偌t棗用剪刀剪成小碎塊,棗核丟棄。
?、谀瞎锨械敉馄?皮切得略厚點(diǎn)),隔熱水蒸熟爛,碾成南瓜泥。
?、坼佒蟹湃胄∶?、糯米和足量的水浸泡15分鐘(水一次性加足),蓋上蓋煮,水沸騰后,開(kāi)蓋,放入紅棗。
?、苤匦律w上蓋,此時(shí)放把湯勺在鍋中以隔開(kāi)鍋與蓋,留出些空隙(為避免湯水溢出),出轉(zhuǎn)上火繼續(xù)煮。
?、菝扛魩追昼娪蒙鬃訑噭?dòng)一下,防鍋底粘連。當(dāng)粥煮得稀稠合自己意時(shí),放入南瓜泥(粥的稠軟度根據(jù)自己口味來(lái)定),勺子慢慢把南瓜泥在粥中攪散,直至南瓜泥完全融入小米粥中,表面出現(xiàn)粥糊時(shí),即可關(guān)火。
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