哪些食物引發(fā)青春痘 青春痘的飲食禁忌
青春痘是人們生活中很常見的皮膚病之一,飲食不當是最容易招惹青春痘的,那么哪些食物是青春痘的幫兇呢?下面是學習啦小編為大家整理的青春痘的飲食禁忌,供大家參考!
痤瘡發(fā)生的原因
1、遺傳是原因之一,父母生痤瘡,子女在同年齡段發(fā)生痤瘡幾率很大。一是遺傳皮膚機能狀態(tài),如皮脂腺分泌情況,二是遺傳面部對痤瘡的反應狀態(tài)。但是,這只是一種遺傳因素,決不是遺傳病,并且通過積極預防和恰當治療完全可以徹底治愈,不受遺傳因素影響,并且愈后無任何后遺癥。
2、直接的原因是青春期雄性激素分泌水平的顯著提高,青春期第二性征發(fā)育,內分泌發(fā)生變化,主要是性激素的變化,雄性激素可刺激皮脂腺細胞分泌皮脂增多----分泌增多的皮脂----刺激毛囊導管過度角化----使毛囊壁肥厚----阻止皮脂排泄.這是痤瘡的始發(fā)因素。雌激素可抑制皮脂腺功能,減少痤瘡發(fā)生。
3、如果消化管道不暢及大便不通暢,毒素就會存留于體內而被機體重新吸收,這種毒素被機體重新吸收后外發(fā)于肌膚,蒸熏面部就會引起痤瘡,也是常見的患上痤瘡的原因。同時這種毒素可阻礙人體氣機,影響人的氣血運行,導致內分泌失調,致使痤瘡更進一步加重而纏綿不愈。
4、許多人常常有一下子摸摸東西,一下子摸摸臉的小毛病,這是非常不好的習慣,因為東西上的污垢沾染在手上,等到不注意時便會沾染于臉部的肌膚上,造成細菌的滋生,而產生青春痘,
5、局部炎癥,輕度痤瘡(微粉刺)使表皮出現(xiàn)局部紅腫熱痛,使皮脂腺導管、毛囊頸部細胞炎性水腫,皮脂腺口閉塞,皮脂腺分泌皮脂受阻----痤瘡加重。
6、一些速食、零食容易造成便秘,尤其是喜歡吃宵夜的人,宵夜不僅對胃不好,而且會造成便秘,而便秘則是青春痘的肇因之一。
7、其他因素:多吃動物脂肪及糖類食物,消化不良或便秘等胃腸障礙。心理狀態(tài)不平和,精神緊張,煩燥易怒。濕熱氣候等都是痤瘡發(fā)生因素。
青春痘的飲食禁忌
1、忌高脂:高脂類食物能產生大量熱能,使內熱加重。因此,必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
2、忌腥發(fā):腥發(fā)之物??梢疬^敏而導致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以治愈。因此,腥發(fā)之物必須忌食,特別是海產品,如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發(fā)物,如羊肉、狗肉等,可使機體內熱壅積而加重病情。
3、忌高糖:人體食入高糖食品后,會使機體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。因此患者忌食高糖食物,如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。
4、忌辛辣:這類食品性熱,食后容易升火,痤瘡者本屬內熱,服食這類食品無疑是火上加油。忌服補品。有些家長生怕發(fā)育期的孩子營養(yǎng)不夠,于是拼命進補,實際上這是一種錯誤的想法。因為補藥大多為熱性之品,補后使人內熱加重,更易誘發(fā)痤瘡。
5、忌零食:一些速食、零食容易造成便秘,尤其是喜歡吃宵夜的人,宵夜不僅對胃不好,而且會造成便秘,而便秘則是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纖維的蔬菜水果以及乳酪等,也是預防青春痘不可或缺的重要因素。
6、忌咖啡因:含有咖啡因的食品不宜多吃,茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發(fā)油脂及內分泌不平衡,形成更嚴重的青春痘。
7、忌大補:痤瘡患者不宜大補,很多中藥如:黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物丸也是容易誘發(fā)青春痘的。
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