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春季喝什么茶能減肥

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  一年之計在于春,減肥也從春天開始,那么春天減肥喝什么茶好呢?下面學習啦小編整理了春季減肥茶飲,歡迎大家的閱讀!

  13款春季減肥茶做法

  春季減肥茶1、山楂茶

  材料:山楂,500克,荷葉、薏仁各200克,甘草100克。

  做法:將以上材料共研細末,分為10包,每日飯后取1包以沸水沖泡,代茶飲。

  功效:每天飯后喝,能去油、潤腸、通便,能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。

  春季減肥茶2、桃花茶

  材料:桃花10克。

  做法:把采摘來的桃花陰干,每次將數瓣放在在事先準備好的杯子里。用溫開水發(fā)茶,5分鐘后,加入沸水即可。不時飲用,但量不可增大。服后大便泄瀉者,暫停服用。

  功效:蕩滌痰濁,使之從大便而出。李時珍認為“走泄下降,利大腸甚快,用以治氣實人病水飲腫滿、積帶大小倒閉塞者,則有功無害”。

  春季減肥茶3、大麥芽茶

  原料:炒麥芽50克,山楂5克,冰糖適量。

  做法:炒麥芽和山楂以沸水沖泡,加入冰糖調味即可。

  功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹,對腹脹和胃脹有益。

  春季減肥茶4、荷葉茶

  材料:荷葉1包。

  做法:把荷葉放到杯子里,導入熱水,蓋上蓋子,燜5分鐘即可。

  功效:荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿,能有效分解體內的脂肪,并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。

  春季減肥茶5、荷葉澤瀉飲

  材料:荷葉和澤瀉各6克,何首烏和丹參各3克。

  做法:藥材洗凈后,加500毫升滾水拋開即可飲用。

  功效:荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝,何首烏可幫助去除油脂、丹參可活血化瘀。另外,腸胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。

  春季減肥茶6、宮廷桃花茶

  材料:桃花(干品)4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。

  做法:取桃花干品與冬瓜仁、白楊樹皮置于茶杯中,用沸水沖泡,加蓋,10分鐘后可飲。可以反復沖泡3-4次。當茶水飲用,每日一劑,2周后效果會逐漸明顯。

  功效:本方不僅消脂減肥,還適應于面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者及受日照而皮膚較黑者祛斑美白。注意:孕婦及月經量過多的女子忌服。

  春季減肥茶7、檸檬茶

  材料:檸檬一個,蜂蜜適量。

  做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調,加入適量蜂蜜。

  功效:減脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分,可以生津解暑,開胃醒脾。長時間工作或學習之后往往胃口不佳,喝一杯檸檬泡水,清新酸爽的味道讓人精神一振,更可以打開胃口。

  春季減肥茶8、烏梅陳皮普洱

  材料:陳皮3-5片,烏梅1顆,杭菊普洱茶包1個。

  做法:先將陳皮與烏梅洗潔凈,陳皮剝成小塊,烏梅切開或許壓扁,然后運用500毫升水泡開茶包,比及茶色呈黃色時參加陳皮以及烏梅,蓋上蓋子,大約燜5-7分鐘即可。

  功效:陳皮促進腸胃道消化,有助行氣止腹痛,緩解腹脹,烏梅與陳皮偏酸,可促進唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。另外,此茶不宜空腹飲用,平常有胃酸分泌過多者,以1杯為限,以免喝多腹痛。

  春季減肥茶9、普洱茶

  原料:普洱茶葉適量,干菊花5朵。

  做法:普洱茶葉與干菊花用熱水沖泡即可。

  功效:幫助消化、消除油脂。胃里積食不化,脂肪、糖分得不到正常消耗者最適合。

  春季減肥茶10、山楂陳皮決明子

  材料:決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。

  做法:將陳皮和山楂洗凈,并剝小塊,茶包加500c.c。滾水泡開,然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。

  功效:決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜,并能保護腸胃。

  春季減肥茶11、橘皮荷葉茶

  材料:干橘皮6克,茶葉6克,干荷葉適量。

  做法:把這些材料一起泡水或用水煮著喝。

  功效:橘皮,又稱為陳皮,陳皮對所有藥材都有輔助作用,能夠去膩,祛濕氣,最重要的是,它能夠清油降脂,與具有減肥降脂的功效的荷葉一起泡水服用,也能起到一定的瘦身效果。

  春季減肥茶飲12、決明子飲

  材料:決明子6克,麻子仁適量,綠茶適量,薄荷3克,麥芽3克。

  做法:決明子用小火炒至香氣溢出時取出,候涼。將所有藥材放入杯中,加入500c.c。滾水浸泡3-5分鐘即可飲用。

  功效:決明子與麻子仁具潤腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣。另外,腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。

  春季減肥茶13、荷葉玫瑰茶

  材料:荷葉3克,炒決明子6克,玫瑰花3朵。

  做法:將上述材料用開水沖泡即可。

  功效:荷葉有利水、消脂功效,和中藥起沖泡瘦身力更強,瘦腰效果也更突出。

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