皮膚干燥缺水成為了許多MM秋季護(hù)膚的難題，也讓秋季如何補(bǔ)水成為了秋季護(hù)膚的熱點。那么你知道秋天如何給肌膚補(bǔ)水嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下秋天如何給肌膚補(bǔ)水，一起來看看吧。

　　秋天給肌膚補(bǔ)水的方法

　　Step1：補(bǔ)水不忘先健脾

　　脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能正常，氣血旺盛，人體才能有充足的水分，皮膚才有可能得到濡潤。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水庫沒有水源，皮膚自然得不到滋養(yǎng)，自然會變得干枯萎黃。所以補(bǔ)水不忘先健脾，只有健脾益氣，才能化生津液，通達(dá)陽氣，才能有充足的津液隨陽氣散布，為滋潤皮膚打下良好的開端。

　　Step2：滋養(yǎng)肌膚必潤肺

　　我們通過健脾而向身體輸送了大量水液，及時補(bǔ)充了身體的水分，接下來如何將這些水分輸布到全身肌膚呢?清代醫(yī)家唐宗海稱肺為“水之上源”，水液要經(jīng)肺的宣發(fā)作用，如噴泉一般將水液均勻灌溉到人體，才能濡養(yǎng)五臟六腑，全身肌肉，潤澤皮膚。若肺的功能失常，失去了輸布水液的能力，身體就不能得到正常的濡養(yǎng)滋潤啦。

　　Step3：留駐水分需固腎

　　腎主水，水液由肺輸布全身，滋養(yǎng)人體后，又集聚于腎，在腎的作用之下，被泌別成清者和濁者兩部分。清者，通過腎中陽氣的蒸騰氣化作用，回到肺，由肺再布散周身，以維持體內(nèi)的正常水液量。而濁者則被化生成尿液排出。因此，補(bǔ)水除了補(bǔ)充水分，將水液正常輸布于人體之外，更為重要的是強(qiáng)化腎陽的氣化作用，才能留駐水分哦!否則，補(bǔ)得再多，也會被寒風(fēng)無情地掠走呢。

　　秋天補(bǔ)水的小技巧

　　1、溫水洗臉

　　洗臉，是每天美膚的第一道工作，而適當(dāng)?shù)乃疁貏t是皮膚清潔的重要條件，專家認(rèn)為，水溫過冷與過熱都對皮膚不利。合適的水溫應(yīng)在34℃左右，略高于皮膚溫度，但低于體溫。這樣的溫水既能潔膚，又對皮膚有鎮(zhèn)靜作用，有利于皮膚的休息和消除疲憊，對皮膚無傷害。溫水和冷水交替的方法也是一種美膚的洗臉法，可使皮膚淺表血管擴(kuò)張和收縮，增強(qiáng)皮膚的呼吸，促進(jìn)面部血液循環(huán)。

　　2、選對護(hù)膚品

　　首先要盡量選擇成分及功能相對單純的產(chǎn)品，因為功能單純在一定程度上表明其成分單純，這樣的護(hù)膚品相對比較安全。第二，不要一味地選擇水質(zhì)地的產(chǎn)品，需要水油兼顧。因為除去補(bǔ)水外，“鎖水”這一環(huán)節(jié)同樣重要，補(bǔ)水保濕需要兩步走，面霜也是必不可少的。洗完臉后盡快用化妝水、面霜補(bǔ)水，化妝水有完成清潔程序和平衡皮膚酸堿質(zhì)的雙重功能，它能調(diào)節(jié)皮膚因洗臉而形成的微酸性現(xiàn)象，所以在洗臉后最好盡快使用化妝水補(bǔ)水，并且使用面霜鎖水哦。

　　3、睡前泡腳

　　實際上，簡單的泡腳也是一種輕松的美容方式。養(yǎng)好腳，不僅可以美化腳部皮膚，還可以調(diào)理氣血、消除疲勞、促進(jìn)睡眠與延緩衰老。臨睡前把腳放在溫水中浸泡15分鐘左右，注意水要蓋過腳踝，水溫不能太高，一般45℃較為適宜。在泡腳時，可以在水中加入幾滴醋或薰衣草精油，可以起到安神之效。熱水泡腳后，在腳上涂抹潤膚乳液，用雙手在腳趾、腳底和腳面反復(fù)按摩，讓雙腳很好吸收。

　　4、定時噴灑保濕噴霧

　　很多女性每天都在空調(diào)房里辦公，覺得自己的臉都快變成空調(diào)下面的那塊干抹布了，只想著怎么給它補(bǔ)水、補(bǔ)水，再補(bǔ)水，噴霧自然成為手頭的必備物，隨時隨地只要輕輕一噴，就能緩解干燥的感覺。

　　秋季肌膚補(bǔ)水的小竅門

　　1、使用保濕化妝水。秋季天氣干燥，為肌膚補(bǔ)水是皮膚護(hù)理的重中之重。在每日早晚潔面后，需要使用保濕化妝水，可以有效濕潤角質(zhì)，注意，所選擇的保濕化妝水應(yīng)成分簡單、保濕能力強(qiáng)，在潔面之后立即使用，輕輕拍打以促進(jìn)皮膚的吸收。

　　2、使用鎖水潤膚霜。在潔面之后，涂抹保濕化妝水，只能夠起到一時的補(bǔ)水效果，并起不到鎖水的效果，想要令肌膚保持一整天的水潤，你需要在使用化妝水之后，涂抹上鎖水效果較好的潤膚霜，秋季是可以使用面霜的，而不是乳液，面霜的保濕效果更好，具有鎖水功能的面霜能夠更好地為肌膚鎖住水分、避免干燥。

　　3、多喝水。秋季氣溫干燥，身體和肌膚都十分容易缺水，想要讓肌膚保持水潤，光靠外在的護(hù)膚品滋養(yǎng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，從身體內(nèi)部多補(bǔ)充水分，也可以令肌膚不缺水、保持水潤。美眉們每天應(yīng)多喝水，至少喝上八大杯水，同時搭配喝一些新鮮的果汁和蔬菜汁，有效為肌膚補(bǔ)充養(yǎng)分和水分。

　　4、補(bǔ)水面膜巧滋養(yǎng)。秋季為肌膚保濕鎖水，怎么能少得了補(bǔ)水面膜呢?美眉們可以每周做兩到三次的補(bǔ)水面膜，可選擇水潤度較高的成品面膜，也可以自制補(bǔ)水面膜，都可以有效滋養(yǎng)肌膚、留住水潤。選擇成品面膜應(yīng)選擇含水量較高的，在敷面膜之后，及時涂抹上爽膚水二次補(bǔ)水保濕;而自制補(bǔ)水面膜，可以選擇以黃瓜、蜂蜜、蛋清等為原材料，這些食物均有著純天然的補(bǔ)水嫩膚功能，非常適合在秋季敷臉使用，來為肌膚提供充足的水分和營養(yǎng)，滋潤肌膚的效果非常好哦。

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