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冬季補血養(yǎng)顏粥有哪些

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  冬季適合多喝一些補血養(yǎng)顏的粥,那冬季補血養(yǎng)顏可以喝什么粥呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編分享的冬季補血養(yǎng)顏粥,希望對你有用。

  冬季補血養(yǎng)顏粥

  第一款冬季補血養(yǎng)顏粥:棒子枸杞粥

  原料:棒子仁、枸杞子、粳米

  做法:先將棒子搗碎,然后與枸杞子一起加水煎成汁,去掉渣后加入粳米熬成粥就可以了。

  棒子枸杞粥適合女性早晚空腹食用其不僅可明目豐肌,同時對肝腎也有一定的補益作用。

  第二款冬季補血養(yǎng)顏粥:枸杞粳米粥

  原料:枸杞子、菟絲子、粳米、白糖適量

  制作方法:將粳米,枸杞子分別洗干凈備用,然后把菟絲子搗碎,加入水煎煮,然后取汁同粳米,枸杞子同煮就可。等粥煮好了之后加入適量的白糖攪拌均勻。

  此粥具有補腎益精,清心明目之功效,特別是對于整天對著電腦的OL有著很好的食療功效。

  第三款冬季補血養(yǎng)顏粥:雞汁粥

  材料:子母雞一只,粳米100克

  做法:將雞切成塊,然后熬成湯備用,如果湯很多一次性又吃不完的話,則建議冷藏起來,要用的時候只需要倒入雞湯,然后加入粳米熬成粥就好,特別適合平時工作忙的女性經(jīng)常吃了。

  雞汁粥具有滋補氣血的,安養(yǎng)五臟的作用。同時還可提高女性的身體抵抗力,對預(yù)防感冒有著一定的幫助。

  第四款冬季補血養(yǎng)顏粥:米仁蓮子百合粥

  材料:米仁、蓮子、百合各20克、粳米100克、紅糖少許

  做法:將米仁、蓮子、百合等都洗干凈加入水煮開,然后加入粳米,熬煮成粥就可,等粥稠了之后再加入適量的紅糖進行調(diào)味就可以了。

  此粥不僅適合女性滋陰補虛,健胃養(yǎng)胃美容食用,同時對于那些腸胃功能不是很好的人也具有著很好的保健功效呢?

  第五款冬季補血養(yǎng)顏粥:粳米白蘿卜粥

  材料:白蘿卜一個、粳米100克,各種調(diào)味品

  做法:將白蘿卜洗干凈之后切成片,然后加入水先煮半個小時,在加入洗好的粳米用大火在煮開,在改小火煮至粥稠之后依據(jù)自己的口味加入各種調(diào)味口即可。

  冬季吃白蘿卜本身就具有降火,順氣,健脾化痰之功效了。特別是對于平時不怎么喜歡喝水的女性朋友更有著很好的保健功效。

  第六款冬季補血養(yǎng)顏粥:雪梨生地粳米粥

  材料:雪梨2個,生地15克,粳米100克。

  做法:先半生地放入水中熬成汁后去掉渣,然后把雪梨也洗干凈切成片,然后加入生地汁一起煮,煮到出味之后便可加入粳米了,建議煮得稀一點吃起來口感會更好一點。

  雪梨生地粳米粥本身就具有養(yǎng)陰合胃,潤燥之功效,特別冬季常喝了。

  沒有丑女人,只有懶女人,對于女人而言要想讓自己擁有一個更了看的容顏,除了要注意各種護膚知識之外,多做一些美容養(yǎng)顏粥來犒勞犒勞自己也是必不可少的哦。

  冬季補血養(yǎng)顏的小妙招

  1、甘油可以保護皮膚

  冬季皮膚容易干燥,可用1份甘油,2份水,再加幾滴醋,在手心里攪勻,涂擦皮膚。用此法經(jīng)常涂擦皮膚,能使你的皮膚潔白細膩。

  2、蜂蜜能治皮膚皺裂

  冬天氣候干燥,皮膚容易皺裂,如發(fā)現(xiàn)皮膚有皺裂,先用熱水浸洗皺裂部位,洗凈擦干后涂上一些蜂蜜,每天2次,連續(xù)幾天,皮膚皺裂即可痊愈。

  3、香蕉可以治手足皺裂

  先將手足洗凈。取香蕉一只,輕輕捏軟,開一個小洞,象擠牙膏那樣把捏成肉泥的香蕉擠出,涂在手足皺裂處摩擦,摩擦至有光滑感即可。每天晚上一次,連續(xù)幾次后,手足皺裂就會痊愈。

  4、鮮生姜可防治凍瘡

  生姜切片,在冬季容易生凍瘡的皮膚上反復(fù)涂擦,每天2-3次,連續(xù)涂擦12天,可防止新發(fā)或再發(fā)凍瘡。如已生了凍瘡(未潰破),可將生姜擠出姜汁,在鍋內(nèi)加熱熬成糊狀,涼后涂抹于患處。每日2-3次,連續(xù)幾天即可減除癥狀或痊愈。

  5、小辣椒可以治凍瘡

  用尖辣椒水涂擦皮膚,增加血液循環(huán),可預(yù)防和治療初期凍瘡。將6克尖辣椒切碎,浸泡在30克高度白酒中,10天后就成辣椒酒。凍瘡初起時,局部有紅腫發(fā)癢,可以用辣椒酒擦拭,每天3-5次,可收到顯著療效。

  6、鳳仙花能防治凍瘡

  鳳仙花(以白色花為佳)曬干,浸泡在高度白酒中(可適量加些尖辣椒、姜蔥白),制成藥酒,用來擦拭凍瘡患處,可獲得顯著療效。


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