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痤瘡吃什么好 痤瘡的飲食和預防方法

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  痤瘡是生活中很常見的一種皮膚病,因其十分影響人們的美觀所以生活中一定要加強預防,特別是現(xiàn)在天氣炎熱的時候,下面是學習啦小編為大家整理的痤瘡的飲食和預防方法,供大家參考!

  痤瘡吃什么好

  1、經(jīng)常喝西紅柿汁,對于痤瘡的治療,是很有幫助的。每日喝1杯西紅柿汁,或經(jīng)常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中,含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。

  2、痤瘡的飲食,還要適當?shù)娘嬘脵幟时侵?。將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C,可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且,還具有防治動脈硬化的作用。

  治療痤瘡飲食調(diào)理偏方

  1、綠豆薏苡仁防痤湯:

  將綠豆、薏苡仁各25克,山楂10克,洗凈,加水500克

  泡30分鐘后煮開,滾幾分鐘后即?;?,不要揭蓋,燜15分鐘即可,當茶飲。每日3~5次,適用于油性皮膚,有預防長粉刺和青春疙瘩作用。

  2、薏苡仁海帶雙仁粥:

  薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克,綠豆20克,粳米50克。

  將桃仁、甜杏仁用紗布包,水煎取汁,加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒,清火消炎,活血化瘀,養(yǎng)陰潤膚功效。適用于防治痤瘡。

  3、海帶綠豆湯:

  海帶、綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量?!居幸蓡?,點此直接咨詢】

  將玫瑰花用布包好,與各藥同煮后,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。適用于防治痤瘡。

  痤瘡的預防方法

  1、改正不良習慣,能預防痤瘡。常常有人一下子摸摸東西,一下子摸摸臉的小毛病,這是非常不好的習慣,因為東西上的污垢,沾染在手上,等到不注意時,便會沾染于臉部的肌膚上,造成細菌的滋生,而產(chǎn)生青春痘,所以請避免不必要的手與臉的接觸,而額頭前的劉海,也容易刺激皮膚,應盡量將它往上梳。

  2、注意休息,也能預防痤瘡的發(fā)生。時常熬夜,對于肌膚也有很大的傷害,如果不想長青春痘,無論工作或功課再忙,最晚也應該在11點就上床睡覺。你知道嗎,肌膚的新陳代謝,通常由晚上11點,到半夜兩點時進行,良好充足的睡眠,能讓肌膚受到完善的保養(yǎng)。

  3、注意接觸臉部物品的清潔,也是預防痤瘡的關鍵。常常與臉部接觸的物品,例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等,要時常保持清潔,保持清潔的最好方法,就是時常清洗,并曝曬于艷陽下,由于紫外線具有殺死細菌的效果,使得細菌無法生長,所以請養(yǎng)成徹底洗凈床單、被子的習慣,洗后還要拿出來曬曬太陽。

  痤瘡的飲食及預防方法,是不是了解了呢?在日常生活中,我們要注意這些常識,積極地預防痤瘡的發(fā)生。

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